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3.

2 Control de la preparacin tcnico-tctica en el


entrenamiento.
La Preparacin Tcnica y Tctica es la parte ms especfica del entrenamiento deportivo ya
que a travs de ellas se lleva a cabo la competencia. Todo el proceso de preparacin del
atleta va encaminado a lograr la ejecucin adecuada de los elementos tcnicos y las
acciones tcticas.
Por eso es de vital importancia que el entrenador tome conciencia de este aspecto a la
hora de preparar sus planes de entrenamiento. El entrenador debe planificar la enseanza
de los diferentes elementos tcnicos de su deporte y perfeccionarlos hasta el mximo.
No basta con que el boxeador conozca el movimiento tcnico sino que tiene que
automatizarlo. Esto solo puede lograrse a travs de la repeticin del movimiento en el
proceso de entrenamiento deportivo.
Para que un boxeador logre una buena preparacin tcnica depender de los
conocimientos que le imparta el entrenador tanto desde el punto de vista terico como
prctico, el cual debe tener presente que los errores en el movimiento tcnico que su
boxeador automatice luego le ser difciles de corregir.
El entrenador debe tener presente tambin que la asimilacin por parte del boxeador de
los elementos tcnicos que ensea solo se lograr si ste se encuentra descansado. Es por
eso que los ejercicios de enseanzas y perfeccionamiento tcnico-tctico deben llevarse a
cabo inmediatamente despus del calentamiento cuando el organismo del atleta se
encuentra en condiciones de asimilar y poder ejecutar correctamente el ejercicio que est
estudiando.
Como entrenadores necesitamos utilizar correctamente los mtodos para corregir a los
boxeadores ya que en el proceso de aprendizaje los boxeadores cometen muchos errores.
En estos debemos enfatizar la forma correcta de ejecucin sin mencionar el error porque al
hacerlo fijara en nuestros alumnos ste y no la forma correcta de la accin.
En cuanto a la tctica debemos sealar que va unida a la tcnica y en el proceso de
entrenamiento una depende de la otra. Para que el movimiento tcnico sea efectivo en la
competencia depende de las acciones tcticas que realiza el atleta y para poder ejecutar
de forma eficiente una accin tctica ste tiene que tener dominio de la tcnica.
La tctica es la forma racional de emplear los elementos tcnicos en dependencia de las
condiciones del atleta, las del contrario y el medio donde se desarrolla la competencia. El
potencial tctico de un atleta descansa en su capacidad intelectual el cual se desarrolla en
el entrenamiento. La tctica tiene varias fases:
1. Percepcin (conocimiento de la situacin).
2. Solucin mental (representacin mental del problema).
3. Solucin motriz del problema (solucin prctica).

Los mtodos que podemos utilizar para el desarrollo de la Preparacin TcnicaTctica:


1. Mtodo visual directo: Es la demostracin del movimiento mismo de diferentes
formas. Esta demostracin puede realizarla el entrenador, otro boxeador o a travs de
videos o pelculas.
2. Mtodo visual indirecto: A travs de dibujos, esquemas, fotografas, demostracin a
travs de maquetas (situaciones tcticas de peleas).
3. Mtodos auditivos: Se utilizan en la enseanza y perfeccionamiento de movimientos
que requieren un determinado ritmo.
4. Mtodo propioceptivo: Cuando se ensea el movimiento utilizando las sensaciones
corporales del atleta.
5. Mtodos verbales: Es el mtodo ms utilizado por los entrenadores y se refiere a la
utilizacin de la palabra por parte del entrenador para explicar el movimiento tcnico o la
accin tctica.
6. Mtodo fragmentario: Este se puede utilizar cuando se puede dividir el movimiento
en elementos relativamente autnomos.
7. Mtodo integral global: Se emplea en los casos que no se pueden dividir los
movimientos porque vara la estructura del mismo.

