21 maneras sencillas de ser feliz

La felicidad es una decisión que todos podemos tomar, dice la entrenadora de vida Janice Taylor. Inspírate y encuentra gozo en
estos sencillos consejos para encontrar la felicidad ahora mismo, dondequiera que te lleve tu día.

Por Janice Taylor

Si estás buscando la felicidad, ¡has venido al lugar correcto! La felicidad es un estado de ser que sólo tú puedes
crear. La felicidad es una elección que usted toma. Usando lo que he aprendido como entrenador de vida y
bienestar, esta galería compartirá con usted los mejores consejos sobre la felicidad que pueden ayudarle a crear
la felicidad en su vida! Prepárate para sonreír, cantar, comer chocolate negro y soñar... grande!

Janice Taylor es la autora del blog Nuestra Señora de la Pérdida de Peso en Beliefnet, y el libro, All is Forgiven,
Move On.

Sé tu propio BFF

Disfrute de su propia compañía. ¡Abraza todo sobre ti! Sin duda, es el paso más importante hacia ser una
persona feliz.

¡Sonríe, ríe, esnio, o Chuckle!

La sonrisa libera serotonina en el cerebro, que instantáneamente le da a su estado de ánimo un aumento.

Warm Up Your Tootsies

Tire de su mejor par de calcetines calientes, mueva los dedos de los dedos de los dedos de los dedos de los
dedos de los dedos de los dedos de los dedos de los dedos y disfrute de un tipo acogedor de dicha.

¡Canta en voz alta!

¡Cierra las puertas y las ventanas bien, ponte tu canción favorita y deja que suene tu voz!

Disfrute del chocolate oscuro

Saboree un pequeño trozo y vea cómo mejora su estado de ánimo.

Expecta un milagro

Cree que algo maravilloso te sucederá hoy. El universo te espera bendiciones felices.

Medita, ora y canta

Las investigaciones muestran que las personas que son espirituales tienden a ser más felices y saludables que
las que no lo son.

Ríete de tus deficiencias

Todos cometemos errores; ninguno de nosotros es perfecto. Perdona tus imperfecciones, acepta tus defectos
y ríete.

Dormir, Bebé, Dormir

Siete u ocho horas cada noche debe aumentar su energía y disminuir el mal humor.

Cuente sus bendiciones todos los días

La gratitud, la emoción del agradecimiento, es uno de los ingredientes clave para vivir una vida feliz. Haz de la
gratitud un hábito y la felicidad será tuya.
¡Despierta temprano!

Comience el día con un pie feliz, con un pensamiento feliz. Las horas de la mañana están llenas de energía
espiritual y prana (fuerza vital).

Let the Sun Shine In

20 minutos de luz solar al día mejoran el estado de ánimo y los pabellones de Trastorno de Afecto Estacional
(SAD).

Crear una afirmación positiva

¡Piénsalo, léelo, di lo, canta! "Mi felicidad me trae más felicidad."

Di "Buen trabajo!"
Date permiso para darte palmaditas en la espalda. Reconoce tus logros y cualidades positivas.

Atrapa la felicidad de los demás

Recordando que la felicidad es contagiosa, rodéate de personas felices y positivas que compartan tus valores,
metas y sueños.

Crecer un jardín

Ver las plantas crecer y prosperar bajo su cuidado es emocionante!

Lápiz en tiempo 'silencioso'

Todos los días se sentan un rato, sin televisión, sin revistas, sin Internet. ¡Sólo sé!

Mirar al futuro

Establezca metas y luego haga planes para tener éxito y tomar medidas. Perseguir algo que valoramos siempre
nos hace felices.
Acepte lo que no puede cambiar

No pierdas tu valioso tiempo, energía o pensamientos sobre algo que está fuera de tu control. Déjalo ir.

Tomar una siesta de gato

Una siesta de 10 minutos es todo lo que se necesita para rejuvenecer tu espíritu y hacer que fluya la felicidad.

Ama Todo

Ama quién eres. Me encanta lo que estás haciendo. Me encanta la persona con la que estás. Ama a tus amigos
y a tus enemigos, también. ¡Amor! ¡Amor! ¡Amor!