Anatomía del aparato locomotor y biomecánica

1. Principales funciones

- Fuerza para generar la respiración y la locomoción (sistema óseo, musculoso y

ligamentos). El esqueleto sustenta los músculos, ayuda al movimiento y protege los
órganos, sobre todo corazón y órganos de la caja torácica.
- Fuera para la estabilidad.
- Para producir calor en el frío. Cuando hay frío nuestro cuerpo da escalofríos para dar
calor.
- Levantar pesos. En función de la fuerza que se tenga seremos capaces de transportar
un peso u otro.

2. Estructura y función del Sistema Músculo – Esquelético

El cuerpo humano tiene unos 600 músculos. La mayoría de los músculos están en la cara.

Tenemos tres tipos de células diferentes:

 Célula muscular cardíaca: los tensosomas posibilita que el músculo cardiaco se

contraiga de forma uniforme.
 Célula muscular esquelética:
 Célula muscular lisa: produce las contracciones. Se encuentra en … el intestino delgado
y grueso y en las venas.

Tipos de músculos (se ven mediante una biopsia):

 Músculo cardíaco.
 Músculo estriado.
 Músculo liso.

Unos músculos son agonistas y otros antagonistas.

ENTRAN LOS MÚSCULOS Y LOS HUESOS EN EL EXAMEN (no hace falta saber nº de vértebras)

Los huesos se dividen en las epífisis distal y proximal (extremos) y la diáfisis (parte central). El
hueso crece del hueso hace afuera. Se crece por las epífisis. La zona central se solidifica con la
edad. Cuando hay rotura de huesos, en niños se cura mejor porque el hueso no está formado.

Hay fractura total o fractura parcial. Se debe intentar que haya la mayor movilidad de la
musculatura. Lo normal es que se ponga escayola (no lo recomendable).

Tenemos que asegurarnos de que la escayola se ponga bien. La férula es la mejor opción, se
evita la posible desviación pero al poder apoyar se permite mayor movilidad y musculatura.

Dentro del hueso tenemos la parte de la médula y una irrigación de sangre. El hueso se
fortalece mediante la alimentación (calcio) y mediante los impactos (a través del
desplazamiento y de los saltos).

EL PIE

 Tibia.
 Peroné (o fíbula).
 Maléolo interno.
  Maléolo externo.
 Astrágalo (o taba).
 Escafoides.
 Tarso: forma el talón y el tobillo. Está compuesto por siete ………
 Metatarso:
 Falange:
 Calcáneo:

LA MANO

 Falanges Distales.
 Falanges Medias.
 Falanges Proximales.
 Metacarpo.
 Carpo: ganchoso, psiforme, promidal, semilunar, grande, escafoides, trapecio,
trapezoide.

Ayudas del músculo: tendón (transmite la contracción hacia el hueso, une el musculo con el
hueso), ligamento (facilitan la movilización de las articulaciones) y músculo (genera la
contracción y movimiento).

En una rotura de ligamento es más complicado a nivel de mano, porque tiene mucho nivel de
inserción.

Afasia: tipos de tendones que recubren un largo tramo del cuerpo. Si se genera una tendinitis
(inflamación) nos imposibilita bastante el movimiento. Por eso nos genera muchas dificultades
de movimiento. Como si se rompe el tendón de Aquiles.

Los tendones llegan hasta los dedos. Cuando no hacemos un desplazamiento correcto se nos
carga la parte del pie.

Siempre que andamos lo primero que apoyamos es el talón. Si apoyamos la parte interna
utilizamos más el pronador, si utilizamos la parte externa somos supinador. Si vamos a correr
se recomienda utilizar más la puntera, el tiempo de apoyo es menor y se genera más
extensión. Las zapatillas de hacer deporte son más blandas y tienen un arco en medio para
reducir peso. Si vamos a caminar el talón por la parte de atrás tiene más abertura. Según el
suelo que tengan las zapatillas será el tipo de deporte a realizar.

La zona abdominal tiene inserciones entre ellos mismos y en las crestas. Hay que trabajar la
zona abdominal y lumbar. Trabajar “core”.

