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Plan Alimentario Adulto Mayor
Plan Alimentario Adulto Mayor
MENÚ GUIA:
DESAYUNO:
MEDIA MAÑANA:
ALMUERZO:
MEDIA TARDE:
CENA
Ahuyama
Pechuga de pollo 100 gramos
Aceite de oliva o crema de leche
Cilantro
PLAN ALIMENTARIO
MENÚ GUÍA
DESAYUNO:
Carbohidrato: guineo cocido 1 unidad
Proteína: huevo cocido o revueltos con vegetales ( tomate, pimentón rojo y verde) 2
unidades
Bebida: café con leche o té o Aromática 1 pocillo
MEDIA MAÑANA:
papaya en cuadros 1 pocillo
ALMUERZO:
carbohidrato: puré de ñame con leche pasteurizada 4 a 5 cucharadas soperas
verduras: ensalada mixta (zanahoria y brocoli cocido) ½ pocillo
proteína: filete de pescado cocido o sudado 100 gramos
MEDIA TARDE:
mandarina 1 unidad
Cena:
Verduras: ensalada mixta (aguacate, lechuga y tomate) 1 pocillo
Proteína: pechuga desmechada 100 gramos
Carbohidrato: puré de papa 4 a 5 cucharadas