La Organizacin del Entrenamiento Diario:


El entrenamiento diario debe surgir de un Plan General de Preparacin del Boxeador y
tiene objetivos especficos a lograr en los alumnos sentando las bases del trabajo que se
realizar en sesiones de entrenamiento posterior. Para lograr una buena organizacin de la
clase es necesario conocer:
Edad de los participantes
Sesiones de entrenamiento a la semana
Total de boxeadores en el grupo
Lugar donde se ofrecer la clase-entrenamiento
Horario que se trabaja
Tipo de entrenamiento (Preparacin Fsica, Tcnico, Tctico, Terico, etc).
Teniendo en cuenta estos aspectos podemos cumplir los objetivos propuestos.
La unidad de entrenamiento diario consta de tres partes:
1.Preparatoria
2.Principal

3.Final
Parte Preparatoria:
Con esta parte se inicia el entrenamiento y la organizacin del grupo-equipo. El profesorentrenador debe informar los objetivos y el trabajo que se realizar. Se debe pasar
asistencia, o por lo menos controlar la participacin al entrenamiento. Esta informacin es
importante ya que el boxeador se prepara sicolgicamente para las tareas que va a
realizar en la parte principal del entrenamiento. Los ejercicios del calentamiento deben ser
variables y se emplean ejercicios generales y especiales. Tambin debe tener presente la
variacin de los ejercicios de calentamiento en cada sesin porque esto motiva a los
boxeadores y evita la monotona. En el calentamiento debe evitarse una sobrecarga al
atleta para que no entre cansado a la parte principal. Los ejercicios no deben ser complejos
para que puedan crear una buena carga funcional y tambin es necesario incluir ejercicios
para todos los msculos del cuerpo.

Parte Principal:
En esta parte del entrenamiento se cumplen los objetivos propuestos por el entrenador. En
la misma se trabajan los aspectos que desarrollarn a travs de los ejercicios de
preparacin fsica, tcnico-tctico o la clase terica en dependencia de los objetivos
previstos. Se debe seguir el siguiente orden en la aplicacin de ejercicios dependiendo del
tipo de entrenamiento y objetivos:

I. Entrenamiento de Preparacin Fsica:


1. Ejercicios para el desarrollo de la rapidez
2. Ejercicios para el desarrollo de la fuerza
3. Ejercicios para el desarrollo de la resistencia

II. Entrenamiento de Preparacin Tcnico-Tctico


1. Ejercicios de enseanzas
2. Ejercicios de perfeccionamiento

III. Entrenamiento de Preparacin Fsica General y Especial:


1. Ejercicios de preparacin fsica especial
2. Ejercicios de preparacin fsica general

IV. Entrenamiento Combinado:


1. Ejercicios de aprendizaje
2. Ejercicios de perfeccionamiento
3. Ejercicios de preparacin fsica especial
4. Ejercicios de preparacin fsica general

Parte Final:
Tiene como objetivo reducir las cargas del entrenamiento buscando normalizar
paulatinamente las tensiones musculares y nerviosas. Esta parte del entrenamiento debe
garantizar la recuperacin de los boxeadores a niveles cercanos al comienzo. Para lograr
esto se utilizan ejercicios con movimientos rtmicos y lentos acompaados de ejercicios
respiratorios y de relajacin. En esta parte del entrenamiento se debe hacer un anlisis de
la actividad realizada con los boxeadores.

ASPECTOS BSICOS A SER CONSIDERADOS EN LA CONFECCIN DE UN PLAN DE


ENTRENAMIENTO
I. Resumen del Plan Anterior: En ste se desglosa el trabajo realizado en el plan
anterior. Se
deben incluir aspectos tales como cumplimiento de objetivos propuestos, competencias
desarrolladas, logros obtenidos, dificultades confrontadas.
II. Plan Escrito: El plan escrito es una descripcin terica del trabajo a ser realizado.
Debe incluir entre otros los siguientes aspectos:
A. Objetivos (Deben ser reales, ni por debajo ni por arriba de las posibilidades de sus
atletas.
Principal
Largo alcance
Mediano alcance
.Corto alcance

B. Estrategias a seguir en el desarrollo del plan: Se mencionan cualidades fsicas


bsicas y secundarias que son fundamentales en el desarrollo de los boxeadores. En
adicin se mencionan los medios a ser utilizados en el logro de stas.

