Estimado Participante:

Facilitadora:

Yamilka Díaz Frías

Asignatura:

Introducción a la psicoterapia.

Participante:

Paty Andújar Miguel.

Matricula:

17-4108
 1. ¿Qué es y cómo nace en enfoque cognitivo conductual?

La terapia cognitivo conductual, a diferencia de las terapias psicodinámicas, que

se focalizan en los pensamientos inconscientes y ponen énfasis en la catarsis, Se
aboca a modificar comportamientos y pensamientos, antes que brindarle al
paciente la oportunidad de simplemente descargar sus sentimientos. Está
orientada hacia el presente, se investiga el funcionamiento actual y no hay
mayores exploraciones del pasado, aunque por supuesto se hace una historia
clínica y se pone énfasis en los patrones disfuncionales actuales de los
pensamientos y conductas; aunque últimamente algunos terapeutas cognitivos, El
énfasis de la TCC está puesto más en el “Qué tengo que hacer para cambiar” que
en el “Por qué”.

El primer punto que quiero tocar para poder explicar la relación que existe entre lo
cognitivo y lo conductual son los procesos cognitivos: dígase que para los seres
humanos existen unos procesos cognoscitivos básicos como son la percepción, la
atención, la memoria, el lenguaje y el pensamiento, los cuales ocurren en el
cerebro y que para cada individuo son totalmente diferentes, ahora bien uno de los
puntos clave para entender esta relación entre lo cognitivo y lo conductual es que
el cognitivismo plantea que: los individuos actúan según cómo piensan o captan el
mundo, lo cual da origen a una cadena de comportamientos y conductas en
determinadas situaciones de la vida cotidiana. O sea que no es lo mismo como yo
percibo el mundo mediante mis sentidos y que capto los estímulos provenientes
del exterior a como lo hacen los demás, lo que da lugar a que yo actué según
capte mi alrededor.

Mientras que el aspecto conductual habla de que actuamos según el conjunto de

experiencias que tenemos, es decir que las conductas se repiten o se manifiestan
según lo vivido con anterioridad. En pocas palabras lo cognitivo está muy
relacionado a lo conductual y cuando se trata de terapia el individuo tiene que
realizar un cambio mental en su forma de percibir las situaciones para lograr
ejecutar un cambio en su conducta.

(2)
 Las Técnicas Empleadas En Terapia De Conducta.

Dentro del paradigma cognitivo-conductual son múltiples los tratamientos, terapias y técnicas
que pueden utilizarse de cara a producir una mejoría al paciente. A continuación, se explican
brevemente algunas de las técnicas empleadas.

Técnicas de exposición; Este Técnicas de relajación y de Técnica de la flecha

tipo de técnicas son
empleadas especialmente en
los casos de fobias y
trastornos de ansiedad y
control de los impulsos.
respiración; La activación
física y psíquica es un
elemento de gran importancia a
la hora de explicar problemas
tales como la ansiedad y el
estrés.
ascendente; Esta técnica resulta
básica en el tratamiento de la
mayor parte de trastornos
psíquicos, formando parte de casi
todas las técnicas cognitivo-
conductuales.

Desensibilización sistemática; En Técnicas de autocontrol; La

él se establece también una jerarquía Inoculación de habilidad de autogestión es
de estímulos ansiógenos a los que el estrés; Esta técnica
un elemento fundamental que
paciente va a exponerse, se se basa en la nos permite ser autónomos y
diferencia de las técnicas anteriores preparación del
adaptarnos al medio que nos
en el hecho de que previamente se sujeto de cara a rodea, mantener nuestra
ha entrenado al paciente en la hacer frente a
conducta y pensamientos
realización de respuestas posibles situaciones estables a pesar de las
incompatibles con la ansiedad. de estrés.
circunstancias y/o ser capaz
de modificarlas cuando es
necesario.

Técnicas de modelado; El
modelado es un tipo de Técnicas operantes para la
técnica en la que un individuo modificación de conductas
realiza una conducta o A través de este tipo de
interactúa en una situación técnicas se trata
con el objetivo de que el fundamentalmente de
paciente observe y aprenda provocar una modificación en
una manera de actuar la conducta a través de la
concreta de manera que sea estimulación.
capaz de imitarlo.
3. ¿Cuáles son los ámbitos de aplicación de la terapia de conducta?

Área clínica y de la salud; Esta es el área más importante por las investigaciones,
publicaciones y consulta que generan. Lo característico de dicha área de
psicología clínica y de la salud es el tratamiento de problemas de conducta cada
vez más complejos pues es evidente que los trastornos clínicos considerados
tradicionales, obsesiones, ansiedad, fobias, depresión y frustraciones sexuales
siguen siendo los trastornos que motiva mayor número de trabajos científicos.
Pero adquieren relevancia las conductas esquizofrénicas, la rehabilitación de los
enfermos mentales crónicos, las conductas autistas y psicosis infantiles, trastornos
de la alimentación, o la pediatría conductual, drogas, alcohol, así como juegos
psicopatológicos.

Psicología comunitaria; Esta es muy relacionada con el área anterior, adquiere cada
vez mayor preponderancia por la trascendencia progresiva que se concede al
medio como causante o determinante de la conducta humana. Los factores de
riesgos que podemos identificar son diversas patologías, como consumo de
tabaco, alcohol o drogas, dietas desequilibradas, ejercicio insuficiente, entre otras.
El profesional de esta área debe dotar al ciudadano de la técnica apropiada para
convertir en un agente activo de su propia salud. El término comunitaria incluye el
estudio del área ambiental, cuyas intervenciones se encaminan entre las personas
y su medio ambiente. Los cambios en las conductas por medio de
condicionamiento operante han sido las técnicas más utilizadas, con desigual
fortuna por la psicología ambiental.

