AGUAS DE FRUTAS
1 litro de agua 200 gr de sandia
½ jugo de limón
1 4 cdas soperas de azúcar mascabado
1 litro de agua
Jugo de tres naranjas
2 1 pizca de jengibre molido 5 hojas de
yerbabuena
4 cdas soperas de azúcar mascabado
1 litro de agua 200 grs de Melón
3 5 hojas de yerbabuena 2 cdas de miel de
abeja
1 litro de agua
4 6 varitas de tamarindo
4 cdas de azúcar mascabado
1 litro de agua Jugo de 6 limones
1 cda de chía remojada 4 cdas de azúcar
5 1 cda de miel de abeja
1 litro de agua 1 pepino pelado
3 hojas de yerbabuena Jugo de un
6 Se licua el pepino, las hojas de yerbabuena y el azúcar con 2 tazas de agua, se cuela
limón
4 cdas de azúcar mascabado
SANDÍA
Agrega todos los ingredientes a la licuadora con una taza del agua, cuela
agregando la mezcla al agua restante y disfruta fresca.
NARANJADA CON JENGIBRE
Agrega todos los ingredientes a la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea y
sirve bien fresca.
MELON
Agrega todos los ingredientes a la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea
y sirve bien fresca.
TAMARINDO
Se pelan las varitas y se ponen a hervir en medio litro de agua por 15 minutos hasta
que la pulpa
este suave, se les retiran los huesos y se licua con la misma agua de cocción y
azúcar, se cuela y se completa el litro de agua.
LIMON CON CHÍA
Se remoja la cda de chía 10 minutos antes hasta que se haga como gelatina, se
añade al agua, el azúcar, la miel y revuelve, posteriormente agrega el jugo de
los 6 limones y medio limón en rodajas, disfruta fresca.
PEPINO
e incorpora al resto de agua, se le añade el jugo de limón y se sirve fresca.
 1 litro de agua 3 fresas FRESA CON AVENA
7 ½ taza de avena remojada Se remoja la avena una noche antes, se licua con 2 tazas de agua, el azúcar y las
4 cdas de azúcar mascabado fresas desinfectadas previamente, se pasa por un colador incorporando con el
resto del agua, se sirve fresca.
1 litro de agua 200 grs de piña
PIÑA
2 hojas de yerbabuena 4 cdas de azúcar
8 Se licuan todos los ingredientes en la licuadora y se sirve fresca. Se recomienda
mascabado 1 cda de miel
quitar el corazón a la piña para que no amargue el agua ni escalde.

1 litro de agua 200 grs de papaya

9 PAPAYA
4 cdas de azúcar mascabado
Se licuan todos los ingredientes en la licuadora y se sirve fresca.

1 litro de agua JAMAICA

10 1 puño de Jamaica Se pone a hervir el puño de Jamaica previamente lavada en 2 tazas de agua
4 cdas de azúcar mascabado 1 cda de miel de por 10 minutos, retiras la flor e incorporas más agua hasta completar el litro,
abeja añades el azúcar y la miel. Sirve fresca

1 litro de agua PERA

11 200 grs de pera madura Se licua la pera con todo y cascara sin corazón, en 2 tazas de agua, se pasa por el
4 cdas de azúcar mascabado colador incorporando al agua restante y se añade el azúcar.

1 litro de agua MANZANA

12 200 grs de manzana Se licua la manzana con todo y cascara sin corazón, en 2 tazas de agua, se pasa por
4 cdas de azúcar mascabado el colador incorporando al agua restante y se añade el azúcar.

Siempre ofrece agua simple como primera opción, a los menores de 6 meses de edad se recomienda lactancia exclusiva, excepto los días de intenso
calor, se recomienda dar 1 onza de agua potable entre las tomas matutinas. Se pueden incluir jugos industrializados siempre y cuando sean bajos en
azucares simples, como el jugo de soya y diluir con un poco más de agua.