El deltoides se inserta en el húmero y clavículas. Siempre se necesita que el ligamento se

inserte a un hueso.

El cuerpo de un velocista está equilibrado, fuerte arriba y abajo. El cuerpo de un corredor de

resistencia es delgado para aligerar el peso.

En la rodilla recae la mayor parte del peso del cuerpo, por eso con la edad aparece la artrosis.
El cuádriceps es capaz de transmitir en el desplazamiento la fuerza que se está haciendo. Los
meniscos son una almohadilla que evitan que los roces entre huesos den problemas. Con el
tiempo se desgastan y hacen que el fémur y la tibia se rocen. Ligamento cruzado, lateral y
externo. La mayoría de las roturas de ligamentos son en las rodillas porque hacemos
movimientos “antinaturales”, se sale de su movimiento de flexión-extensión.

A nivel de cuello se necesita mucha necesidad. Entre medias de los músculos se encuentran la
carótida.

Tendinitis: inflamación de la vaina del tendón, por un estiramiento demasiado fuerte o

prolongado. A nivel de pie, de codo (codo de tenista, sobrecarga), de hombro (nadadores). Si
se rompe el tendón no hay regeneración, solo se puede enganchar por otro lado más abajo o
arriba, pero no se puede unir por el mismo sitio.

Rotura de fibras: a nivel muscular, tiene buen pronóstico (se regenera) pero se queda cayo.
Cuando un músculo agonista o antagonista está más débil que el otro. Por eso es necesario
calentar. Los velocistas es los que más se lo rompen, llevan al músculo a una tensión superior a
la que pueden soportar.

PLANOS

- Frontal (delante-detrás).
- Transversal (arriba-abajo).
- Longitudinal (a un lado-a otro lado).

Analizar diferentes partes del cuerpo según desde donde se esté viendo.

EJES

- Eje transversal.
- Eje vertical.
- Eje anteroposterior (anterior cara, posterior espalda).

ARTICULACIONES

- Articulación del atlas y del axis (primeras vértebras).

- Articulación del codo.
- Articulación del tobillo.
- Articulación del hombro.
- Articulación de los dedos.
- Articulación del tarso.

MOVIMIENTOS

- Supinación
- Posición neutra
- Pronación
- Flexión
- Extensión

DIFERENTES FLEXIONES

- Rotación: gira sobre sí mismo.

- Circunducción: se gira sobre un movimiento más amplio.

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Hay flexiones o extensiones según hacia dónde nos estemos moviendo.

Tenemos tendones, en los que se insertan las fibras. Tenemos el perimisio, donde se conectan
los diferentes fascículos. Los fascículos son los paquetes de fibras musculares.

Epimisio (da conectividad), perimisio (da unión) y fascículos (fibras). Dentro de las fibras están
las miofibrillas. Cada miofibrilla tiene el endomisio. La propia fibra tiene su endomisio, una
envoltura alrededor de cada fibra. La fibra tiene el sarcolema (envoltura de la miofibrilla) y el
sarcoplasma (sistema plasmático para que las miofibrillas no se choquen entre ellas, están los
nutrientes moviéndose).

********

Las mitocondrias se encuentran entre las miofibrillas.

Las motoneuronas se unen con las células a través del axón.

El músculo para contraerse tiene que unirse la actina y la tropomiosina. En reposo la

tropomiosina (es alargada) y la troponina (es la que se une al calcio) tapan la puerta. En la
contracción las moléculas de calcio se unen a ellas y se abre la puerta.

**

Tenemos dos sistemas nerviosos simpático (voluntario, somático, algo que no se controla pero
se podría controlar (quitar la mano porque quema)) y parasimpático (automático). El cerebro
es el que manda la orden, la información llega a todo el cuerpo, hay nervios por todo el
cuerpo.

Cuando hay una lesión en la médula, los músculos siguen estando pero los nervios no
transmiten el impulso nervioso. El sistema nervioso es el único que no sale totalmente
desarrollado, se van generando conforme se van realizando más conexiones. La información va
y viene, los impulsos nerviosos son aferentes y eferentes.
Se puede tener dos acciones, una de ida y otra de vuelta. A nivel del movimiento se manda
hacia las motoneuronas.