Área del deporte; esta fue iniciada en las décadas de 1970. La mayoría de los
programas se dirigen al individuo a que el deportista logre el control adecuado de
los niveles de activación emocional antes y durante la competencia, a mejorar el
rendimiento en momento decisiva de la misma, a organizar los entrenamientos en
adquisición de habilidades para conseguir una aprendizaje más rápido y más
segura de la técnica más capacitado y mejor técnicas. Comunicación con los
jugadores a modificar aspectos colaterales autoestima

Área escolar; después del área clínica es la más importante pues fue el ambiente
educativo en el que se desarrolló los primeros trabajos del condicionamiento
operante con sujeto humano. Aplicando los problemas evolutivos y de retraso
mental. El retraso mental es donde se ha concedido mayor esfuerzo desde el
análisis conductual.
(4) La Terapia Racional-Emotiva De Ellis.

Albert Ellis fue un psicólogo que, a través de muchos estudios, se dio cuenta de
que todos nosotros, o la gran mayoría, desarrollamos pensamientos irracionales
que nos hacen ver la realidad de un modo particularmente negativo. Así que creó
las teorías que conmocionaron los fundamentos y la metodología en el tratamiento
de los problemas emocionales y psicológicos. Una de esas teorías es la Terapia
Racional Emotiva Conductual (TREC).

“Las personas no se alteran por los hechos, sino por lo que piensan acerca de los hechos”

El psicólogo empezó a analizar este tipo de conductas y pensó que las situaciones
no son las que generan estados emocionales, sino la interpretación que nosotros
mismos hacemos de esas situaciones. Además, consideraba que los problemas
conductuales y emocionales podrían tener su origen a partir de tres fuentes: la del
pensamiento, la emocional y la conductual, y estaba seguro de que las
personas, en gran parte, son las responsables de pensar negativamente, ya sea
consciente como inconscientemente.
Esta terapia se basa en el modelo ABC de la psicología cognitiva, la cual muestra
la relación entre el pensamiento y la emoción, y la cual afirma que lo que causa la
alteración emocional no es lo que sucede en el punto A, sino que las personas
crean unas creencias en el punto B, las cuales refuerzan de manera negativa, lo
cual se manifiesta en reacciones conductuales o emocionales en el punto C. Dicho
de otra forma, los acontecimientos activadores (A) por sí mismos no provocan
consecuencias emocionales, conductuales o cognitivas (C), sino que estas
dependerán de cómo se interprete (B) dicho acontecimiento.

Elegí esta terapia por que esta se centra en intentar cambiar algunas de las
interpretaciones que hacemos como personas ya que muchas veces las personas
no se alteran por un hecho sino porque piensan o
pensamos todo lo negativo que puede suceder; Por
tanto la forma de conseguir cambios en este aspecto es
identificando y actuando sobre las convicciones e
interpretaciones que hacemos de las cosas que nos
pasan para que así las tengan los recursos necesarios
para poder modificar sus pensamientos.
(5) Establece Las Diferencias Entre;
Psicoterapia centrada en el cliente;
El psicoterapeuta en este enfoque funciona
para entender la experiencia de un
individuo desde su punto de vista. El
terapeuta tiene que valorar positivamente
el cliente como persona en todos los
aspectos de su humanidad mostrándose
abierto y genuino. Esto es vital para ayudar
a un individuo a que se sienta aceptado y
entender mejor sus propios sentimientos,
esencialmente para ayudarles a volver a
conectar con sus valores internos y el
sentido de la propia valía. Esta reconexión
con sus recursos internos les permite
encontrar su propio camino para seguir
adelante.
Según Rogers, hay seis condiciones
necesarias para que un cambio real. Estas
son:
1. El contacto psicológico entre el
cliente y el terapeuta.
2. El cliente sufre un trastorno
emocional, pues se encuentra en un
estado de incongruencia.
3. El terapeuta es auténtico y
consciente de sus propios
sentimientos (congruencia).
4. El terapeuta tiene la consideración
positiva incondicional hacia el
cliente.
5. El terapeuta tiene la comprensión
empática del cliente y su marco
interno de referencia, y sabe
comunicar esta experiencia con el
cliente.
6. El cliente reconoce que el terapeuta
tiene la consideración positiva e
incondicional hacia él y una
comprensión de sus dificultades.
Enfoque existencial en psicoterapia;
La psicoterapia existencial se fundamenta
en una corriente homónima de la Filosofía
cuya preocupación cardinal se orienta al
modo en el que todo ser humano construye
su forma de ser y de estar en el mundo. Se
considera que Soren Aballe Kierkegaard
fue el fundador de este modo de entender
el sufrimiento, aunque sus raíces teóricas
también se hunden en las aportaciones de
pensadores de la talla de Karl Jaspers,
Edmund Husserl, Simone de Beauvoir o
Jean-Paul Sartre.
Mientras que la Psicología "convencional"
ha dedicado sus más importantes
esfuerzos a la comprensión del
pensamiento y la conducta, y muchas
veces solo en lo concerniente a sus
dimensiones psicopatológicas, esta rama
se ha interesado en abundar sobre el
sentido que la existencia tiene para cada
cual. Así, busca un análisis profundo de las
grandes preguntas universales: la muerte,
la libertad, la culpa, el tiempo y el
significado.

La diferencia entre la psicoterapia centrada en el cliente es que funciona para poder

comprender lo que el cliente dice padecer para así poder entender su punto de vista y el
enfoque existencial plantea que ser humano es un proyecto en construcción, y por ello
jamás puede ser entendido como acabado o concluso. Es también una realidad flexible y
abierta a la experiencia, que alberga dentro de sí misma el potencial de vivir y sentir un
rango virtualmente infinito de emociones e ideas.