Principales problemas a los que se enfrentan los adolescentes

La adolescencia es una etapa complicada de gestionar para los propios jóvenes, cuyas mentes y cuerpos se
enfrentan a cambios significativos que pueden generar confusión, y para los adultos que les rodean, que
pueden encontrar dificultad en comprender muchas de sus reacciones, originadas por estos cambios.
Toda esta confusión y la nueva manera que sienten los adolescentes de percibir el entorno, hacen que estos se
enfrenten a difíciles situaciones que antes no surgían en su vida.
A continuación, analizamos los principales problemas a los que se enfrentan los adolescentes:
Inseguridades físicas: la adolescencia es una etapa en la que las personas comienzan a sentir la necesidad de
gustar y de mantener relaciones con otras personas. La atracción física despierta en esta etapa de la vida. Es
entonces cuando pueden aparecer obsesiones relacionadas con el cuerpo. La etapa de la adolescencia es una
etapa en la que son habituales las inseguridades, los complejos y los miedos por destacar ante los demás por
algo que pueda percibirse como negativo.
Enfrentamiento con los adultos: la adolescencia se relaciona con una etapa en la que la rebeldía es muy
común en muchos de los jóvenes. Comienza un periodo de reafirmación de su personalidad, de necesidad de
independencia. Los adolescentes tienden a querer distinguirse de su entorno habitual. Se encierran en su
mundo y se muestran, en muchas ocasiones, poco comunicativos. Esto puede generar enfrentamientos con
los adultos que intenten llegar a sus sentimientos.
Experimentar emociones fuertes: la adolescencia es una etapa en la que los jóvenes quieren experimentar.
Comienza a ser difícil controlar cada paso que dan. La necesidad de experimentar y de impresionar a los
amigos, puede hacer que un adolescente pise líneas peligrosas (drogas, alcohol, deportes extremos, etc.). La
herramienta más eficaz con la que cuentan los padres es la educación desde que son muy pequeños y la
comunicación desde el respeto a sus inquietudes. Ya no son niños. Regañarles y prohibirles puede generar el
efecto contrario al buscado.
La adolescencia y las nuevas tecnologías: vivimos en la era digital. El avance en las nuevas tecnologías ha
cobijado a una generación de adolescentes que ha crecido con Internet, los videojuegos, los teléfonos
móviles… El abuso de estas herramientas puede aislar a los adolescentes y mermar su capacidad de socializar
y de comunicarse. Es por este motivo que el abuso de las nuevas tecnologías es uno de los principales
problemas a los que se puede enfrentar un adolescente y que más preocupa a la sociedad adulta con respecto
a sus jóvenes.
La etapa de la adolescencia es una de las más complicadas en la vida de los propios adolescentes, pero
también en la de los padres y la sociedad en general. Todos ellos experimentan multitud de cambios y
situaciones, que la mayoría de las veces son incompresibles para los demás. Por ello, en esta ocasión
presentamos los 10 principales problemas que enfrentan los adolescentes.
1.-Discusiones con los padres. Es el primero de los problemas o al menos el más común ya que los
adolescentes siempre piensan que sus padres están en contra de ellos cuando no es así.1. Discusiones con los
padres
2.-Presión de los padres. Esta situación con los padres se refleja con la presión con los estudios y
comportamiento adecuado con respecto a sus expectativas.2. Presi+¦n de los padres

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3.-Obsesión con su cuerpo. Una gran parte del tiempo en la adolescencia se pasa intentando impresionar al
sexo opuesto y lo más común es obsesionarse con tener el cuerpo y apariencia perfecta.3. Obsesión con su
cuerpo
4.-Adicción a Internet. La era informática actual ha permitido que la mayoría de los jóvenes tengan fácil acceso
a ordenadores y dispositivos móviles que utilizan todo el tiempo.4. Adicción a internet
5.-Ociosidad. Esta gran cantidad de tiempo libre muchas veces no tiene un enfoque apropiado, por lo que
generalmente se convierte en actividades sin ningún beneficio.5. Ociosidad
6.-Baja de autoestima. Con frecuencia acompañada con una necesidad de aceptación en la sociedad y los
círculos de amistad que los vuelven insatisfechos con su apariencia.6. Baja autoestima
7.-Depresión. Los adolescentes pueden llegar a ser solitarios y con cambios radicales en su comportamiento,
por lo que los padres deben estar atentos para hacer frente a esta etapa.7. Depresión
8.-Adicción a las drogas. Esta situación puede presentarse fácilmente debido a las malas compañías,
influencias negativas y un nulo soporte los padres.8. Adicción a las drogas
9.-Problemas para socializar. Muchos adolescentes tienden a limitarse a sus habitaciones, móviles y amigos y
generalmente no quieren socializar con la familia.9. Problemas para socializar
10.-Actitud temeraria. Su ímpetu y actitud sin medir consecuencias muchas veces los llevan a cometer actos
irresponsables, fuera de la ley o de las normas generales.

