17/02/2014

Clasificación terminológica de las diferentes fases del

entrenamiento (D. Francisco Seirul.lo)

A. Entrenamiento OPTIMIZADOR

• Cuyo objetivo es el obtener el deseado rendimiento en las

competiciones de la especialidad deportiva realizada.

B. Entrenamiento COADYUVANTE

• Tiene por objeto el lograr que el deportista esté en condiciones

de SALUD para poder realizar las sesiones con los contenidos
específicos que requiere el entrenamiento optimizador a lo largo
de toda la temporada.

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A) Entrenamiento optimizador

• Se organiza en niveles de aproximación de sus contenidos para el

logro de las cualidades necesarias en esa especialidad:

• General
• Dirigido
• Especial
• Competitivo

• Estos niveles permiten seleccionar el carácter de todas las tareas

que deberán realizar los jugadores en cada acontecimiento del
proceso de entrenamiento.

• Se utiliza para organizar los contenidos de estas tares y elegir los

sistemas de entrenamiento más adecuados en cada momento de la
temporada a fin de obtener los estados de forma necesarios a lo
largo del año según el calendario de competiciones.

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B) Entrenamiento coadyuvante

 B.1) Cuando el deportista no está lesionado

- Debe lograr que ese deportista esté cuanto antes en condiciones

de realizar el entrenamiento optimizador que corresponda.

 B.2) Cuando el deportista está lesionado

- Intenta acortar en lo posible el tiempo que deba estar alejado de

la competición e intentar cuando lo haga estar en el estado de
forma necesario en ese momento de la competición.

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B) Entrenamiento coadyuvante

 B.1) Cuando el deportista no está lesionado y puede entrenar

tenemos:

 E.Preventivo-(Supresivo). Para mantener al deportista alejado del umbral

lesivo.

• Preventivo general: Lo realizan todos los jugadores, se centran en

los grupos articulares con riesgo de mayor sobrecarga reconocida en
esa especialidad.

• Preventivo específico: Lo hacen individuos que han padecido

lesiones y hay sospechas de recidivas como suplemento de refuerzo
en esa zona.

 E.Formativo. Para atender a las necesidades individuales de la “vida

deportiva” del jugador.

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B) Entrenamiento coadyuvante

 B.1) Cuando el deportista no está lesionado y puede entrenar

tenemos:

 E.Complementario: Para jugadores que juegan pocos partidos o que

por enfermedad y otras situaciones particulares pierden
significativamente su estado de forma deseado en ese momento de
la temporada.

 E.Recuperatorio: Para poder entrenar lo antes posible paliando los

efectos de la inmediata anterior competición.

• Recuperatorio general: Lo hacen todos los jugadores después

del día de competición, mismos contenidos, en grupos de
esfuerzo.
• Recuperatorio específico: Solo para aquellos jugadores con
necesidades especiales ya detectadas anteriormente en su
experiencia post-competición. Se realiza individualmente.

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B) Entrenamiento coadyuvante

 B.2) Cuando el deportista está lesionado y no puede entrenar:

 E.Evitación: Debe evitar la pérdida de capacidades genéricas durante el
tiempo que dura su inactividad específica y se adecuará al tipo de lesión
sufrida.

 E.Alternativo: Se centra en optimizar aquellas estructuras que puedan

entrenarse como alternativa a las que no puedan hacerlo a causa de la
lesión hasta obtener el alta médica.

 E.Readaptación: Desde que recibe el alta médica hasta que juega su

primer partido. Se centra en la zona afectada y sus colaterales.
• Post dramático: Desde el alta médica hasta que puede entrenar
algo con el equipo pero con ciertas limitaciones según su tipo de
lesión.
• Perentorio: Próximo a la resolución final de la lesión consiste en la
obtención del estado de forma específico necesario para poder
jugar su primer partido al nivel anterior a su lesión.
• Supresivo: Conecta con el preventivo pero de carácter específico.

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