Taller de herramientas intelectuales

UNIDAD I
• La frase de Burham "todo el mundo sabe lo que es personalidad, pero nadie puede expresarlo con
palabras", resume uno de los primeros problemas que nos encontramos cuando intentamos dar una
definición científica de personalidad: hay casi tantas definiciones como autores han escrito sobre la
misma. (Podemos consultar al respecto los trabajos de Pinillos, 1975; Bermúdez, 1985; o Pérez-García y
Bermúdez, 2003). Sólo con una lectura de estos elementos de tan enorme relevancia para predecir,
explicar y entender la conducta, nos es fácil imaginar el enorme reto que los psicólogos de la personalidad
deben afrontar y que de alguna manera justificaría los numerosos modelos teóricos y la ingente
investigación que este campo ha generado en sus aproximadamente 75 años de existencia formal.
Esto te dará una idea de que autores puedes buscar para la primer actividad de la unidad

• 1.1 PERSONALIDAD

• en las representaciones teatrales. Cada máscara se asociaba con un tipo de carácter, por lo que el pueblo
Su origen se encuentra en el termino latino persona que se refiere a las máscaras que los actores
utilizaban
• ya se iba preparando para el papel que cada personaje iba a representar. Hasta la edad media en que la
palabra persona adquiere su significado actual de identidad propia, eventualmente el termino engendró el
adjetivo personal y de ahí provino lo que hoy entendemos por personalidad.
• Hoy en dia entendemos que la personalidad es una serie de rasgos mentales que permiten a la persona
distinguirla de los demás, y que además son mas o menos fieles así mismos a lo largo del tiempo. Sin
embargo la personalidad puede cambiar, modificarse paulatinamente a partir del tiempo y las experiencias
vividas. Lo cual influirá en las respuestas de los individuos.
• Entonces personalidad es un constructo hipotético , inferido de la observación de la conducta, no siendo
una entidad en sí misma. Por lo que la utilización del termino personalidad, no implica connotaciones de
valor sobre la persona caracterizada.
Diferentes definiciones en diccionarios: Diferencia individual que constituye a cada persona y la distingue de
otra. Conjunto de características o cualidades originales que destacan en algunas personas. Persona de relieve,
que destaca en una actividad o en un ambiente social. Inclinación o aversión que se tienen a una persona, con
preferencia o exclusión delas demás. Dicho o escrito que se contrae a determinadas personas, en ofensa o
perjuicio de las mismas. Aptitud legal para intervenir en un negocio o para comparecer en juicio.
Representación legal y bastante con que alguien intervienen en él. Conjunto de cualidades que constituyen a la
persona o sujeto inteligente.
CARACTERISTICAS DE LA PERSONALIDAD
• La personalidad es un patrón funcional coherente consigo mismo (aunque no exento de
contradicciones), generalmente consolidado y resistente al cambio. Sin embargo, es capaz de operar de
forma diferente en situaciones distintas, dado que se trata de formas psíquicas interiorizadas, que no
dependen tanto del entorno.
Por otro lado, los elementos de la personalidad tienen que ver no sólo a las respuestas ante estímulos y
situaciones determinadas, sino también al estilo de vida, las creencias y motivaciones, e incluso las
concepciones del mundo.
ELEMENTOS DE LA PERSONALIDAD
Los elementos que constituyen la personalidad son tanto heredados como aprendidos.