 ¿Qué representan los amigos en la adolescencia?

El adolescente debe enfrentarse a bastantes cambios en esta etapa de su vida, tanto físicos como psíquicos. Es
aquí cuando comienza a cuestionar con más fiereza las normas de los adultos y progresivamente pierde la
dependencia respecto a sus padres. Le resulta más fácil y menos vergonzante consultar sus dudas y
preocupaciones con sus amigos, dada la empatía que se siente al estar experimentando lo mismo que él.
La estructura de las amistades cambia según la edad. Durante la pre adolescencia, entre los 11 y 14 años, son
típicos los grupos pequeños del mismo sexo. La pertenencia a ellos da protección y facilita el contacto con
semejantes. Más adelante, empiezan a mezclarse con personas del género opuesto, dando lugar a grandes
grupos mixtos. Finalmente, pueden formarse las primeras parejas, lo que supone una reducción de la
dependencia respecto a los amigos.
Las amistades durante esta etapa de la vida suelen ser homogéneas. Los adolescentes tienden a elegir a su
grupo según criterios muy elaborados y buscan a personas que tengan valores, ideas y actitudes semejantes a
las suyas. El nivel socio-cultural es parecido al de las amistades de la infancia.
Las conversaciones con sus amigos íntimos ayudan al adolescente a conocerse a sí mismo y a entender los
cambios que le están sucediendo en esta etapa de su vida. Compartiendo y comparando las experiencias e
ideas con alguien que se encuentra en la misma situación, le ayuda a descubrir nuevos valores y formas de ver
la vida y, en definitiva, a construir su identidad.

 ¿Cuáles son los principales conflictos que tienen con su familia?

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En la adolescencia los hijos demandan más autonomía, y para los padres es lógico que en ocasiones sea difícil
dársela. Es momento para empezar a dejarles tomar sus propias decisiones y dejarles espacio para que
triunfen o aprendan de sus propios errores. Los chavales van dejando poco a poco de querer hacer planes con
los padres, pasando éstos a un segundo plano. Para los adolescentes, lo más importante son los amigos (la
pertenencia al grupo de iguales), sentirse aceptados e integrados en su grupo. Los padres sienten que sus hijos
ya no les demandan tanto como antes, y que prefieren quedar y hacer planes con amigos antes que con ellos.
Los padres sienten que sus hijos ya no les demandan tanto como antes, y que prefieren quedar y hacer planes
con amigos antes que con ellos. Esto es duro de vivir. El hijo pequeño se fue y la etapa anterior ya no volverá.
Todo esto, en medio de conflictos habituales por la negociación con la hora de llegar a casa, la ropa que se
ponen o los agujeros que quieren hacerse para ponerse pendientes.
La etapa en sí misma es conflictiva, cada una de las partes implicadas tiene necesidades diferentes y es difícil
entenderse entre sí. Por eso, en la medida de lo posible, es importante reducir la tensión en la relación. A
menudo, los padres sienten la relación con sus hijos en esta etapa como un constante pulso. El adolescente se
siente incomprendido y transmite emociones negativas hacia los padres. Es difícil aguantar este pulso, pero es
importante que los padres no olviden que esto cumple una función. En este momento de la vida, los hijos
tienen que dejar de ver a los padres con la idealización con la que lo hacían en la infancia. Si los hijos siguieran
adorando y venerando a sus padres como cuando eran pequeños, no querrían irse nunca de casa. Tienen que
empezar a ver a los padres con sus virtudes y defectos, para que empiecen a sentir que pueden estar sin ellos.
Esta es la antesala a hacerse mayor. Los adolescentes tienen conductas de autoafirmación con su cuerpo, su
espacio y su tiempo.
Cuántas más tensiones se puedan evitar, mejor, sin olvidar nunca que, aunque ellos se vean y empiecen a ser
mayores, la relación entre padres e hijo aún sigue siendo asimétrica. Es decir, parten de posiciones diferentes
y tienen recursos diferentes para abordar las dificultades. Esto es, son los adultos los responsables de
solucionar y equilibrar el conflicto.

