Psicología del deporte

2. CONCEPTO Y DEFINICIÓN

La Psicología del Deporte es una aplicación de la Psicología General al área relacionada con
el deporte. Aunque el nombre se refiere a la Psicología del Deporte concretamente, es una
manera de simplificar, ya que se refiere realmente a la Psicología del Deporte y del Ejercicio
Físico. Para aclarar un poco estos conceptos, podemos diferenciar tres aspectos:

Actividad física: es toda aquella actividad que hacemos las personas y que conlleva
movimientos importantes del cuerpo con gasto de energía superior a la tasa de metabolismo
basal (el gasto de energía que el cuerpo necesita todos los días para poder funcionar).

Es más amplia y supone más cosas que el ejercicio físico y el deporte.

Ejercicio físico: Supone toda actividad que esté planificada, sistemática y que sea duradera en
el tiempo, que se lleva a cabo para mejorar y mantener la aptitud física, la salud física o mental,
o que comporta una intención de interacción social.

Deporte: Hace referencia al ejercicio físico especializado, competitivo y reglamentado. Puede

tratarse de una actividad de ocio o competitiva, pero siempre estará incluido el factor de
competencia, bien sea con otra persona, o por querer superarse personalmente. El deporte
puede realizarse de manera colectiva o individual, en función de las características y reglas
del deporte de ese momento.

La Psicología del Deporte es la parte de la Psicología que estudia (desde un prisma científico)
los procesos cognitivos, emocionales y conductuales de los individuos en el contexto
deportivo. Por un lado, estudia cómo estas variables influyen en el rendimiento físico y, por
otro, cuáles son los beneficios del ejercicio físico en nuestro bienestar mental y físico. En sus
investigaciones se observan también los factores ambientales y fisiológicos que también
pueden influir en la actividad física.
Psicología del deporte

Por otro lado, algunos autores la han definido de las siguientes maneras:

Definiciones de psicología del deporte y del ejercicio físico

Se trata de un estudio científico de los factores psicológicos que se encuentran relacionados
con la participación y el rendimiento en el deporte, el ejercicio y otros modos de actividad
física.
Ciencia aplicada que basa su estudio en la conducta del atleta y otros aspectos en la
actividad física y del deporte.
Materia psicológica que estudia la conducta de las personas en una situación deportiva,
que se crea a raíz de las representaciones mentales. Por todo ello, se puede comprobar
que la Psicología del Deporte es una aplicación de la psicología en general que estudia la
conducta de la persona en situación deportiva.

Como ves, existen varias definiciones acerca de lo qué es la Psicología del Deporte, pero todas
están encaminadas hacia la misma dirección.

Es importante que conozcas qué es exactamente para poder atender a cualquier deportista
que necesite de tus servicios.

El objeto de estudio principal de la Psicología del Deporte se desempeña en los tres niveles
de prevención, cumpliendo una función concreta en cada uno de ellos:

Prevención primaria Prevención secundaria Prevención terciaria

Trabaja con la persona en Tiene en cuenta al paciente Se centra en la persona con

contexto deportivo evitando en situación deportiva, alguna discapacidad física y
que pueda enfermar o mientras va remitiendo la favorece su rehabilitación.
lesionarse. enfermedad.
Psicología del deporte

En cuanto a los objetivos principales que persigue la psicología del deporte debes de
conocerlos y tenerlos en cuenta a la hora de trabajar con algún/a deportista.

Estos objetivos podrían ser:

- Conocer y mejorar las condiciones internas del deportista con la intención de

conseguir la expresión del potencial físico, técnico y táctico conseguido durante
el proceso de preparación.
- Ayudar y animar a los deportistas a que utilicen principios psicológicos para
mejorar su rendimiento deportivo.
- Entender como participar en un deporte, ejercicio y actividad física influyen en el
desarrollo psicológico de la persona, su salud y bienestar a lo largo de toda su
vida.
- Estudiar y mejorar el ambiente interior que forma parte del/la deportista. Con el
objetivo de llevar a cabo los elementos físicos que se pueden conseguir durante
la aplicación de estas actividades.
- Factores que les permitan ayudarse entre competidores. Que les ayuden a
controlar el estrés que producen este tipo de situaciones. Si no se gestionan y se
controlan a tiempo pueden provocar efectos negativos que afectan el rendimiento
del/la deportista.
- Desarrollar planes que le conduzcan al éxito. Este instante es crucial porque es
cuando mediante procesos psicológicos el deportista se siente con más seguridad
en sí mismo/a. Se ve capaz de conseguir ganar. Procede a efectos que permiten
la eficacia a la hora de llevar a cabo métodos técnicos que gestionan sentimientos
y rendimiento físico.