PREVENCIÓN DE RIEGOS LABORALES

Higiene industrial

Presentado por:

Programa:
Técnico profesional en Prevención de riesgos laborales

Facultad De Ciencias Empresariales y Económica

Universidad Del Magdalena

Período:
2021 – 1
RIESGOS
Bueno a simple vista puedo observar que la compañera Adriana corre el riesgo de
sufrir problemas de columnas ya que se ve la cama muy lejos de la mesa donde se
sienta a realizar las tareas.
La otra podría ser que ocurriera un corto en el que la compañera salga lastimada ya
que se ve un cable de electricidad colgando sin ningún seguro.
Otro peligro es la lámpara que tiene encendida en la mesa, puede aumentar mucho
la temperatura de su habitación ya que actualmente estamos teniendo unos días con
temperaturas muy elevadas este podría ocasionarle quemaduras o irritación en su
piel
muy poco espacio, que le puede ocasionar golpes con objetos

RECOMENDACIONES
tener un espacio más amplio
tener más claridad en el lugar para no tener casi riesgo de algún accidente
Buscar una silla para estar más cerca de la mesa y así no esfuerza su cuerpo ni co-
lumna al estirarse para alcanzar hasta la mesa
Retirar el cable de ese lugar y colocarlo lo más alejado posible.
Usar la lámpara solo de noche
RIESGOS
la mecedora es un poco inadecuada para realizar las actividades ya que al momento
de sentarse a realizar las actividades puede quedar un poco ovalada debido a que la
altura no es la apropiada para uno
golpearse con la mesa al momento de pasar ya que están muy juntas y no tiene
espacio para desplazarse.

RECOMENDACIÓNES
seguir teniendo un espacio amplio, no tener accidentalidad, seguir teniendo la
postura adecuada y tener claridad.
buscar una silla a la altura adecuada donde quede delantera recta para que tenga
una posición donde la columna no sufra ningún malestar.
Buscar una mesa menos larga para que tenga espacio para pasar de un lado a otro

CUÁL ES SU OPINIÓN SOBRE LA HIGIENE POSTULAR DE LOS JÓVENES AL

MOMENTO DE ESTUDIAR
INTRODUCCIÓN:
Bueno en este documento vamos a tratar un tema de suma importancia, como lo es la
Higiene Postural.
Este tema está basado en la postura que toma un joven o niño al momento de realizar sus
trabajos de la escuela o universidad, ya que, si no tienen una buena postura, como lo es
estar sentado en una silla que le brinde estar recto, no sufrirá daños.
Pero si no se encuentra en una silla, ni arrecostado, a nada, puede afectar su salud, bienestar
y sufrir dolor en la espalda.

Opinión estudiante N.1

Elizabeth Barros Jiménez

Mi opinión sobre la higiene postural es la siguiente, como muy bien sabemos cuándo
hablamos de higiene postural hace referencia a las posturas como muy buen nos indica la
palabra “ POSTURAL” esto se refiere al conjunto de normas cuyo objetivo sería el de
mantener la correcta posición del cuerpo en quietud o movimientos y así evitar posibles
lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral, al realizar las
actividades diarias , evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de
lesiones. Al aprender a realizar los esfuerzos de vida cotidiana de la forma más adecuada se
disminuirá el riesgo de sufrir de dolores de espalda. Llegando en conclusión nosotros los
jóvenes tenemos muy poco en cuenta estas posturas y como somos y nos sentimos jóvenes
llenos de vida no hacemos caso omiso a esto y muchas veces estudiamos o realizamos las
actividades de cualquier manera o postura , muchas veces lo hacemos acostados, sentados y
pocas veces de la manera correcta o simplemente en un cierto tiempo cambiamos de
posiciones, menos adoptando la manera correcta pienso que deberíamos socializarnos y
concientizarnos a buscar y adaptar las condiciones y posturas correctas para así no sufrir de
ningún enfermedad debido a las malas posturas.
Referencia tomada de www.higiene postural.com