 ¿Cómo afrontan los adolescentes sus inseguridades con respecto a su apariencia física?
No necesitas tener un cuerpo perfecto para tener una buena imagen corporal. Si te gusta tu cuerpo tal y como
es en este momento, tu imagen corporal se verá reforzada. Y tu autoestima también.
Pero ¿y si necesito ponerme en forma? Hay gente que cree que "Cuando me ponga en forma, me gustará mi
cuerpo". Pero es mejor empezar al revés. Primero, acepta tu cuerpo. Encuentra cosas que te gusten sobre él.
Cuida bien de tu cuerpo. Cuando a uno le gusta su cuerpo, le resulta más fácil tratarlo bien.
¿Te quieres sentir mejor y tener mejor aspecto? Aquí tienes algunos consejos:
Acepta tu cuerpo

 Nadie es perfecto. Pero a todo el mundo le gusta que lo acepten tal y como es. Esto es cierto para
cualquier tipo de cuerpo. Ve tu cuerpo tal y como es. Sé menos crítico con él. Míralo con buenos ojos.
 No te avergüences de tu propio cuerpo. Cuando haces comentarios duros sobre tu cuerpo, dañas tu
propia autoestima. Esto es cierto independientemente de que te lo digas a ti mismo o de que lo digas
en voz alta. Te perjudica tanto como si te lo dijera otra persona. Sé amable contigo mismo. Respétate,
incluso aunque haya algunas cosas en las que deberías trabajar.

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  Desarrolla un hábito más positivo. ¿Tienes el hábito de desprecia a tu cuerpo? Para romper con este
mal hábito, sustitúyelo por otro que sea positivo. Habla contigo mismo sobre lo que te gusta de tu
cuerpo, en vez de sobre lo que te disgusta. Sigue haciéndolo hasta que se convierta en un hábito.
Valora tu cuerpo

 Encuentra cosas que te gusten de tu aspecto físico. Tal vez te gusta tu cabello, tu cara o tus manos. ¿Y
qué me dices de tu cintura, tus hombros y tus piernas? ¿De tus ojos y de tu sonrisa? Dite a ti mismo
qué es lo que te gusta y por qué. Si no se te ocurre ninguna parte de tu cuerpo que te guste, piensa en
lo que dicen tus buenos amigos sobre tu aspecto. Acepta lo que te digan. Piensa en que hay muchas
cosas que gustan de ti. Déjate sentirte bien.
 Céntrate en aquello que se le da BIEN a tu cuerpo. Hay muchas más cosas en tu cuerpo que su
aspecto. Cuando practicas un deporte, caminas, bailas, nadas, mantienes a tu cuerpo en plena acción.
Tu cuerpo también está ahí cuando te estiras, alcanzas algo, trepas o saltas mientras disfrutas. Cuando
trasportas cosas, construyes cosas y también cuando le das un abrazo a otra persona. Sorpréndete de
lo mucho que te da tu cuerpo. Y siéntete agradecido.
 Toma conciencia de tu cuerpo. No ignores tu cuerpo a lo largo del día. Aprende a respirar lenta y
tranquilamente cuando te muevas y te estires. Aprende a identificar cuándo tu cuerpo necesita
alimento o reposo. Disfruta de la forma en que se siente tu cuerpo cuando andas, corres y juegas.
Cuida bien de tu cuerpo

