HOY HABLAMOS SOBRE: La Salud mental del cuidador.

Salud Mental Es la Capacidad de

tener una vida buena, con la que nos sintamos satisfechos, felices y que valga la pena vivirla.
Equilibrio en todas las facetas de nuestra vida. Tener un propósito, que nos motive a hacer lo
que hacemos cada día.

CLAVE PARA LA SALUD MENTAL ES CAPA: 

C: CUIDAR los pensamientos. Pensar positivamente, auto motivarse, detener los
pensamientos negativos. 
A: Hacer cosas AGRADABLES, Mimarse, cuidarse, Leer, bailar, darse una ducha, conversar,
ver una novela, ir a cine, comer el plato preferido, caminar, hacer deporte
P: Apoyarse en las PERSONAS. Buscar una red de apoyo personal. Está bien pedir lo que lo
que se necesita de una forma positiva, clara y directa
A: AGRADECER y AVANZAR. Agradecer, tomarse tiempo para el agradecimiento, para la
gratitud, para el reconocimiento y hacer planes para el futuro, soñar, pero no permitir que las
cosas pasen sin control.