1. El temperamento, se refiere a la forma natural o biológica que tenemos de relacionarnos con el medio y
que por tanto es heredable, innato e inmodificable
• Es el cimiento biológicamente basado de la personalidad; se basa en la predisposición heredada desde
niño, que mostrar patrones característicos de conducta, incluidas emocionalidad, actividad y sociabilidad.
El temperamento de una persona es estable a lo largo de la vida. Los estudios genéticos de la infancia a la
niñez y la adolescencia muestran que, medido de diversas formas, el temperamento es altamente
hereditario (Bates y Wachs,1994; Goldsmith, Buss y Lemery, 1997, Rowe,1997).
Una de las formas en que se supone que influye el temperamento en la personalidad adulta es a través de la
interacción social. Los niños con temperamento distintos se comporta de manera diferente y a su vez son
tratados de forma disímil por otros, incluidos los adultos. Los niños con temperamentos caracterizados por bajos
niveles de emocionalidad negativa se desarrollan en niños benévolos, sensibles a las emociones de los demás.
2. El carácter, que etimológicamente proviene del griego y significa «marca» o «sello» es el que determina
formas constantes y típicas de actuar de una persona. Se va configurando durante nuestras etapas evolutivas de
infancia-adolescencia mediante la interacción con el contexto social, con nuestras vivencias, experiencias y que
por tanto es adquirido, modificable y educable.
• "El que no tiene carácter no es un hombre; es una cosa" (Chamford).
• El carácter es ese conjunto de disposiciones psicológicas mentales. Disposiciones que
naturalmente pueden y deben ser modificadas por la educación y la lucha de cada día, y que
llegan con la repetición a crear hábitos. Por lo tanto rebatimos la teoría que asegura que el
carácter es innato. Absurda es, pues, la sentencia que afirma que "el hombre se lo encuentra
todo en los pañales que lo envuelven cuando se le coloca en la cuna".
• Como también es falsa la afirmación de que el carácter es algo completamente adquirido y
que la educación, solo ella, es la que crea todas las diferencias.
El carácter se adapta a cada situación, por lo que se moldea de acuerdo a las circunstancias. No se
trata de algo estático que se mantiene en el tiempo, sino de un hecho que varía. Esto quiere decir
que en un mismo día, una persona puede pasar a tener más de dos tipos de carácter, de acuerdo
sea el caso.

3. La inteligencia, concepto abstracto en el cual confluyen una serie de elementos que tiene
que ver con el aprendizaje, la adaptación a situaciones nuevas, la solución de problemas, el
proponerse fines, la capacidad de valoración y autocrítica. Sabemos que cada persona se adapta a
la realidad de una manera diferente, entonces la inteligencia es una forma de interactuar con el
mundo, una forma de comportarse y actuar, de vivir: es, si así quiere decirse, una forma de ser.
• La inteligencia es un bien que nos sirve para relacionarnos mejor con nuestro entorno,
aprendiendo y utilizando lo aprendido, mediante la capacidad de elaborar cognitivamente lo
que acontece y extraer información valiosa de la experiencia. Principales corrientes en
estudio de las diferencias individuales en inteligencia.
• Inteligencia A: potencial innato que posee cada individuo para poder aprender y adaptarse al
entorno, siendo necesario para desarrollarse intelectualmente. Este potencial estaría
genéticamente determinado y básicamente mediado por la complejidad y la plasticidad del
sistema nervioso central, su sustrato biológico fundamental.
• Inteligencia B: manifestación de la inteligencia de los individuos en su vida cotidiana.
Concepción cercana a la "Inteligencia Práctica" o " Inteligencia Social ".
• Inteligencia C: La "psicométrica", la que miden los test de CI.
Los autores que defienden los modelos biológicos sostienen que la Inteligencia A es la pura, no
contaminada por factores "externos" de tipo temperamental, motivaciones o cultural.

La división más común de inteligencias es la siguiente:

• Lógico – matemática: habilidad para los números y el pensamiento práctico
• Lingüística – verbal: habilidades de expresión oral y escrita
• Visual – espacial: capacidad de reconocer las dimensiones de los objetos y manipular
eficientemente herramientas que implican desplazamiento y ubicación
• Musical: sensibilidad para la apreciación, reconocimiento y creación de sonidos, ritmos y
melodías
• Natural: capacidad para relacionarse armónicamente con flora y fauna
• Corporal: habilidad para controlar el propio cuerpo (flexibilidad, reflejos, velocidad) y
consciencia de la expresión física (lenguaje corporal)
• Interpersonal: habilidad para empatizar con las demás personas y reconocer sus necesidades y
sensaciones
Intrapersonal: capacidad de conectar con uno mismo, reflexionar y construir una visión objetiva de
tus habilidades y defectos

4. Status y Roles sociales, la personalidad de un individuo se halla moldeada por el rol y el

status que ocupa en la sociedad. Todo individuo tiende a encuadrar su personalidad de acuerdo con
la posición y el papel que desempeña en la sociedad. Se produce una interrelación mutua: el status
y el rol exigen un comportamiento determinado del individuo, y éste imprime ciertas
características de su personalidad, a su actuación.
5. Constitución física, Son las características morfológicas, fisiológicas y bioquímicas que te
constituyen. En este aspecto se incluyen tu estructura muscular, ósea, glandular, nerviosa y
sensorial.
• Muchas de estas características tienen un origen genético-hereditario; aunque existen
situaciones externas que pueden causar cambios significativos de manera temporal o
 permanente. Por ejemplo, enfermedades degenerativas que alteran el pleno funcionamiento
de alguno de tus sistemas biológicos.
También se pueden incluir en este espacio factores ambientales como la calidad de aire, agua y
alimentación que nutren tu cuerpo y que a largo plazo pueden tener un impacto nocivo en tu
fisiología.