 Come alimentos saludables. Aprende qué alimentos son buenos para ti, y qué cantidad es la adecuada.
Tómate tu tiempo para comer. Saborea detenidamente la comida. Disfrútala. Alimentarse bien ayuda
a tener un aspecto óptimo. Te da la energía que necesitas. Y refuerza tu imagen corporal. Cuando
trates bien a tu propio cuerpo, te sentirás bien contigo mismo.
 Duerme bien y lo suficiente. Aprende cuántas horas de sueño necesitas para tu edad. Métete en la
cama temprano. Apaga todas las pantallas antes de que llegue la hora de acostarte para poder dormir
bien.
 Está activo cada día. Tu cuerpo necesita moverse para estar fuerte, en forma y sano. Puedes estar
activo haciendo deporte. Puedes correr, caminar, hacer yoga, nadar o bailar. Escoge aquellas
actividades que te gusten. Disfruta de ellas.
 Alcanza y mantiene un peso corporal saludable. Tener un peso saludable es bueno para ti. Y te ayuda
a sentirte bien con tu cuerpo. Pero no te pongas a dieta por ti solo. Habla siempre con tu padre o tu
madre o con tu médico. Tu médico te puede indicar formas de alcanzar y de mantener un peso que
sea adecuado para ti.
¿Y si necesito ayuda para tener una buena imagen corporal y autoestima?
A veces, los problemas relacionados con la imagen corporal y la autoestima son excesivos para sobrellevarlos
sin ayuda. Las cuestiones relacionadas con la salud, la depresión o los traumas pueden afectar a cómo te
sientes contigo mismo. Los trastornos de la alimentación pueden causar una imagen corporal negativa muy
alejada de la realidad.
Explica a uno de tus padres, un médico o un terapeuta qué es lo que te ocurre. Pide ayuda. La imagen
corporal y la autoestima pueden mejorar con la ayuda y la atención necesarias.

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¿Las nuevas tecnologías (internet, videojuegos, etc.) son malas compañías?
Las TICS (Tecnologías de la Información y de la Comunicación) son todas aquellas herramientas y programas
que tratan, administran, transmiten y comparten la información mediante soportes tecnológicos. Abarcan
desde las tecnologías clásicas como la radio y la televisión hasta las nuevas tecnologías centradas
fundamentalmente en internet. Dentro de estas últimas pueden incluirse una amplia variedad, aunque las más
usadas entre jóvenes son el ordenador, internet, teléfono móvil y televisión, además de todo el mundo de las
redes sociales online. Todas estas nuevas tecnologías tienen efectos positivos sobre los adolescentes, pero hay
que tener presente que también pueden suponer grandes riesgos para su salud.
Ventajas del uso de las nuevas tecnologías en los adolescentes

 Las nuevas tecnologías e internet han revolucionado el mundo de la información, y los adolescentes
han sabido cómo aprovechar todos sus beneficios. Algunas de las ventajas de las nuevas tecnologías
para los jóvenes son:
 Mejoran la comunicación. Gracias a las nuevas tecnologías es posible la comunicación entre personas
desde cualquier parte del mundo, en cualquier momento y de manera continua y permanente. Es
decir, se han reducido, casi eliminado, las barreras geográficas en la comunicación.
 Facilitan el proceso de socialización. Los adolescentes hacen un gran uso de las redes sociales como
Facebook y de las aplicaciones para conversar como los chats de WhatsApp, Messenger… A través de
estas nuevas tecnologías, los jóvenes se sienten integrados en un grupo social con el que puede
compartir sus aficiones e incluso sus inquietudes. Además, el posible anonimato y la ausencia de
contacto visual hace que se expresen y hablen de temas que en una conversación “cara a cara” les
resultaría tremendamente complejo.
 Fácil acceso a la información. Las nuevas tecnologías han posibilitado el acceso a todo tipo de
contenido informativo de una forma mucho más sencilla y rápida, sin necesidad de desplazamiento y
obteniendo todo ello en el momento. Además, sirven de ayuda para la solución de problemas
cotidianos relacionados con la convivencia, las vivencias del día, a día, los estudios…
 Nuevas formas de aprendizaje. Las nuevas tecnologías facilitan a los jóvenes el acceso a la formación a
través de cursos, talleres, conferencias, webinars (clases y seminarios transmitidos online en directo en
los que se puede participar) de manera online sin la obligación de asistir presencialmente a ellos.
 Ocio y entretenimiento. Las nuevas tecnologías posibilitan el acceso a múltiples recursos de ocio y
entretenimiento como blogs, periódicos o revistas online, juegos, películas, series, música, conciertos
en directo, etc.
Inconvenientes del uso de las nuevas tecnologías en los adolescentes

