Nombre: Walter Luis Salgado Leon

Documento de identidad: 1066753002

Programa: Negociación Internacional (22822012)

Actividad de aprendizaje 10

Evidencia 7: Informe “Prácticas de cultura física y hábitos del cuidado corporal”

El propósito de esta evidencia es que cree hábitos de cultura física con el fin de
fomentar las pausas activas, pues se ha comprobado que aquellas permiten obtener
mejores resultados en el trabajo.

Teniendo en cuenta lo anterior, elabore un informe donde se identifiquen las habilidades

tanto psicomotrices como de pensamiento, que implementaría en una empresa para
mejorar el desempeño del talento humano a nivel laboral y personal.

El informe debe contener lo siguiente:

• Describa los ejercicios y el tiempo que debe practicarse cada uno de ellos, para el
desarrollo de las siguientes habilidades motrices básicas:

LOCO MOTOR EJERCICIOS:(Caminar, Correr, Alcanzar, Saltar, Pivote, Evadir)

mínimo 10 minutos de caminata

NO LOCOMOTOR: (Doblar, Estirar, Torcer, Virar, Halar, Empujar), Mínimo 10

minutos para desarrollar poco a poco las habilidades.

DE PROYECCION: (Lanzar, Golpear, Patear). Mínimo 10 minutos para desarrollar

poco a poco las habilidades.

DE RECEPCION: (Coger, Atrapar, Parar, Despejar, Recoger) Mínimo 10 minutos

para desarrollar poco a poco las habilidades.
• Identifique los elementos de la psicomotricidad y la importancia de su aplicabilidad en
el medio laboral.

Los elementos básicos de psicomotricidad como lo son la lateralidad, ubicación espacio

tiempo, equilibrio, coordinación motricidad gruesa y fina (oculo-manual) coordinación
oculo-pedial, interacción social y esquema corporal; permiten en el medio laboral el
generar la identificación de los límites de espacio, nuestras capacidades motrices como
rapidez y agilidad, las posibilidades de expresión corporal, las percepciones de las
diferentes partes corporales y las representaciones del cuerpo desde el punto de vista
mental o grafico

• Dentro del ambiente laboral y sus funciones, describa los ejercicios que se deben
realizar para el desarrollo de las habilidades básicas del pensamiento como son: la
comparación, la relación y la clasificación; y qué ejercicios mentales deben realizarse
para prevenir y mejorar el rendimiento laboral y bienestar emocional del talento
humano de una empresa.

Aprender a observar detalles y componentes de las realidades que no habían sido

observadas a primera vista.

 Observar desde criterios específicos.

 Identificar diferencias y semejanzas desde el uso de variables.
 Establecer relaciones entre dos o más características, objetos o situaciones.
 Saber clasificar y priorizar entre diferentes alternativas.
 Construir escritos con cierta autonomía.
 Tomar decisiones, generar ideas, crear y poner a prueba la imaginación.
• Comprender el sentido del lenguaje escrito.
 Descubrir que escribir es mucho más difícil que leer, que necesita de práctica y de
buena lectura.
 Leer y escribir, siempre, con los cinco sentidos o mejor comprometiendo a toda la
persona

Algunos de los ejercicios para el desarrollo de las habilidades básicas de

pensamiento son:
  La expresión numérica entendiendo, estructurando y resolviendo problemas con
lógica matemática, habilidad para manejo de un computador con rapidez (aptitud)
pensando en términos matemáticos con facilidad de aprendizaje (capacidad).
 Razonamiento abstracto con fichas, dominós, etc.
 La aptitud verbal con sinónimos, antónimos, analogías, comprensión de lectura, etc.

• Presente los motivos por los cuales se debe participar en actividades físicas, ejercicio
físico y deportes.

 Baja el estrés
 Aumenta la autoestima
 Baja las enfermedades
 Combate la osteoporosis
 Se presenta más energía corporal
 Se fortalece el corazón
 Se mantiene el peso corporal
 Se duerme bien
 Se aleja el dolor
 Se aumenta la capacidad mental
• Soporte el informe con fotografías o representaciones gráficas de los puntos
desarrollados en esta evidencia.