LA SALUD INTEGRAL Y POSIBLE CONCECUENCIAS EN LOS ADOLECENTES

La salud es una variable integral. Por ende, existen muchos factores que afectan a la salud
integral como pueden ser: las emociones, los pensamientos, la salud física, la salud mental, la
alimentación, el ejercicio, el estrés, la sociedad, la contaminación y otros. Si logramos cuidar y
conseguir una salud integral plena entonces muy posiblemente podamos obtener un bienestar.
Ahora, debemos considerar que el bienestar social es el parámetro fundamental en una
sociedad, busca establecer las condiciones de vida necesaria para llevar una vida estable y bajo
buenas condiciones. Aquí podemos observar que si una persona cuida su salud integral esta
podrá tener una forma de vida estable y esto lleva el bienestar. Por ende, la salud es un camino
directo al bienestar en todos sus aspectos.

Para tener una salud integral plena es fundamental enfocarse en dos aspectos: el aspecto físico y
el aspecto alimenticio. La educación física es necesaria para nuestra salud integral, la cual
depende de la salud mental y física, de esta forma contribuye a tener una salud integral y
completa. La educación física permite cuidar y crear la base para un cuerpo sano, lo cual es
parte de la base para tener una salud completamente integral. Por otra parte, es fundamental
recordar que una alimentación variada NO SIEMPRE significada una dieta equilibrada.
Podemos comer distintos alimentos, por ejemplo, frutas, pescados, lácteos, pero si no se comen
bajo proporciones especificas no tendremos una dieta equilibrada. Este aspecto es fundamental
al momento de tener una buena alimentación.

1. Salud Física:

La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de
los individuos.
Para cuidarla es necesario, descansar y dormir de manera apropiada, así cómo hacer reposo
cuando es necesario. Alimentarse bien e ingerir nutrientes apropiadamente. Hacer deporte y
mantener una buena condición física, debemos organizarnos y escoger la actividad física de
nuestro agrado para realizar. También es muy importante cuidar la higiene personal para evitar
infecciones y enfermedades.

2. Salud Emocional:

La salud emocional, es el equilibrio donde nos sentimos bien con nosotros mismos y con los
demás. Es el complemento para una vida activa y sana. Consiste en aprender a reconocer
nuestras emociones y desarrollar un comportamiento que permita expresarlas.
Para cuidarla es necesario saber cómo manejar nuestras emociones, tanto las positivas, como
las negativas para poder sentirnos bien y tener una mejor actitud. Compartir nuestras
emociones nos ayudará a evitar la depresión y mejorará nuestro bienestar emocional, estoy
seguro que tu familia estará dispuesta a escucharte.
Para concluir ‘Nuestra mente y cuerpo están sincronizados, si estamos mal nuestro cuerpo está
mal’ para ello tener un buen estada físico y emocional es igual a tener una buena salud integral.
En estos tiempos de pandemia nos puede ir mal, pero siempre hay que pensar y actuar
positivamente.

EMBARAZO PRECOZ

Según la organización mundial de la salud (OMS), la adolescencia es el periodo en la vida de

una persona que comprende entre los 10 y los 19 años. En algunos casos se ve interrumpida
cuando la joven queda en un embarazo.

- El embarazo adolescente se debe a que las relaciones sexuales entre los jóvenes se
realizan sin métodos anticonceptivos. Así también son considerados como embarazos
no planificados o no deseados.
- El consumo de bebidas alcohólicas y las drogas también es una causa del embarazo
precoz, pues al ingerirlas o inyectarlas estas producen en el cuerpo una reducción en la
inhibición que de alguna manera estimula la actividad sexual.
- Mal funcionamiento del núcleo familiar (posibilidad de huir de un hogar donde a veces la
adolescente se siente amenazada por la violencia y el riesgo de incesto).
- La presión de los compañeros, que alientan a los adolescentes a tener relaciones
sexuales.
Esto conlleva a distintas consecuencias:
1. Problemas físicos:

- La joven embarazada corre un grave riesgo de sufrir anemia y complicaciones en el

parto como consecuencia de su excesiva juventud y falta de conocimientos y desarrollo.
También son considerados embarazos de alto riesgo por tener un alto índice de riesgo
de abortos.
- Los partos en los adolescentes tienen una elevadísima tasa de mortalidad en los
neonatos, así como altas probabilidades de los bebes de sufrir mal formaciones
congénitas y problemas de desarrollo tanto físico como mental.

2. Problemas sociales:
- Las adolescentes embarazadas también suelen carecer de posibilidades de continuar
con su educación, debido a la maternidad a tan temprana edad y tener que sacar a su
recién nacido adelante. Teniendo también una gran falta de recursos económicos lo que
les plantea un futuro muy difícil tanto a la madre como al bebe.

3. Problemas psicológicos:
- Los embarazos a temprana edad también acarrean posibles problemas psicológicos por
la frustración y depresión. Que sufren ante la limitación de no poder proseguir con una
vida normal acorde a su edad y sus amigas.
 Drogas:

Las drogas son sustancias químicas que pueden cambiar el funcionamiento de su cuerpo y
mente. Incluyen medicamentos recetados, medicamentos de venta libre, alcohol, tabaco y
drogas ilegales.
Los factores de riesgo comunes del abuso de drogas en los adolescentes incluyen:

- Antecedentes familiares de abuso de sustancias

- Una afección mental o de comportamiento, como depresión, ansiedad o trastorno por
déficit de atención/hiperactividad (TDAH)
- Comportamiento impulsivo o riesgoso
- Antecedente de eventos traumáticos, como haber tenido un accidente automovilístico o
haber sido víctima de abuso
- Baja autoestima o sentimientos de rechazo social