METÁFO

RAS
PARA
 El espacio infinito:

INDUCIR
"Imagina que estás flotando en el vacío del espacio infinito, rodeado por un manto oscuro
salpicado de estrellas centelleantes. Siente cómo la ingravidez te abraza, liberando cualquier
tensión o preocupación que puedas tener. Observa cómo los rayos de luz de las estrellas bailan a

RELAJAC
tu alrededor, creando un espectáculo celestial que te deja sin aliento. Deja que la inmensidad del
universo te lleve a un estado de calma y asombro, donde el tiempo se detiene y todo es posible en
la vastedad del cosmos."

IÓN
 La playa:

"Visualiza que caminas descalzo por la suave arena de una playa dorada, mientras las olas rompen
suavemente en la orilla. Siente cómo la brisa marina acaricia tu piel, llevándote a un estado de
profunda relajación y conexión con la naturaleza. Observa cómo el sol se refleja en el agua
cristalina, creando un espectáculo de destellos dorados que danzan a tu alrededor. Deja que el
sonido tranquilizador de las olas te lleve a un lugar de paz interior y serenidad, donde puedes
encontrar refugio en la eternidad del mar."

 Dormir una siesta corta:

"Cierra los ojos y visualiza que te acurrucas en una cama suave y acogedora, mientras los rayos del
sol se filtran suavemente a través de las cortinas. Siente cómo cada músculo se relaja lentamente,
dejando que el sueño te envuelva en su cálido abrazo. Escucha el sonido suave y constante de tu
respiración, como una canción de cuna que te guía hacia un estado de paz y descanso profundo.
Deja que los sueños te lleven a lugares lejanos y maravillosos, donde puedes descansar y recargar
tus energías para el día que está por venir."

 Caminar por la naturaleza:

"Imagina que caminas por un sendero serpenteante a través de un exuberante bosque verde,
rodeado por la melodía de los pájaros cantando en los árboles. Siente cómo el suelo firme bajo tus
pies te conecta con la tierra, mientras el aire fresco y puro llena tus pulmones. Observa cómo los
rayos del sol se filtran a través de las hojas, creando un juego de luces y sombras en el camino.
Deja que cada paso te lleve más cerca de la naturaleza y más lejos del estrés y las preocupaciones
de la vida cotidiana."
  Tomar un baño con agua tibia:

"Visualiza que te sumerges en una bañera llena de agua tibia, que envuelve tu cuerpo en un
abrazo reconfortante. Siente cómo el calor penetra en tus músculos, liberando cualquier tensión
acumulada. Observa cómo las burbujas danzan a tu alrededor, llevándote a un estado de profunda
relajación y tranquilidad. Deja que el agua te acune suavemente, como una madre que cuida a su
hijo, llevándote a un lugar de paz y bienestar interior."

 Escuchar sonidos de la naturaleza:

"Cierra los ojos y escucha los sonidos suaves y tranquilizadores de la naturaleza que te rodea.
Siente cómo el susurro del viento entre los árboles te envuelve en un abrazo reconfortante,
mientras el canto de los pájaros te lleva a un estado de serenidad y calma. Observa cómo cada
sonido se fusiona armoniosamente en un coro celestial, llevándote a un lugar de profunda paz y
conexión con el mundo que te rodea. Deja que estos sonidos te guíen hacia un estado de
relajación y armonía, donde puedes encontrar refugio en la melodía de la naturaleza."

 Un paseo en bote por un lago tranquilo:

"Visualiza que te deslizas suavemente en un bote por la superficie tranquila de un lago sereno,
rodeado por la majestuosidad de las montañas que se reflejan en el agua. Siente cómo el suave
balanceo del bote te lleva a un estado de paz y tranquilidad, mientras el agua cristalina acaricia el
casco con cada movimiento. Observa cómo los rayos del sol bailan en la superficie del agua,
creando un espectáculo de luces y sombras que te transporta a un lugar de serenidad y conexión
con la naturaleza."

 Visitar un templo cristiano:

"Imagina que entras en un templo cristiano, donde la luz tenue de las velas crea una atmósfera de
paz y recogimiento. Siente cómo la serenidad del lugar te envuelve, mientras el aroma dulce del
incienso llena el aire. Observa cómo los vitrales iluminan la sala con colores vibrantes, creando una
sensación de asombro y reverencia. Deja que la quietud del templo te lleve a un lugar de calma
interior y conexión espiritual, donde puedes encontrar consuelo y renovación en la fe que te
sustenta."

 Observar el flujo de un río:

"Cierra los ojos y visualiza que te sientas en la orilla de un río sereno, donde el agua fluye
suavemente entre las piedras y los juncos. Siente cómo el sonido relajante del agua te envuelve en
un abrazo reconfortante, llevándote a un estado de calma y serenidad. Observa cómo las hojas
danzan en la corriente, llevadas por el ritmo constante del río. Deja que el flujo tranquilo del agua
te lleve a un lugar de paz interior y conexión con el flujo eterno de la vida."
  Hacer un recorrido en bicicleta por un bosque:

"Visualiza que pedaleas suavemente a través de un frondoso bosque, rodeado por la fragancia
fresca de los árboles y el canto alegre de los pájaros. Siente cómo el suelo firme bajo las ruedas de
tu bicicleta te conecta con la tierra, mientras el aire fresco y puro llena tus pulmones. Observa
cómo los rayos del sol se filtran a través de las hojas, creando un mosaico de luces y sombras en el
camino. Deja que cada pedalada te lleve más cerca de la naturaleza y más lejos del estrés y las
preocupaciones de la vida cotidiana."

 Pintar al aire libre:

"Imagina que te sientas frente a un lienzo en blanco, con los pinceles y los colores esperando
pacientemente a tu lado. Siente cómo la brisa suave acaricia tu rostro, llevándote a un estado de
calma y creatividad. Observa cómo los colores cobran vida en el lienzo, formando imágenes y
patrones que reflejan tu alma interior. Deja que cada pincelada sea una expresión de tu ser más
profundo, llevándote a un lugar de conexión y fluidez donde puedes dejar que tu creatividad fluya
libremente."

 La nube:

"Imagina que estás recostado en una suave nube blanca, flotando en un cielo infinito y despejado.
Puedes sentir la humedad de la nube en tu piel. Siente cómo la esponjosa textura de la nube
abraza tu cuerpo, envolviéndote en una sensación de comodidad y protección. Con cada suspiro,
la nube se ajusta a la forma de tu cuerpo, liberando cualquier preocupación y permitiéndote
simplemente dejarte llevar. Observa cómo las corrientes de aire te llevan suavemente a través del
cielo, llevándote a un estado de profunda tranquilidad y conexión con el universo."

 La laguna:

"Imagina que estás flotando suavemente en una tranquila laguna, bajo el cálido abrazo del sol.
Siente cómo el agua tibia acaricia cada centímetro de tu piel, aliviando cualquier tensión muscular
mientras te sumerges más profundamente en un estado de serenidad y calma. Observa cómo los
rayos del sol bailan en la superficie del agua, creando un espectáculo de destellos dorados que te
llenan de una sensación de paz interior y renovación."