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TECNOLOGÍA EN NEGOCIACIÓN INTERNACIONAL

Actividad de aprendizaje 10

Evidencia 7: Informe “Prácticas de cultura física y hábitos del cuidado

corporal”

Presentado por:

Luis Rodríguez
Andrés Echeverría
José López
Álvaro Reyes

Fase ejecución

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE

SENA
Negociación internacional
FICHA 1667875
2019
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INTRODUCCION:

Explicar de manera ilustrativa la realización de ejercicios y modos de practicarlos,

teniendo en cuenta requisitos exigidos para dichas actividades. Mostrando los
beneficios que brindan a la salud y el buen desempeño corporal, físico, mental y
emocional para el vivir de los humanos en el desempeño y desenvolvimiento de
este en la sociedad.
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Describa los ejercicios y el tiempo que debe practicarse cada uno de ellos,
para el desarrollo de las siguientes habilidades motrices básicas:

HABILIDAD EJERCICIOS TIEMPOS

LOCOMOTOR Caminar Correr Alcanzar Saltar Pivote Evadir Se recomienda mínimo 10
repeticiones entre 15 y 20
NO LOCOMOTOR Doblar Estirar Torcer Virar Halar Empujar segundos de pausa que
DE PROYECCION Lanzar Golpear Patear permitan desarrollar las
habilidades
DE RECEPCION Coger Atrapar Parar Despejar Recoger

Identifique los elementos de la psicomotricidad y la importancia de su

aplicabilidad en el medio laboral.

Los elementos básicos de psicomotricidad como lo son la lateralidad, ubicación

espacio- tiempo, equilibrio, coordinación motricidad gruesa y fina (óculo-manual)
coordinación óculo-pedal, interacción social y esquema corporal; permiten en el
medio laboral el generar la identificación de los límites de espacio, nuestras
capacidades motrices como rapidez y agilidad, las posibilidades de expresión
corporal, las percepciones de las diferentes partes corporales y las
representaciones del cuerpo desde el punto de vista mental o gráfico.
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Dentro del ambiente laboral y sus funciones, describa los ejercicios que se deben
realizar para el desarrollo de las habilidades básicas del pensamiento como son: la
comparación, la relación y la clasificación; y qué ejercicios mentales deben
realizarse para prevenir y mejorar el rendimiento laboral y bienestar emocional del
talento humano de una empresa.

 Aprender a observar detalles y componentes de las realidades que no

habían sido observadas a primera vista.
 Observar desde criterios específicos.
 Identificar diferencias y semejanzas desde el uso de variables.
 Establecer relaciones entre dos o más características, objetos o situaciones.
 Saber clasificar y priorizar entre diferentes alternativas.
 Construir escritos con cierta autonomía.
 Tomar decisiones, generar ideas, crear y poner a prueba la imaginación. •
Comprender el sentido del lenguaje escrito.
 Descubrir que escribir es mucho más difícil que leer, que necesita de
práctica y de buena lectura.
 Leer y escribir, siempre, con los cinco sentidos o mejor comprometiendo a
toda la persona.

Algunos de los ejercicios para el desarrollo de las habilidades básicas de pensamiento

son:

 La expresión numérica entendiendo, estructurando y resolviendo problemas

con lógica matemática, habilidad para manejo de un computador con
rapidez (aptitud) pensando en términos matemáticos con facilidad de
aprendizaje (capacidad).

 Razonamiento abstracto con fichas, dominós, etc.

 La aptitud verbal con sinónimos, antónimos, analogías, comprensión de lectura,

etc.
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Presente los motivos por los cuales se debe participar en actividades físicas,
ejercicio físico y deportes:
 Baja el estrés
 Aumenta la autoestima
 Baja las enfermedades
 Combate la osteoporosis
 Se presenta más energía corporal
 Se fortalece el corazón
 Se mantiene el peso corporal
 Se duerme bien
 Se aleja el dolor
 Se aumenta la capacidad mental

CONCLUSION:

Por medio de este trabajo damos a conocer el beneficio que adquirimos al momento de
practicar los ejercicios, identificándolos por sus funciones y comportamientos que el
cuerpo requiere hacer para aplicarlos. Ya que están estipulados con funciones
específicas de movimientos para que se puedan cumplir, y de esta manera reconocer
el beneficio que brindan a la salud todos los ejercicios que podamos realizar.