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  • Mantener Una Buena Salud

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    nadia alexandra herrera carhuas
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    Para mantener una buena salud física durante la adolescencia, se recomienda comer una dieta balanceada que incluya menestras y alimentos de origen animal, beber mucha agua, hacer ejercicio regular como caminar 30 minutos diarios y practicar deportes, dormir 8 horas todas las noches, mantener una buena higiene personal y evitar comer en exceso comida chatarra, gaseosas y bebidas energizantes.

    Descripción original:

    Título original

    mantener una buena salud

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

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    Para mantener una buena salud física durante la adolescencia, se recomienda comer una dieta balanceada que incluya menestras y alimentos de origen animal, beber mucha agua, hacer ejercicio regular como caminar 30 minutos diarios y practicar deportes, dormir 8 horas todas las noches, mantener una buena higiene personal y evitar comer en exceso comida chatarra, gaseosas y bebidas energizantes.

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    Mantener Una Buena Salud

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    nadia alexandra herrera carhuas
    Para mantener una buena salud física durante la adolescencia, se recomienda comer una dieta balanceada que incluya menestras y alimentos de origen animal, beber mucha agua, hacer ejercicio regular como caminar 30 minutos diarios y practicar deportes, dormir 8 horas todas las noches, mantener una buena higiene personal y evitar comer en exceso comida chatarra, gaseosas y bebidas energizantes.

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    de 1

    Mantener una buena salud física en los

    adolescentes

    Consume menestras y
    alimentos de origen animal

    Beber agua de 8 a 10 vasos al día


    Caminar 3º minutos continuos todos
    los días para mantener un peso
    adecuado
    No comer comida chatarra todos
    los días

    Dormir las 8 horas todos los


    días sin ninguna distracción
    Cuidar la higiene personal para
    evitar enfermarse

    Hacer deportes para mantenernos


    muy activos y estar muy sanos

    Evitar el consumo de gaseosas,


    energizantes

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