Las neuronas con vaina de mielina favorecen la velocidad del impulso. Las vainas de mielina
envuelven el axón. Cuanto más se utiliza más rápido transmiten el impulso.

Las neuronas están unidas pero hay separación entre ellas, siendo los componentes químicos
los que se transmiten. Las motoneuronas tienen diferentes conexiones con diferentes
motoneuronas.

La trasmisión de Sodio/Potasio es lo que nada los impulsos nerviosos. Cuando llegan los sodios
al *********+

En los túbulos T está almacenado el calcio, cuando se activa saca el calcio al sarcoplasma, que
se une a la antropolina . Cuando s ^*********

El ATP (adenosín trifosfato) es el activador, el que le da la energía. La cabeza de la miosina se

une al ATP para darle la energía suficiente para poder moverse. El ATP se genera en los
músculos, en la mitocondria. Lo que genera más ATP es la cadena de transporte energético.
Por eso cuando hacemos una carrera tiramos de grasa y ****

OBTENCIÓN DE ENERGÍA

La glucólisis se utiliza en los sprint (100 metros lisos), donde más energía se gasta en menos
tiempo, dura 3-5 minutos. Entraríamos en anaerobiosis (sin uso de oxígeno).

Los alimentos a utilizar vienen desde flujos (glucosa, energía rápida) hígado (triglicéridos,
alargar tiempos de no ingesta), proteínas (aminoácidos, forman parte de esa emergía y son
necesarias para la recuperación del músculo). Las excedencias en proteínas son peores.

El músculo cuando se ejercita rompe fibras y se engrosa. Las contracturas son una contracción
mantenida, posiciones isométricas (mantenidas durante mucho tiempo), por eso cuando
volvemos no se ha relajado todavía y se forman bolas.

La grasa en hombres es en zona abdominal y en mujer es más centrada en la zona de las

caderas.

TEMPERATURA DE LA PIEL

Según lo que esté realizando aumento la temperatura del cuerpo en los lugares donde se
realice ese esfuerzo.

Cuando hace más frío el calor se concentra en el centro del cuerpo.

Cuando tenemos un exceso de temperatura, hacemos deporte y estamos al sol nos puede dar
un golpe de calor.

TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES

Distinguimos dos grandes tipos de fibras musculares según su morfología y funcionamiento: las
fibras de contracción rápida (blancas) y las de contracción lenta (rojas). Depende del tipo de
ejercicio físico realizado se contraerán unas u otras.
Todas las personas tenemos ambos tipos de fibras, algunos tienen más porcentaje de unas que
de otras. Depende también del tipo de entrenamiento (maratón, fibras lentas; esprint, fibras
rápidas).

 Contracción lenta: ejercicio aeróbico, intensidad media.

 Contracción intermedia: ejercicio aeróbico/anaeróbico, intensidad media/alta.
 Contracción rápida: ejercicio anaeróbico, intensidad alta, esprint.

El lactato (ácido láctico) pertenece a la glucólisis. A mayor ácido láctico, mayor intensidad de
ejercicio estoy haciendo. En reposo a 0’1-2 ácido láctico. La contracción termina de pararse.

El ácido láctico se puede volver a utilizar como glucosa, en niveles donde se pueda recuperar.

Fibras de contracción rápida:

- Son capaces de generar mucha energía en un periodo corto de tiempo. Esto es debido
a que la actividad enzimática de la proteína miosina (la que se encuentra en el
finalmente grueso de la miofibrilla) es muy alta.
- El número y cantidad de mitocondrias que hay en el citoplasma es menor. En las
mitocondrias se produce la energía aeróbica y aquí como es utilizada la anaeróbica, no
se requiere mayor cantidad.
- Están poco vascularizadas puesto que no necesitan oxígeno para obtener energía. De
ahí su color blanco o más pálido. La presencia de la mioglobina como reserva y
transporte de oxígeno es menor, y es precisamente esta la que le daría el color rojizo
al músculo en el caso de que hubiera más cantidad.
- Se fatigan rápidamente ya que el sistema energética *******
- D
- D

