Introducción

La terapia cognitivo-conductual se basa en la idea de que tanto las emociones

como las conductas tienen su origen en el pensamiento, el cual dependiendo si es
racional o irracional, determina en gran medida el bienestar o malestar del
individuo.

Desde la perspectiva cognitivo-conductual se considera que, si se modifican los

pensamientos del sujeto, en automático cambian la manera de sentir, y por
consiguiente de comportarse.

La terapia cognitivo conductual propone una explicación biológica, psicológica y

social de la conducta y emociones humanas, partiendo de la premisa de que son
el resultado de lo que las personas piensan o creen, desde esta perspectiva no
son las situaciones las que determina como nos sentimos y actuamos, sino lo que
pensamos acerca de ellas.

La intervención desde la perspectiva cognitivo conductual se aboca a transformar

el pensamiento irracional a racional, el cual ocasiona los problemas emocionales,
que se presentan porque la realidad la basan en hechos irreales. Conocer la base
de los problemas emocionales conlleva a una mejor interpretación de los síntomas
y por consiguiente a su intervención eficaz.
Enfoque Cognitivo Conductual
Ante una determinada situación, cada persona realiza una respuesta 0 reacción, la
cual está influenciada por el proceso de evaluación, en base a los objetivos,
deseos y metas de cada uno.

Dichos procesos de evaluación realizados, son en base a la estructura cognitiva

de cada uno, lo cual, generalmente, se denominan esquemas, y son el resultado
tanto de predisposiciones genéticas, junto a las experiencias vividas por cada
persona, las cuales, aunque sea sin saberlo, de forma automática generan algún
tipo de aprendizaje.

En la Psicoterapia Cognitiva Conductual, las hipótesis de trabajo se basan en que

los patrones de pensamientos distorsionados 0 conceptualmente erróneos,
ejercen un efecto sobre las diferentes emociones, conductas y modos de
funcionamiento conductuales. La labor de la Psicoterapia Cognitiva, implicará
entonces la modificación de dichas estructuras, junto a la de los significados o
evaluaciones, para de este modo, logar modificaciones también en las respuestas
generadas.

Los principios básicos de la terapia clínica de la cognitivo conductual.

• Todas las conductas se aprenden y se mantienen de la misma forma, así,

los mismos procedimientos que afectan y alteran a las conductas normales son
útiles para modificar las conductas inadaptadas.

• El ambiente, el entorno en que se manifiesta una conducta, tiene una

influencia importante en el aprendizaje y mantenimiento de todas las conductas.

• El objetivo del tratamiento psicológico es la conducta alterada o

desadaptada. Es necesario identificarla bien y analizar la relación que tiene con
condiciones precipitadores (que a veces son el mismo trastorno) y conocer bien
las consecuencias que se derivan, con tal de establecer bien los objetivos.
• Los procedimientos de la Terapia Cognitiva Conductual se fundamentan en
el método científico: el tratamiento se define como un procedimiento específico
que consiste en:

a. Definición clara y concreta del problema y de la solución

b. Aplicación de unas técnicas determinadas y seleccionadas según el

problema a tratar y el objetivo a conseguir,

c. Establecer y aplicar una secuencia particular en la aplicación de estas

técnicas y estrategias,

d. Evaluación de todo el procedimiento y expresión de resultados en términos

comprensibles y cuantitativos.

e. Posibilidad de repetición exacta del procedimiento y comparación de los

resultados.

La psicología de la salud y el enfoque cognitivo conductual.

Los objetivos de la psicología de la salud y la cognitivo conductual quedaron

definidos en yale en 1977 y en el instituto de medicina de la academia nacional de
ciencias en 1978 resumidas en:

• Aumento de la salud y bienestar de las personas

• Prevención o modificación de las enfermedades

• Mejor funcionamiento de casos con trastornos

Para lograrlo se debe realizar lo siguiente:

• Manejo del estrés

• El aprendizaje y/o eliminación de comportamientos que favorezcan o que

perjudiquen a la salud.

• Modificación de respuestas concretas de conductas ambientales para cada

trastorno.
Áreas de aplicación de la psicología de la salud y la Cognitivo conductual:

• Información y educación sanitaria creencias y actitudes, comportamiento

• Control de actitudes motivacionales y afectivo emocionales (ansiedad,

estrés, depresión, hostilidad),

• Potenciación de recursos como son el afecto, y el optimismo

• Generación de hábitos y estilos de vida sanos”

• Aprendizaje de competencias y habilidades básicas (relajación, autocontrol,

solución de problemas, búsqueda de apoyo social, apoyo social).

• Participación en la salubridad ambiental (cuidado del ambiente)

 Control de variables actitud —

motivacionales y afectivo
emocionales de riesgo (ansiedad,
estrés, depresión, hostilidad)
 Modificación de las conductas y
hábitos de riesgo.
 Modificación de las condiciones
patógenas e insalubres del medio
(contaminación, hacinamiento,,
tóxicos, virus, miserias).
 Detección e intervención precoz ante
los problemas (o prevención
secundaria)
 Disminución del impacto de la
enfermedad y prevención de recaídas
(o prevención terciaria)  
Conclusión
Las terapias cognitivos conductuales son una fusión de las terapias conductistas y
las terapias cognitivas, parten de la premisa que el comportamiento (tema central
del conductismo) es consecuencia de los pensamientos (tema central del
cognitivismo), al igual que los conductistas toma en cuenta la relación estimulo-
respuesta, con la diferencia que el individuo no reacciona mecánicamente a los
estímulos provenientes del ambiente, sino que estos son mediados por un
pensamiento, he ahí la premisa de que no son las situaciones las que generan el
conflicto, sino lo que se piensa de las mismas.

Es común que los individuos piensen o crean, que su estado emocional y su

respectiva respuesta conductual, sea propiciada por los estímulos ambientales, si
esto fuera así, todas las personas reaccionaran igual ante los mismos estímulos,
de hecho, este es uno de los argumentos que se utilizan en la confrontación, para
que se den cuenta que lo que en realidad les está ocasionando la alteración
emocional, es lo que está pensando de la situación, no la situación en sí.

Es importante desarrollar las habilidades básicas para poder conducir la terapia de

manera eficaz, porque de otra manera no sería viable, y además tener la ética
para poder decir que no se puede atender al sujeto en caso necesario, así como
también detectar a los individuos que pretenden sabotear el proceso terapéutico.