Ergonomía

Curso: Seguridad y salud ocupacional

Alumno: Del Carpio Cornejo Luis

Profesora: Flores Pinazo Sonia Victoria

Fecha: 13/06/2020
PREGUNTA 1.
¿Cómo puedo implementar la ergonomía en mi
etapa de educación de clases virtuales
considerando que estamos frente a una
computadora sentados entre 6 a 8 horas
diarias?

 Puedo empezar detectando si existe alguna molestia muscular;

ya sea en mi espalda o quizás adormecimiento de alguna parte
de mi cuerpo.
 Debo mantener mi cuerpo en la postura correcta al momento de
sentarme a escuchar y aprender en mis clases virtuales.
 Debo hacer pequeñas causas de entre media a 1 hora y darme
un pequeño estirón, y relajarme antes de continuar a la siguiente
clase virtual.
 Antes de empezar con mis clases virtuales puedo hacer un poco
de ejercicio o relajarme; para así poder tener un mejor estado y
estar mucho más relajado y calmado.
 Debo estar lo mas cómodo posible, escoger una buena silla, si
se me adormecen las piernas, estirarlas un poco. Si la vista se
me empieza a nublar usar mis lentes, etc
PREGUNTA 2.
¿Qué recomendaciones podemos dar para
mejorar y evitar daños a nuestra salud por
factores ergonómicos?

 Debemos tener un lugar adecuado para poder vivir y

sobre todo para poder trabajar, asegurarnos que el
lugar sea seguro y que cuente con las condiciones
ambientales correctas para preservar nuestra
salud.

 Podemos distinguir que lugares son correctos en caso

de un terremoto, incendio o cualquier caso de
desastre ya sea natural o no

 Debemos hacer nuestro horario de trabajo; ya que si

pasamos mucho tiempo haciendo una actividad que
requiera fuerza física, podríamos llegar a contraer
algún dolor muscular.