Ejemplos de cualidades fsicas:


1. Velocidad (carreras cortas)
2. Fuerza (trabajo con pesos, bolas medicinales, propio peso del cuerpo, gomas elsticas)
3. Flexibilidad (gimnasia sencilla)
4. Potencia (multisaltos, pliometra)
5. Resistencia especfica (repeticin de una accin)
6. Resistencia general (carreras largas, juegos deportivos, trotadora, bicicleta)

C. Competencias programadas
1. Fundamental
2. Preparatorias
3. Controles

D. Pruebas de evaluacin
1. Fsicas
2. Tcnicas
3. Mdicas

E. Escenarios de entrenamiento
1. Lugar donde se desarrolla el entrenamiento
2. Horarios de entrenamiento

F. Estructura del plan


1. Macros (cantidad)
2. Nmero de meses
3. Nmero de semanas
4. Nmero de das
5. Cantidad de horas semanales
6. Cantidad de sesiones en la semana
G. Duracin de las etapas

1. Preparatoria (general/especial)
2. Competitiva
3. Trnsito

III. Plan Grfico:


Se expone en un grfico el calendario de actividades expuestas en el plan escrito.

IV. Plan de Cargas:


Distribucin numrica del tiempo a ser utilizado en los medios. Se utiliza como base el
total de la tarea semanal y la distribucin porcentual de acuerdo a las etapas de
entrenamiento que se desarrollan.
Ejemplo:
Total del tiempo semanal (800 minutos)
Fsico general (50%)-400 minutos
Fuerza-100 minutos
Resistencia-200 minutos
Flexibilidad-50 minutos
Potencia-50 minutos
Fsico especial (25%)-200 minutos
Tcnico/Tctico (25%)-200 minutos

ESTRUCTURA EN LA CONFECCIN DE UN PLAN GRAFICO DE ENTRENAMIENTO


Para la confeccin de un plan de entrenamiento se deben tener en cuenta los siguientes
aspectos:
Edad de los atletas.
Nivel de preparacin.
Competencia fundamental a la que va dirigida la planificacin.
Posibilidades reales de los atletas de realizar las tareas planificadas.
Competencias de preparacin.
El entrenador debe conocer los aspectos que intervienen en la preparacin de un atleta
siendo estos los siguientes:

1. Preparacin Fsica General


2. Preparacin Fsica Especial
3. Preparacin Tcnica
4. Preparacin Tctica
5. Preparacin Terica
6. Preparacin sicolgica
Estos son los componentes del entrenamiento deportivo los que como entrenadores
planificamos y aplicamos a nuestros atletas. La planificacin y cumplimiento del
entrenamiento solo tendr resultados si aplicamos, los Principios Generales del
Entrenamiento Deportivo ya que sin estos el trabajo perder su base cientfica.

Principios Generales del Entrenamiento Deportivo:


1. El nivel de direccin con vistas a logros deportivos superiores.
2. El aumento progresivo y mximo de las cargas
3. La continuidad del proceso de entrenamiento
4. Cambio ondulatorio de las cargas de entrenamiento
5. La unidad de la preparacin general y especial
6. Carcter cclico del proceso de entrenamiento

Pasos a seguir en la confeccin de un Plan de Entrenamiento Grfico


1. Determinar la Competencia Fundamental:
La competencia fundamental es el evento para el cual se confecciona el plan y en la
misma se pretende que el atleta alcance su mejor resultado dentro del ciclo de
preparacin. Toda actividad que se planifique debe estar dirigida a lograr que el atleta
alcance su estado ptimo en la competencia fundamental. Las otras competencias
estructuradas en el plan deben ser preparatorias y no debemos exigir o pretender que el
atleta logre en stas los resultados que aspiramos para la competencia fundamental. Estas
competencias preparatorias nos sirven para evaluar el estado de preparacin de nuestros
atletas y poder hacer las variaciones que sean necesarias al plan.

2. Tiempo de duracin del plan:


Teniendo la fecha en que se celebrar la competencia fundamental y la fecha de inicio del
entrenamiento puede obtener la duracin del Plan o Macrociclo. El entrenador debe tener

presente el tiempo que utilizar para la recuperacin del atleta despus de la competencia
fundamental (transitorio) que tambin es parte del plan o macrociclo.

3. Periodizacin del Plan o Macrociclo:


El total de semanas desde el inicio de la preparacin hasta pasada la competencia se
divide en tres periodos
Perodo Preparatorio
Perodo Competitivo
Periodo Transitorio