Vas a visualizar un rio, y vas a caminar despacio hacia él,

Cuando llegues te vas a quedar parado en la orilla de ese rio mientras te quitas la ropa, siente el
pasto sobre tus pies descalzos, el calor del sol y el viento sobre tu cuerpo.

Vas a empezar a caminar rio adentro poco a poco, despacio..

Ve sintiendo cómo el agua va cubriendo poco a poco tus pies, tus piernas, y cuando llegue a tu
cadera te vas a quedar ahí, quieto..

De pronto comenzarás a ver que el rio comienza a tornarse de colores, y te empieza a rodear de
un hermoso color rojo, la temperatura del agua se siente cálida, y comienzas a sentir que la
temperatura de tu cuerpo sube, sientes como la energía de esa agua entra a ti, siente en tus pies
las rocas y el agua corriendo entre tus piernas y cómo te va llenando de vitalidad y fuerza.

Ahora avanzas un poco más hasta que el agua llegue a la altura de tu ombligo, ahora el agua se
torna a un color naranja, y comienzas a percibir un delicioso olor al mismo tiempo que sientes
como el agua te comienza a rodear, como si te abrazara, sintiéndote en calma y protegido..

Da un pequeño paso más hasta que el agua esté a la altura de tu abdomen, justo a la altura de la
boca del estómago, ahora el agua comienza a verse de un color amarillo, un amarillo brillante que
comienza a golpear con suavidad tu abdomen, como si fueran pequeñas olas de mar, llegándose
consigo tus preocupaciones, y dejándote de vuelta paz.

Da otro paso, y sumérgete hasta que cubra tu pecho, solo tu cuello y rostro están afuera del agua,
y comienzas a ver cómo el gua toma un color verde y empiezas a sentir el latido de tu corazón
mientras el agua está sobre tus hombros como estuviera acariciándote y comienza a subir poco a
poco sobre tu cuello tomando un color AZUL y siente como hondea debajo de tu barbilla, y
comienzas a escuchar el ruido que hace al moverse.

DE pronto el color se desvanece permitiéndote ver la claridad del agua, puedes ver tus propios
pies y los peces que están ahí, toma una respiración profunda y sumérgete percibe como el sonido
se profundiza y abre tus ojos abajo del agua, viendo toda la vida que te rodea..

Sal a la superficie, y nada hacia la orilla..

Comienza a salir de ese río sintiendo el agua escurrir por tu cuerpo, y cuando estés afuera, siéntate
en la orilla y cierra tus ojos…

Concéntrate en tu respiración, y y lleva con tus ojos cerrados la vita a la punta de tu nariz, ve
regresando poco a poco a ti, siente tus pies, tus piernas tus brazos, tu cabeza.

Y sin moverte vas a abrir tus ojos despacio…