 La influencia de nuevas tecnologías en los adolescentes, grupo de jóvenes usando el móvil y sin hablar
 Los adolescentes son un grupo de población especialmente vulnerable en poder desarrollar conductas
de riesgo relacionadas con internet y las nuevas tecnologías, al estar en una edad que se caracteriza
por tener dificultades para medir los riesgos, la sensación falsa de invulnerabilidad, la necesidad de
socializar y también la necesidad de intimidad.
Los problemas asociados a las nuevas tecnologías que con más frecuencia afectan a los jóvenes son:

 Interferencia con otras actividades: estudio, ejercicio y deporte, ocio, sociabilidad… Las nuevas
tecnologías generan múltiples distracciones que desplazan la atención de las actividades importantes
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 del día a día hacia un uso desmedido de estas tecnologías, en detrimento de otras actividades
importantes como estudiar, hacer ejercicio, ocio cultural, incluso sociabilizar más de manera presencial
con los amigos. Además, la ausencia de planificación de un horario que ayude a realizar todos los
quehaceres necesarios, favorece que las nuevas tecnologías interfieran aún más.
 Falta de privacidad y uso indebido de datos personales. Los adolescentes suelen hacer uso de las
nuevas tecnologías sin tomar las necesarias precauciones de seguridad, por lo que jóvenes y niños
ponen en riesgo su intimidad, y pueden estar dejando totalmente desprotegida sensible información
personal.
 Exceso de información disponible. La numerosa información expuesta a través de las nuevas
tecnologías supone un riesgo en cuanto al tiempo invertido en encontrar información concreta, tanto
en su localización como en su filtrado, restando tiempo a otras actividades diarias de mayor
importancia.
 Información inapropiada. Ese mismo exceso de información facilita que los adolescentes encuentren a
través de las nuevas tecnologías información inapropiada, no fiable, no verificada, que pueden influir
en la percepción del mundo que les rodea y en su propia conducta. Internet cuenta con múltiples
informaciones referentes a la violencia, el racismo, movimientos radicales, violencia de género,
homofobia, prácticas sexuales…
 Aislamiento social y retraso en el desarrollo de las habilidades sociales. El uso continuado de las nuevas
tecnologías por los adolescentes puede generar aislamiento social al dejar de realizar actividades con
los grupos sociales de pertenencia y con ello, pueden verse afectadas las habilidades sociales,
imprescindibles para muchos ámbitos.
 Nuevas vías para el acoso. Uno de los mayores problemas que ha provocado internet es generar
nuevas vías para el acoso, facilitando el anonimato y los perfiles falsos. En el ámbito online se
denomina ciberbullying al acoso llevado a cabo utilizando las nuevas tecnologías, se trata de someter a
la persona acosada a través de humillaciones y chantajes, así como amenazas mediante el uso o
difusión de información, fotografía o vídeos privados o personales a través de las redes sociales,
aplicaciones como Whatsapp, etc. El ciberbullying, o acoso escolar online, es algo que está proliferando
entre los jóvenes de manera alarmante. Otra nueva vía muy preocupante de acoso online es el
grooming, una serie de conductas y acciones deliberadas llevadas a cabo por un adulto con la finalidad
de ganarse la amistad de un menor de edad conectando con él emocionalmente e intentando
disminuir sus inhibiciones para poder abusar sexualmente de él.
 Favorece el sedentarismo y sobrepeso. En muchas ocasiones las nuevas tecnologías restringen el
espacio del juego y las actividades de ocio al uso de los dispositivos electrónicos, sin apenas movilidad,
lo que está favoreciendo el sedentarismo, y con ello el sobrepeso en los adolescentes.
 Dificultades para conciliar el sueño. Existe una relación directa entre la calidad e higiene del sueño y el
mal uso de las nuevas tecnologías. Se ha establecido recientemente el término Vamping para definir el
uso de las nuevas tecnologías hasta altas horas de la madrugada antes de dormir, algo también en
aumento en la población más joven. La explicación científica que subyace a este fenómeno es que en la
retina de nuestros ojos existen células que reciben luz brillante durante el día y envían mensajes al
cerebro indicando que es momento de estar despierto. El cerebro frena así la liberación de la hormona
del sueño hasta que llega la noche, cuando vuelve a generarla nuevamente. Pero si los ojos reciben luz
directa durante la noche, como la de los propios aparatos electrónicos, el cerebro no logrará percibir la
diferencia entre día y noche, pudiendo causar esto trastornos del sueño como insomnio o pesadillas.

