ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 10

Evidencia 7:

Informe “Prácticas de cultura física y hábitos del cuidado corporal”

PRESENTADO POR:

LAURA VALENTINA MACHADO ÁLVAREZ

CODIGO:

(2348732)

TECNOLOGO:

NEGOCIOS INTERNACIONALES

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

Actividad de aprendizaje 10
 Evidencia 7: Informe “Prácticas de cultura física y hábitos del cuidado
corporal”

El propósito de esta evidencia es que cree hábitos de cultura física con el fin de
fomentar las pausas activas, pues se ha comprobado que aquellas permiten
obtener mejores resultados en el trabajo.

Teniendo en cuenta lo anterior, elabore un informe donde se identifiquen las

habilidades tanto psicomotrices como de pensamiento, que implementaría en una
empresa para mejorar el desempeño del talento humano a nivel laboral y personal.

El informe debe contener lo siguiente:

 Describa los ejercicios y el tiempo que debe practicarse cada uno de ellos,
para el desarrollo de las siguientes habilidades motrices básicas:

 Locomotrices.
 No locomotrices.
 De proyección.
 De recepción.
EL TIEMPO: se recomienda hacer 10 repeticiones de cada una poco a
poco.

Locomotrices: Las habilidades locomotrices son toda progresión de un

punto a otro del entorno que utilice como medio único el movimiento
corporal, total o parcial.
No locomotrices: Su característica principal es el manejo y dominio del
cuerpo en el espacio, pero no se realiza ninguna locomoción, lo ejemplos
que podemos encontrar son: balancearse, inclinarse, estirarse doblarse,
girar, empujar, levantar, tracciones, colgarse, equilibrarse.

DE PROYECCION: hace mención a aquellos servicios y actividades que se

llevan a cabo para lograr una mejora en la vida de la gente. El uso más
habitual de la noción se vincula a la educación que se presta para que las
personas tengan las herramientas necesarias para progresar socialmente y
para que los conocimientos impartidos sean útiles para la comunidad.
De percepción: Las habilidades viso perceptivas son aquellas que nos
permiten reconocer y discriminar los estímulos visuales. Gracias a ellas
reconocemos formas, tamaños y colores, permitiéndonos realizar
actividades de reconocimiento, recuerdo y manipulación de la información
visual.
Identifique los elementos de la psicomotricidad y la importancia de su
aplicabilidad en el medio laboral.
Elementos de la psicomotricidad:

• Respiración: mantener el cerebro oxigenado es muy importante Esto

logra un excelente desempeño laboral.

• Sensación: Manejar una buena postura nos permite evitar ciertos

tipos de dislocaciones. Nuestro cuerpo, el movimiento debe realizarse de
forma coordinada.

• Percepción: Esto es muy importante en nuestro entorno laboral

porque puede ayudarnos, pensar que nuestros compañeros sienten o
tienen a otras personas en el trabajo trabajamos con los clientes para
informarnos si están enojados o el carnaval se centra simplemente en lo
que vemos y sentimos.

• Sentidos: esto sucede cuando haces algún contacto con objetos u

otros objetos la gente, cuando comemos, vemos y sentimos todo lo que nos
rodea, lo que permite podemos distinguir con flexibilidad entre colores,
sabores, suaves o rústicos. En fin, hay muchas cosas, cuando escuchamos
y distinguimos si es algo suave o muy escandaloso. Con estos sentimientos
bien definidos, podemos desempeñarnos bien nuestras actividades
laborales.

• Equilibrio: esto es importante en el trabajo porque podemos

encontrar algunos se hacen en lugares altos, subiendo y bajando escaleras
y se mantienen en buenas condiciones, el equilibrio es parte de las
condiciones que debe cumplir nuestro trabajo, evite accidentes en el lugar
de trabajo

• Coordinación: La coordinación nos permite realizar mejor Las

actividades que hemos visto y desarrollado con nuestros propios ojos, que o
cuando Caminamos, corremos y saltamos. Esto se hace de manera
coordinada. Diagrama corporal: es todo el movimiento de nuestro cuerpo en
el trabajo. Es muy importante que nos veamos moviéndonos por este
motivo.
 La Motricidad Laboral reconoce como aspecto clave la formación del
trabajador para el buen ejercicio de su puesto de trabajo, tanto en lo que
refiere a las posturas y operaciones motrices propias del puesto, como en la
adquisición y mantenimiento del Perfil de Competencia Motriz.

La aplicación de la motricidad laboral puede contribuir al cumplimiento de tres

finalidades:
 La prevención de lesiones y dolencias.
 El bienestar general del trabajador (mayor competencia, menor prevalencia
de dolencias/lesiones).
 El incremento del rendimiento laboral (mejora en la productividad de la
empresa)

Dentro del ambiente laboral y sus funciones, describa los ejercicios que se
deben realizar para el desarrollo de las habilidades básicas del pensamiento
como son: la comparación, la relación y la clasificación; y qué ejercicios
mentales deben realizarse para prevenir y mejorar el rendimiento laboral y
bienestar emocional del talento humano de una empresa.
Aprender a observar detalles y componentes invisibles de la realidad seguir
estándares específicos identificar diferencias y similitudes mediante el uso de
variables.

establecer relaciones entre dos o más características, objetos o situaciones

saber clasificar y priorizar entre diferentes opciones.

Tomar decisiones, Generando ideas, crear y poner a prueba la imaginación

Comprender el significado del lenguaje escrito: Encuentro que escribir es mucho
más difícil que leer. Requiere práctica y buenas habilidades de lectura

Comprender la expresión de números, usar la lógica matemática para construir y

resolver problemas y la capacidad de manejar computadoras rápidamente.