1.2 AUTOCONOCIMIENTO Y AUTOESTIMA

• Como todo proceso, tiene diversas fases, como: autopercepción, auto observación, memoria
autobiográfica, autoestima, autoaceptación.

• El autoconocimiento es la base de la autoestima (concepción que tenemos de nosotros

mismos). De ahí la importancia del autoconocimiento para el desarrollo personal.

• Identificar y trabajar con estos dos conceptos nos permitara desarrollar la capacidad de
autoconciencia, auto observación y autocontrol emocional, conociendo y aceptando nuestra
historia. Reconociendo nuestras habilidades, valores, profundos anhelos y necesidades de
cambio. Para lograr así encaminarnos hacia el logro de nuestros objetivos de vida.

Lograr amarnos, querernos y valorarnos. Tener mas confianza en nosotros y poder dirigir nuestra
vida.
AUTOCONOCIMIENTO:
Es la capacidad de responder quien soy yo, el conocimiento que tenemos de nosotros mismos. Es lo
específico de la persona, la consecuencia de si mismo . Nos identificamos y evaluamos, no es fácil
tener un autoconcepto claro. Esta disposición personal establece la autoestima. De todos los juicios
a los que nos sometemos, ninguno es tan importante como el nuestro propio. La imagen que nos
vamos haciendo de nosotros mismos se construye desde el momento en que nacemos a través de la
interacción que tenemos con nuestra familia, especialmente con la madre. A partir de estas
relaciones se va desarrollando un proceso de percibirse a sí mismo como una realidad diferente a
los demás. La valoración de la imagen que el niño/a va haciendo de sí mismo depende de la forma
en que lo valora su familia. Una persona con autoconcepto limitado de sí mismo suele sentirse
incómodo con su apariencia física, tiene un deseo excesivo por complacer a los demás, se siente
víctima de las circunstancias, tiene dificultad para expresar sus sentimientos, da excesivo interés o
poca importancia a la ropa, busca agradar a los demás. Por el contrario, una persona con buen
autoconcepto confía en sí mismo, no tiene temor a separarse de las personas, se siente bien frente
a cualquier cambio, no le tiene miedo a las críticas, se hace responsable de sus propias acciones.
• Mediante la autoobservación vamos reconociendo nuestros valores y capacidades, nuestros
intereses y posibilidades. Comenzar a conocerse a uno mismo es el primer y decisivo paso para
ser creadores de nuestra vida. Es el gran desafío de los seres humanos a lo largo de todos los
tiempos.
• Gracias a la autoobservación somos capaces de distanciarnos de la subjetividad con la que
solemos vernos. Así, damos un paso atrás para tener más perspectiva y ver el conjunto y no
sólo el detalle. De esta manera, podemos adquirir una imagen más fidedigna de quien y como
somos.
El autoconocimiento es en primer lugar la observación que hace uno de sí mismo, en segundo lugar
el análisis de lo observado y en tercer lugar la acción sobre uno mismo
AUTOESTIMA:
• Es el sentimiento valorativo de nuestro ser, el juicio que hacemos de nosotros mismos, de
nuestra manera de ser, de quienes somos, del conjunto de rasgos corporales, mentales y
espirituales que configuran nuestra personalidad, determina nuestra manera de percibirnos y
valorarnos y moldea nuestras vidas. Ésta influye en la toma de decisiones y es fundamental
para el rendimiento académico. Si un adolescente piensa que no es competente, no se
esforzará en hacer bien las cosas porque creerá que no es capaz y, además, será infeliz.

• Tiene un proceso circular: si un adolescente tiene una autoestima alta, se comportará de

forma agradable, será cooperador, responsable, su rendimiento será mayor y facilitará el
trabajo de formación. Por el contrario, si su autoestima es baja, tendrá repentinos cambios de
humor, se sentirá desconfiado, reprime sus sentimientos, será poco cooperador y poco
responsable, pues niega o evade sus dificultades y culpa a los demás por lo sucedido. Así,
frente a las dificultades se volverá más provocador y desafiante ante cualquier acción para
cambiar su situación.