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  Adicción a las nuevas tecnologías. Algunos adolescentes usan las nuevas tecnologías durante un largo
período de tiempo ya no sólo por la búsqueda de gratificación, al considerar el uso de las nuevas
tecnologías una actividad placentera, sino también para reducir el nivel de ansiedad que les produce el
hecho de no utilizarlas. Es decir, han llegado al punto en el que se han vuelto adictos a las nuevas
tecnologías, y si no las usan, padecen gran ansiedad.
¿Cómo pueden ayudar los padres en esa influencia de las nuevas tecnologías en los adolescentes?
Los padres ocupan un papel clave en la prevención de los problemas relacionados con las tecnologías de la
información y la comunicación (TICS), dado que la prevención es en esencia un proceso educativo en el que los
padres y otros agentes sociales como los profesores, etc., facilitan a los adolescentes conocimientos, destrezas
y habilidades que les ayudarán a enfrentarse con mayor o menor éxito a los retos y dificultades de la vida
cotidiana.
Es importante, ya no sólo para las conductas adictivas relacionadas con las nuevas tecnologías, sino para
cualquier comportamiento que se considere desajustado, que los padres sean capaces de desarrollar con sus
hijos un modelo educativo de apoyo basado en el establecimiento de normas que regulen la convivencia
familiar, de tal modo que las responsabilidades y los roles entre padres e hijos queden claros, y se favorezca
una relación basada en la comunicación y en el diálogo.
En el ámbito concreto de las nuevas tecnologías y en el uso que hacen de ellas los adolescentes, algunas
medidas pueden reducir el riesgo de que los jóvenes desarrollen conductas adictivas en relación con las
nuevas tecnologías:
Acordar unas normas. Regular espacios y tiempos donde sea posible el uso de las nuevas tecnologías, tratando
de llegar a un acuerdo mutuamente beneficioso, negociando con los adolescentes si es necesario, e incluso
realizar un contrato en el que consten las normas a cumplir por ambas partes. Pero además, es sumamente
importante dialogar con los más jóvenes sobre las ventajas y desventajas de las nuevas tecnologías,
acostumbrar a los hijos a que no utilicen el móvil, ordenador, etc., durante los espacios compartidos con la
familia, (comidas, cenas…), tratando de transmitir la importancia de destinar ese tiempo a la comunicación.
También hay que evitar que se conecten durante la noche para asegurar su descanso y evitar posibles
trastornos del sueño ya mencionados.
Conocer los hábitos de uso de internet de nuestros hijos. Debemos mantener una comunicación fluida y diaria
con nuestros hijos, preguntarles sobre sus actividades diarias, sus preocupaciones, etc. Y debemos supervisar
su actividad en internet, hablar con ellos sobre lo que hacen cuando utilizan las nuevas tecnologías,
preguntarles a qué redes sociales pertenecen, para qué las utilizan, qué buscan en internet, quiénes son sus
amigos, etc.
Destacar la importancia de realizar otras actividades. Enseñarles a planificar el tiempo de tal manera que no lo
dediquen única y exclusivamente al empleo de las nuevas tecnologías, y aprovechen para realizar otras
actividades importantes como estudiar, leer un libro, hacer ejercicio o salir con los amigos.
Bloqueo de páginas web. Los padres o tutores deben aprender a utilizar todos los recursos de control que
ofrecen también las nuevas tecnologías, como los múltiples sistemas de protección disponibles para evitar el
acceso a páginas no apropiadas para menores.

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Ofrecer consejos constructivos. Es imprescindible transmitir a los hijos importantes conocimientos acerca del
mundo online para tratar de evitar las consecuencias negativas del uso de las nuevas tecnologías, darles
consejos como que no se crean todo lo que aparece en internet, que no respondan a mensajes amenazantes o
que les hagan sentir mal, que piensen bien lo que publican en las redes sociales ya que cualquier persona
puede acceder a esa información, que no transmitan información personal, que no establezcan contacto con
desconocidos online, etc.