Gastón Leandro Sauri

Email: gastonsauri@gualdatraining.com
 Músculo cardíaco (o miocardio):
◦ Músculo involuntario, tiene su propio aporte de
sangre generando su propio impulso/latido
(contracción/relajación)
 Músculos viscerales (o liso):
 Involuntario. Pueden ser vísceras como arterias,
estómago e intestinos
 Músculo estriado esquelético:
◦ Contracción voluntaria. Unidos por fascículos o
capas. Intervienen en la postura o movimiento
(sostén del esqueleto).
◦ Tienen orígenes e inserciones que se unen a los
huesos a través de tendones (tejido fibroso).
◦ Es dirigido por unidades motoras o nervios a través
de las fibras.
◦ La contracción va a ser proporcional al número de
fibras estimuladas (mayor fuerza)
 “Contracción/Relajación”
◦ Se tenía la teoría que mientras un músculo se
contraía, el contrario (quien realiza el movimiento
contrario) se relajaba.

◦ Sin embargo, hoy en día se habla que no existe una

relajación, sino que hace el movimiento contrario

 Ejemplo Bíceps contrae, Tríceps se extiende para

facilitar la contracción y realizar la flexión de la
articulación del codo
 Músculos “Largos”: En forma de huso, en la
zona medial tiene su mayor diámetro, los
extremos se achican y terminan en uno o
varios tendones.
◦ Ejemplo. Bíceps – Tríceps – Recto Femoral
 Músculos “Planos”: Tienen forma de lámina.
◦ Por ejemplo el Recto del abdomen “Cuadraditos”
 Músculos en “abanico”: Tienen una forma
ancha con una terminación fina en forma de
tendón.
◦ Por ejemplo Pectoral – Glúteo mayor
 Fibras lentas (Tipo I):
◦ Contracción lenta. Poseen un metabolismo
aeróbico. Están formadas por depósitos de
glucógeno y mitocondrias (centrales celulares de
energía) en abundancia.
◦ Tienen gran resistencia a la fatiga, van a ayudar a
mantener esfuerzos de larga duración (trote)
◦ Reciben el nombre de fibras “rojas” por su
oxidación al contacto con aportes de O2.
◦ Predominan en músculos de tren inferior (Muslos)
 Fibras Rápidas (tipo IIb):
◦ Contracción rápida. Mayor diámetro y metabolismo
energético con predominancia anaeróbica.
◦ Mayores depósitos de fosfocreatina (mayor potencia
y “explosión)
◦ Poca resistencia a la fatiga.
◦ Fibras blancas por su poca o nula oxidación.
◦ Son mas propensas a la hipertrofia
◦ Predominan en los músculo del tren superior
(Pectorales por ejemplo)
 Fibras mixtas (Tipo IIa):
◦ “Mezcla” de tipo I y IIb. Tienen mayor metabolismo
aeróbico que las IIb, y pueden desarrollar mayor
tensión que las tipo I.
 Todos los tipos de fibras se encuentran en todos
los músculos.

 La diferencia se da en la predominancia de una u

otra según la genética muscular y también por el
estilo de vida o deporte o actividad que practica.

 Por ejemplo
◦ Maratonista – Mayor desarrollo de mitocondrias y fibras
lentas.

◦ Weightlifter – Mayor desarrollo de fibras rápidas y mayor

explosividad.
 Contracción muscular = consumo de energía
 Quien proporciona esa energía es el adenosin
trifosfato (ATP).
 ATP es una molécula limitada que permite la
contracción durante un corto tiempo.
 El ATP se re sintetiza a través de:
◦ Sistema de fosfocreatina
◦ Carbohidratos
◦ Ácidos Grasos
◦ Aminoácidos (proteínas)
 La degradación de las fuentes anteriormente
descritas se da por las vías aeróbicas y
anaeróbicas.
 Tres tipos:
◦ ATP-CP: Duración muy corta (10’’ aprox.) Esfuerzos de
alta intensidad. No hay presencia de ácido láctico ni
oxidación de oxígeno.
◦ Glucólisis anaeróbico: Duración corta (1’). Glucosa como
principal fuente. Degrada a ácido láctico (ardor y fatiga
muscular). Poca presencia de oxígeno.
◦ Aeróbico u oxidativo: Duración larga (>1’). Hay
oxidación de carbohidratos, ácidos grasos y
aminoácidos. Poca potencia, larga duración.
 Todos están presentes en mayor o menor
medida según la actividad
 Posición anatómica
◦ Cómo observamos para clasificar
al cuerpo
 Bipedestación
 Mirando hacia adelante
 Palma en supinación adelante
 Pies hacia adelante
ANTERIOR LATERAL POSTERIOR
 Separación en dos
clasificaciones
◦ AXIAL – todos
aquellos que
conformen la
estructura “central” –
como Cráneo, Tórax,
Columna