La autoestima se aprende, cambia y la podemos mejorar, pues todos, niños/as, adolescentes y

adultos experimentan fluctuaciones de la autoestima. La persona no nace con un concepto de lo
que es la autoestima, sino que se va formando a temprana edad, cuando comenzamos a formar un
concepto de cómo nos ven las personas que nos rodean (padres/madres, maestros/as,
compañeros/as, amigos/as, etc.) y las experiencias que vamos adquiriendo.
• El autoconocimiento y la autoestima juegan un importante papel en la vida de personas. Los éxitos y los
fracasos, la satisfacción de uno mismo, el bienestar psíquico y el conjunto de relaciones sociales llevan su
sello. Tener un autoconocimiento y una autoestima positivos es de la mayor relevancia para la vida
personal, profesional y social. El autoconocimiento, influye en el rendimiento, condiciona las
expectativas y la motivación, y contribuye a la salud así como al equilibrio psíquico.

• La Autoestima tiene 3 componentes:

• - Cognitivo: Hace referencia a las opiniones, ideas, creencias, percepción y procesamiento de la

información”. Es el concepto que se tiene de la propia personalidad y de la conducta.

• - Afectivo: Tiene un componente valorativo, lleva al reconocimiento de lo que en nosotros hay de

positivo y de negativo, implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de sí
misma.

• Conductual: Se refiere al modo de actuar, a la intención y actuación que hace la persona por sí misma,
es decir, cómo nos enfrentamos con nosotros mismos.
1.4 SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
• Una emoción es un conjunto de respuestas neuroquímicas y hormonales que nos predisponen a
reaccionar de cierta manera ante un estímulo externo (algo que veo, u oigo) o interno (pensamiento,
recuerdo, imagen).
• Las emociones son transitorias, lo que hacen que nos saquen de nuestro estado habitual, nos impulsan y
motivan hacia la acción.
• Son más intensas que los sentimientos, pero duran menos que éstos.
• Se originan en las regiones subcorticales del cerebro, la amígdala y las cortezas prefrontales
ventromediales, creando reacciones bioquímicas en el cuerpo que alteran el estado físico.
• Son energía que se mueve a través de nuestro cuerpo y que sólo se estanca si las reprimimos.
• Una emoción no es buena ni mala como tal, todas tienen un origen evolutivo y adaptativo, por lo que es
una respuesta del organismo a diversos estímulos para la supervivencia de la persona.
• Las emociones preceden a los sentimientos, son físicas e instintivas. Por este motivo, pueden medirse
objetivamente mediante el flujo sanguíneo, la actividad cerebral, las microexpresiones faciales y el
lenguaje corporal.
Las emociones básicas son: rabia, vergüenza, culpa, alegría, tristeza, y miedo. Aunque puede variar en función
del autor, ya que algunos no reconocen la culpa como una emoción principal, y otros incluyen otras como el
asco o la sorpresa que son tradicionalmente emociones secundarias.
• El sentimiento es la suma de emoción y pensamiento, es decir, es el resultado de las emociones. Una
emoción se transforma en sentimiento en la medida que uno toma consciencia de ella.
• Es la experiencia subjetiva de nuestra experiencia emocional es decir, en el sentimiento interviene además
de la reacción fisiológica un componente cognitivo y subjetivo. Por tanto, un sentimiento se da cuando
etiquetamos la emoción y emitimos un juicio acerca de ella.
• Suelen durar más tiempo que las emociones, y se dan después de las emociones, no hay sentimiento sin
emoción. Involucran información cognitiva, generalmente subconsciente, y no se pueden medir con
precisión.
• En resumen, un sentimiento es una representación mental de lo que sucede en tu cuerpo cuando tienes una
emoción y es el subproducto de que tu cerebro percibe y asigna significado a la emoción.
Los tipos de sentimientos se pueden dividir en negativos (tristeza, miedo, hostilidad, frustración, ira,
desesperanza, culpa, celos…), positivos (felicidad, humor, alegría, amor, gratitud, esperanza…) y neutros
(compasión, sorpresa…).

