PORQUE SON IMPORTANTES LAS RUTINAS

Nos ayudan a adquirir nuevas experiencias

El propósito de la tarea o actividad y la motivación que me lleva a ello será, por tanto,
fundamental. Sin libertad y motivación no podemos hablar de verdadero aprendizaje.
Para que exista aprendizaje y no adiestramiento, el niño/a debe estar motivado y ser
partícipe en este proceso. Este principio es universal. Es decir, para todos los niños y
niñas, sean cuales sean sus características.
Seguir una rutina para sentirse seguros y tranquilos en su ambiente. Esta rutina establece
horarios, pero además los hábitos repetitivos ayudan a construir un equilibrio emocional
que les proporciona un mecanismo importantísimo para su educación y para la
construcción de su personalidad. La repetición de los actos cotidianos forma hábitos y la
repetición de los hábitos forman virtudes
ARFID
La sigla es poco conocida: ARFID, traducido al español como desorden de ingesta
alimentaria evitativa o restrictiva, es un trastorno de alimentación que hace que
quienes lo sufren, eliminen tal cantidad de alimentos de su dieta que ponen en riesgo su
salud física y desarrollo psicosocial.
 
Afecta al % de los adolescentes de 8 a 13 años –aunque puede aparecer en mayores-,
y en la actualidad el 14% de los pacientes que consultan por trastornos de alimentación
lo tienen. A diferencia de los trastornos de la conducta alimentaria
como bulimia y anorexia, quienes no tienen problemas con su cuerpo y, de hecho,
son conscientes de que no es correcto comer tan poco y mal.
 
Se dice que suelen comer en poca cantidad, a veces en porciones ínfimas, pero no
están preocupados de hacer dieta, por el contrario, suelen hacerles no comer frutas y
verduras y preferir alimentos envasados.
 
No suelen contar lo que les pasa y, por lo general, dicen cosas como "me da asco comer
eso". La aversión a ciertos alimentos tampoco es ideológica -como en el veganismo,
por ejemplo-, sino que se basa en el rechazo a texturas, olores, temperatura o colores de
la comida.
Se suelen rechazar los alimentos por una falta de interés general por la comida, por
algún miedo específico (a atragantarse, a vomitar, al dolor, entre otros) o por alguna
característica sensorial (color, textura, olor o sabor) que repelen del alimento, pudiendo
llegar a ser extremadamente selectivos y provocar graves consecuencias en su salud
física, mental y funcionamiento psicosocial. Hay algunos casos que pueden presentar
dependencia de la alimentación enteral (sonda nasogástrica) o de suplementos nutritivos
por vía oral.
Identifiquemos nuestro perfil sensorial.
 Estrategias
Crear un espacio “zona de calmarse” / sala de relajación / espacio de pensamiento /
espacio tranquilo, donde su hijo pueda relajarse
Crear rutinas en casa que minimicen el estrés.
Facilitarle momentos de “tiempo solo/a” que le permitan calmarse («¿Crees que
necesitas un momento a solas?»)
Adaptar la comunicación: expresarse con calma y permitir un tiempo de procesamiento
adicional
Hacer una actividad que guste; Escuchar música, Dibujar, Leer un libro o/y Audio de
relajación
Pasear mientras habla en voz alta consigo mismo
Estrategias sensoriales como un chaleco de presión profunda o una manta sensorial o
anti-estrés/
Juguetes anti-estrés
Hablar / Dialogar para comprender qué está molestándoles /afectándoles
Escribir preocupaciones en un pedazo de papel y deshacerse de él.
Actividad física, meditación
Jugar juegos de ordenador (¡a muchos de los niños de nuestro grupo les encanta
Minecraft!)
Preparar “estrategias de salida/escape” para situaciones sociales. Aunque tu hijo desee
participar en actividades sociales (como una fiesta de cumpleaños), puede generarle
ansiedad. Una estrategia muy buena puede ser planear cómo vamos a salir de esa
situación social si se vuelve abrumadora. Algunos ejemplos de “estrategias de salida”
podrían ser:
acordar un «código secreto» para que tu hijo te informar de que quiere irse (sin que los
otros sepan que está pidiéndolo)
acordar que hará una llamada telefónica o una llamada perdida
acordar un período corto de estancia y que se le recogerá a continuación
Identificar a una persona que será responsable de asegurarse cada cierto tiempo de que
la situación social no le resulta abrumadora
Identificar una habitación o espacio que podrá ir si la situación social se vuelve
demasiado difícil o exigente. Solo un ejemplo de alguien que conocemos bien: cuando
D. va a casa de una de sus amiga para un evento social, su amiga organiza un rincón
cómodo en la casa con una ordenador portátil, para que pueda escapar si se siente
abrumada.
 ¿Qué sabemos?

ARFID:

Que siento cuando es momento de comer:

Que significa comer, preparar alimentos, u otro.

Que esperamos lograr… (No solo con la comida) ¿Avances?

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