S DE VIDA SALUD

ILO AB
EST LE
Es fundamental mantener buenos habitos
alimenticios y deportivos para que nuestro
organismo tenga un buen funcionamiento,
nuestro peso sea saludable, disminuyamos
el riesgo de tener diferentes enfermedades
por malos habitos.

El consumo de agua contribuye

al sistema digestivo, mantiene
hidratado al organismo, la
temperatura, aporta calcio,
magnesio y flúor, entre otros
beneficios.

Usar bloqueador solar para

proteger la piel cuando se
esta al aire libre, realizar
chequeos medicos generales, y
ejercicio regularmente.

El consumo diario de frutas y

verduras permite que el
organismo reciba mas
nutrientes, antioxidantes. Los
frutos secos, la forma e
preparar los alimentos también
influye mucho en el
funcionamiento del organismo.

Dormir es indispensable, en
lo posible 8 horas diaras
para que el cuerpo pueda
descansar y recuperarse
adecuadamente.