1.4 MOTIVACION Y EMPATIA

• MOTIVACIÓN: Es el combustible que nos permite llevar a cabo lo que nos proponemos, es la capacidad
para enviar energía en una dirección específica con un propósito específico. Las personas motivadas
tienen empuje, dirección y resolución, un deseo de superarse, perseguir un sueño u obtener un
determinado resultado.Preguntas de análisis. Por favor responder una o varias de las siguientes preguntas,
para lograr tener la motivación interna adecuada. Siéntate en un lugar adecuado, toma papel y lápiz,
responde a cada una y luego compártelas con alguien en la clase. ¿Cuáles han sido mis logros del día?
• ¿Cómo puedo hacer de hoy un día mejor?
• ¿Cómo me gustaría ser física y emocionalmente?
• ¿Qué habilidad necesito incorporar ahora a mi vida, y qué puedo hacer hoy para empezar?
• ¿Cuáles son las 5 personas con las que más tiempo paso?, ¿qué me aportan cada una de ellas?
• ¿Cuál es el gran objetivo que me gustaría cumplir este año?
En la medida que tengas claridad de los beneficios que obtienes o que otros pueden obtener a través de lo que
haces, estos elementos se convertirán en un motor para ti y será más fácil mantener la motivación que necesitas
para avanzar lo que te propones.
• EMPATIA: Implica una apertura personal sin precedentes, se trata de la capacidad de reconocer y
sintonizarse con los sentimientos, necesidades, preocupaciones o desafíos de la otra persona y conocer
cómo lo afectan.
• Puedes lograr ser más empático siguiendo algunas de estas ideas:
• Escucha para comprender lo que realmente te están tratando de comunicar, sin juzgar el contenido o la
forma de lo que oyes, ni a la persona que te habla.
• Valida con la persona que escuchas que realmente estás captando lo que ella te quiere decir. Escucha sin
interrumpir, sin contar tus propias historias relacionadas con lo que te está contando.
• Busca comprender el origen o el trasfondo de la idea que te están comunicando.
• Permanece presente 100% con esa persona y no dividiendo tu atención con el teléfono móvil, la
computadora o cualquier otro distractor.
• Observa la expresión facial, gestos y lenguaje corporal de la persona con quien estás hablando.
Trata a las personas con dignidad, independientemente de su nivel, jerarquía dentro de los grupos donde te
desenvuelves, nivel académico o status social.

• “No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con las
emociones” (Jorge Bucal)
“La perseverancia es la virtud por la cual todas las otras virtudes dan fruto”. (Arturo
Graf)
INTELIGENCIA EMOCIONAL: Es la capacidad de procesar la información emocional con
exactitud y eficacia, incluyéndose la capacidad para percibir, asimilar, comprender y regular las
emociones. De este modo, la inteligencia emocional incluye las habilidades de (Mehrabian,
1996):
• Percibir las emociones personales y la de otras personas.
• Tener dominio sobre las emociones propias y responder con emociones y conductas
apropiadas ante diversas circunstancias.
• Participar en relaciones donde las emociones se relacionen con la consideración y el respeto.
• Trabajar donde sea, en la medida de lo posible, gratificante desde el punto de vista emocional.
• Armonización entre el trabajo y el ocio.
Sin está, la motivación y la empatía no funcionan de manera eficiente
La inteligencia emocional se basa en los sig. Principios o competencias:
Autoconocimiento. Capacidad para conocerse uno mismo, saber los puntos fuertes y débiles que
todos tenemos.
Autocontrol. Capacidad para controlar los impulsos, saber mantener la calma y no perder los
nervios.
Automotivación. Habilidad para realizar cosas por uno mismo, sin la necesidad de ser
impulsado por otros.
Empatía. Competencia para ponerse en la piel de otros, es decir, intentar comprender la
situación del otro.
Habilidades sociales. Capacidad para relacionarse con otras personas, ejercitando dotes
comunicativas para lograr un acercamiento eficaz.
Asertividad. Saber defender las propias ideas respetando la de los demás, enfrentarse a los
conflictos en vez de ocultarlos, aceptar las críticas cuando pueden ayudar a mejorar.
Proactividad. Habilidad para tomar la iniciativa ante oportunidades o problemas,
responsabilizándose de sus propios actos.
Creatividad. Competencia para observar el mundo desde otra perspectiva, diferente forma de
afrontar y resolver problemas.

ACTIVIDAD 7