Fibras de contracción lenta:

- Actividad enzimática de la miosina no tan alta, puesto que utiliza el oxígeno y otro tipo
de nutrientes como vía de energía.
- Tienen más y de mayor tamaño las mitocondrias, puesto que en ellas se produce la
producción de energía aeróbica.
- Su vascularización es elevada. La necesidad de oxígeno hace que la presencia de la
mioglobina sea muy alta, de ahí su color más rojo.
- Se fatigan menos, ya que las fuentes de energía que utiliza no se agotan fácilmente
(glucosa y grasas), respeto a las de contracción rápida (ATP/CP) que se agotan
enseguida.
- La contracción es lenta porque están intervalos por neuronas cuyas bandas son más
estrechas.
- No tienen tanta fuerza como las de contracción rápida.

La contracción rápida con esprint, relevos, ejercicios de fuerza

1º y 2º ciclo juego; 2º y 3º ciclo más actividades, aspectos predeportivos.

En las bandas rojas hay menos fibras.

 Fibras lentas: Tipo I, larga distancia

  Fibras intermedias, Tipo IIa,
 Fibras rápidas: Tipo IIb,

3. Respuesta al ejercicio

Beneficios en el apartado locomotor:

- Fortalece las articulaciones, los tendones y los ligamentos, mejorando el trabajo del
sistema músculo esquelético.
- Mantiene y mejora el tono y la masa muscular evitando problemas de posturas.
- Mejora la densidad ósea. Esto puede prevenir problemas futuros, como la
osteoporosis.
- Además realizar ejercicio físico regular aumenta la fuerza y resistencia muscular, y la
elasticidad de las articulaciones, por lo que nos da mayor seguridad en el movimiento.

Restos de beneficios físicos:

- Disminuye el colesterol total, y el colesterol malo.

- Favorece un nivel adecuado de glucosa en sangre.
- Facilita y mejora el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento y ayudando en la
prevención de problemas derivados como el cáncer de colon.
- Mejora la oxigenación de los tejidos porque la articulación sanguínea es más fluida y el
trabajo pulmonar más eficiente.
- Mejora la respuesta inmunológica, el trabajo corporal y la producción de enzimas por
lo que se equilibra el metabolismo y se regulan todas las funciones orgánicas.

Hay gimnasios adaptados a niños (bicis, algo de cargas). Siempre el cuerpo adaptado al
desarrollo. Los niños pueden empezar a levantar pesas con 13 años, empezando con
mancuerdas o autocargas.

4. Trastornos más comunes en la etapa infantil

Lo más normal es rotura de hueso.

Tipos de fracturas infantiles:

- Incurvación plástica (futbolistas).

 - Rodete: pequeña fractura, se astilla, genera un callo y una protuberancia.
- “Tallo verde”, no se llega a romper del todo
- Completa, mejor pronóstico tiene si es limpio, si no se coloca bien puede haber un
acortamiento en el hueso.
- Epifisiolisis, rotura en la zona de los epífisis.

Escoliosis: desviaciones del sistema esquelético. Cambian las curvaturas. Se ve cuando la

persona se toca los pies. Curva en alguna de los lados. Problemas en las desviaciones de las
piernas, en el propio desarrollo se equilibra. Escoliosis reconducida mediante un corsé. La
fuerza reduce los grados de escoliosis.

Lordosis: mayor curvatura en la zona lumbar.

Cifosis: mayor curvatura en la zona vertical (chepa).

Espina bífida: el líquido raquídeo de la médula se sale de la envoltura de la médula vertebral,

limita la movilidad de las extremidades inferiores. Puede ser oculta (no se ve), meningocele
(muletas), mielomeningocele (no se puede mover, silla de ruedas). Sobrecarga de la zona
lumbar.

Huesos de cristal: son huesos débiles y se parten con facilidad. Hay que tener mucho cuidado.
El ejercicio les ayuda con las musculatura, teniendo más protección de los músculos.

Proceso oncológico: debilitamiento a nivel óseo, entrenamiento progresivo y adaptado. Lo

normal es que estén en rehabilitación.

Siempre que hay una patología debemos tener la prescripción médica.