Opinión estudiante N° 2

SINDI BLANCO LARA

Bueno leyendo un poco sobre la higiene postural puedo decir que trata sobre las posturas
adecuadas que debemos tener a la hora de sentarnos, acostarnos, estar en el pc etc. los
jóvenes para evitar lesiones. Pero hablando un poco sobre este tema nos damos cuenta que
hoy en día nosotros los jóvenes y digo nosotros porque me incluyo como uno de esos
jóvenes que no miramos como nos sentamos y nos sentamos de forma incorrecta ya sea por
pereza, por evitar buscar un lugar adecuado para sentarse o ya sea por gusto que lo
hacemos. Pero no sabemos el daño tan grande que le hacemos a nuestro cuerpo y en
especial a nuestra columna vertebral ya que ella es una de las más afectadas en estos casos,
es por eso que después de haber leído y tener claro todo este tema beberíamos ponerlas en
prácticas y así de esa manera darle el cuidado a nuestro cuerpo y en especial a nuestra
columna ya que como lo dije anteriormente ella es la más afectada en estos casos, y así de
esta manera mantendremos nuestro cuerpo fuerte y sano.

www.higiene postural.com
Opinión Estudiante N.3

Aldair arnache Ponce

mi comentario con respecto al tema tratado es qué , sabemos que si como jóvenes que
somos adoptamos miles de posturas elaborando nuestras actividades o al momento de las
clases adoptamos posturas inadecuadas y no tenemos en cuenta que todas estas posturas nos
causarán enfermedades o daños a vuelta de unos años , la higiene postural como tal, trata de
que adoptemos y de enseñarnos las posturas que se deben aplicar para realizar todo tipo de
actividades es decir cuando estamos frente al computador debemos adoptar la postura
teniendo en cuenta la altura a la cual se encuentre el computador , el respaldo como tal de la
silla , los movimientos que hagamos al utilizar la herramienta y recomendaciones así.

Opinión estudiante N. 4

JUANA IRIS ANGULO MONTES

Mi comentario respecto a la higiene postural es que a pesar de ser jóvenes debemos conocer
lo importante que es tener muy buena postura al caminar, sentarnos, trotar, además al estar
haciendo actividades o tareas en un computador y entre otras que realizamos día a día,
porque así evitaremos la aparición de dolores, tensión y la aparición de nudos musculares,
por otra parte muchas veces pensamos que por ser joven no nos hacemos daños en nuestro
cuerpo, pero sin embargo tendremos que tomar un poco de conciencia porque si tenemos
sobre carga o postura que no van debido a nuestro cuerpo le estamos haciendo un daño muy
grande porque el sí está para realizar actividades y cargas pero siempre y cuando estén
correspondiente a la carga o actividad que pueda hacer nuestro cuerpo porque si son muy
elevadas dichas acciones se le está haciendo daño al cuerpo.
REFERENCIA:
https://www.mundodeportivo.com/vidae/salud/20210205/491877650110/que-es-la-
higiene-postural-y-sus-normas.html
Opinión estudiante N. 5

Adriana caballero padilla

Se basa en unas normas que nos brindan un aprendizaje, de cómo mantener una correcta
posición al momento de sentarnos hacer nuestros trabajos, para así no sufrir daños en
nuestro cuerpo como en la espalda, columna vertebral por eso es necesario aprender cómo
sentarnos y levantarnos de una silla y cargar un peso adecuado en nuestra mochila.Y si
tomamos la prevención de sufrir daños leves a corto o largo plazo, nos estamos evitando
fuertes dolores y enfermedades ya que es importante aprender desde niño como sentarnos,
doblarnos a coger algo en el suelo y saber qué peso tenemos que soportar en la espalda para
así no afectar nuestro cuerpo.

https://www.npunto.es/revista/27/higiene-postural-y-prevencion-del-dolor-de-espalda-en-
escolares