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  • Calculo Calorias Diarias

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    El documento proporciona información sobre un hombre de 26 años y 72 kg que tiene una actividad sedentaria. Su tasa metabólica basal es de 766 calorías y sus calorías diarias recomendadas son 920 calorías. También incluye tablas sobre tasas metabólicas basales para diferentes edades, géneros y niveles de actividad física, así como factores para calcular calorías adicionales según la actividad física semanal.

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    de 3

    Sexo Hombre Peso 72 Kg

    Edad 26

    Actividad Sedentaria 1.2 1.2


    Sin actividad

    TMB 766 CCD 920


    Tasa
    Mesabólica Calorías Diarias
    Basal
    Edad H M Actividad
    0 4330.8 4341 Sedentaria
    3 2129.4 2119 Liviana
    10 1911 1624.4 Moderada
    18 766.3 1554.4 Intensa
    30 962.6 1455.4
    60 572.5 1352
    Ref H M
    Sin actividad 1.2 1.2
    3 h semanales 1.55 1.56
    6 h semanales 1.8 1.64
    4 a 5 h diarias 2.1 1.82

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