◦ Apendicular – son
las extremidades –
como huesos de
brazos, muslos y
piernas
 Parte más vulnerable
o propensa a la Cervical
lesión si no se toman
recaudos o
prevenciones.
 Se divide en tres:
◦ Cervical (c01 a c07) Dorsal
◦ Dorsal (d01 a d12)
◦ Lumbar (l01 a l05)
Lumbar
 La función
principal del
tórax es la
protección de
corazón y
pulmones
 Consta de
esternón,
costillas y
columna dorsal
(d01 a d12)
 Complejo de
articulaciones de
gran fuerza y
sostén para el Ilíaco

cuerpo en sí.
Sacro
 En mujeres y
hombres es Pubis
diferente (para el
parto, mujeres
Isquion
caderas más
anchas)
 Es una estructura formada por huesos.
 Es un elemento pasivo ya que no lo podemos
controlar neuralmente o voluntariamente.
◦ (En cambio los músculos si, y estos son los
responsables de darle movimiento a la estructura
forma por huesos)
 Está formado por Tejido Conectivo.
◦ Este a su vez se separa en tejido cartilaginoso
◦ Y en tejido óseo.
 Compacto – Soporta peso
 Esponjoso – Pasa la médula (+espacio)
 Es un órgano vivo que da sostén a tejidos
blandos y sirve como inserción de músculos.

 Asiste al movimiento

 Almacena y libera minerales (Calcio princ.)

 Produce células sanguíneas (homeopoyesis)

 Almacena grasas en la médula ósea amarilla.

 Compacto  Esponjoso
◦ Poco espacio en su ◦ Se encuentra en la
densidad mayor parte de tejido
◦ Sólido de huesos cortos,
◦ Protección y soporte planos y las epífisis
◦ Se encuentra debajo de huesos largos
del ◦ Contiene y transporta
periostio(membrana
células orgánicas.
que cubre al hueso)
◦ Mayor parte de la
diáfisis de los huesos
largos (parte larga y
medial)
 Tres formas según su función
◦ Largos: Tiene una diáfisis y dos epífisis. Se
encuentre principalmente en miembros inferiores y
superiores. Ejercen palanca.

◦ Cortos: Forma cúbica. Función de soporte. Longitud

ancha y espesos.

◦ Hueso Plano: Función protectora. Tiene dos capas

de tejido compacto con una separación de
esponjoso entre medio
Escápula = Plano Fémur = Largo Rótula = Corto
Epífisis

Díafisis

Epífisis
 Unión entre dos huesos.
 Punto próximo de unión entre hueso y
músculo mediante el tendón.
 Dan movilidad al esqueleto.
 Las articulaciones a ver son:
◦ Hombro
◦ Codo
◦ Muñeca
◦ Cadera
◦ Rodilla
◦ Tobillo
 Sinartrosis – Son fijas o sin movimiento.
(Recubren huesos)
 Anfiartrosis – Semimóviles. Fibrocartilago que
se une a un hueso. Están en las vértebras.
 Diartrosis – o sinoviales. Son móviles.
◦ Son las más complejas ya que tienen una cabeza
articular y una cavidad donde encajan entre ellas
◦ Están hechas de cartílago
◦ Son avasculares. No tienen sistema circulatorio, por
lo tanto no se regenera luego de un daño
 Conjunto de articulaciones perfectamente
sincronizadas. Tiene como función la
movilidad de las extremidades de los brazos
principalmente.
 Articulación con mayor amplitud de
movimiento.
◦ Abducción (aleja), aducción (acerca), flexión y
extensión
◦ A su vez, esto también la hace más propensa a la
lesión.
 Clavícula

Escápula
Húmero
 Conjunto formado por músculos y tendones.
◦ Supraespinoso, infra espinoso, redondo menor y
subescapular.

Trabajan de forma independiente uno de

otro.
Se inician en la escápula y se insertan en la
cabeza del húmero.

 Zona con mayor probabilidad de lesión.

(Tendinitis)
 Entre los movimientos que
realiza son:
◦ Extensión
◦ Flexión Húmero

◦ Supinación
◦ Pronación
Radio

Cúbito
 Articulación más
fuerte de la
estructura.
 Múltiples
movimientos:
◦ Extensión
◦ Flexión
◦ Abducción
◦ Aducción
◦ Rotación Externa
◦ Rotación Interna
 Movimientos que realiza:
◦ Flexión
◦ Extensión
◦ Rotación (muy limitada y propensa a lesión)
 Articulación sensible a lesión
◦ Debe evitarse la rotación lateral y medial de la
rodilla
◦ Debe evitarse la sobre extensión de la misma
 Fémur

Tibia Peroné

Vista externa Vista posterior Vista anterior Vista interna

 Movimientos que realiza:
◦ Flexión
◦ Extensión
◦ Eversión
◦ Inversión

 Se compone de dos articulaciones principales:

◦ Articulación Tibiapersoneoastragalina

◦ Articulación Tibiaperonea: Conecta segmento

inferior de tibia y peroné.
 Astrágalo

Calcáneo

Vista interna Vista posterior Vista externa