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Dieta Sensorial en casa

Sugerencias para el periodo de

adaptación primera Etapa

T.O Viviana Millar Hidalgo

Actividades Sensorial SALAZAR
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La dieta sensorial no es una dieta alimentaria, sino que es un
programa de actividades y/o de modificaciones ambientales
individualizado, es decir, se crea dependiendo de las
necesidades de cada niño, los cuales le ayudarán en los
diferentes desafíos sensoriales que puedan presentar,
permitiendo un mejor desempeño en los diversos ambientes
de cuales son parte, como en el hogar, la escuela, los
parques, supermercado, entre otros.

El objetivo principal de la dieta sensorial es darle al niño

oportunidades para poder recibir los estímulos sensoriales que
necesita día a día, permitiendo así mejorar su funcionalidad en
las actividades de la vida diaria, como el vestirse, higiene
personal, higiene de sueño (poder dormir mejor), el poder
jugar, y su participación social en los diversos contextos.

Es importante tener presente que estas actividades se deben

de realizar de forma diaria, en un tiempo estimado de 30
minutos como mínimo, para que los niños puedan satisfacer
sus necesidades sensoriales.

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Actividades para el hogar.

Es importante en primera instancia poder comprender qué es

lo que a mi hija o hijo le origina conductas disruptivas, por ello
es importante un periodo de observación en el que nos ayude
a identificar qué es lo que está sucediendo:

☺ Si es en el momento de comer (no le gusta el olor, estar

cerca, tocar y/o ver algunos tipos de alimentos).

☺ No puede ir al baño y/o me duele ir, por eso evita algunos

tipos de alimentos.

☺ El vestirse (no me gusta y me duele la sensación de la ropa

en mi cuerpo).

☺ Los ruidos (me molesta un ruido constante que escucho y

no sé cómo poder evitarlo).

☺ Me molesta la luz (es muy fuerte y mis en mis ojos duelen).

☺ Me duele el estómago, una muela, un oído o alguna parte

de mi cuerpo y no sé cómo expresarlo.

☺ Cambio de rutina (se supone que siempre hacemos esto y

hoy no, y me llevan a otro lado, y yo no sé dónde voy, ¿qué
haremos, me dolerá, me molestará?).

☺ No estoy durmiendo muy bien (mucha exposición a

 pantallas en el día y minutos antes de ir a dormir, mi cuerpo
se siente con mucha energía aún, etc.).

☺ Cambio de la dinámica familiar ¿se ha ido alguien

importante de mi casa? ¿O se han presentado algunos
cambios en mi hogar?

☺ He tenido que estar mucho tiempo dentro de mi hogar, no

he podido salir. Necesito más actividades sensoriales que
permitan regularme y en mi hogar no lo puedo obtener.

☺ Estoy muy ansioso, tengo mucha rabia y no sé cómo

explicarlo o comunicarlo.

☺ Cambio de medicamentos y/o cambios de dosis de

medicamentos.

☺ Entre muchos otros factores.

Es importante destacar que, si no existen problemas que sean

visibles y/o identificables, es importarte la visita a un médico
especialista que permita conocer el problema a nivel más
profundo, los cuales pueden ser: Problema hormonales, del
tracto intestinal, apnea del sueño, respiratorios, epilepsia, etc.
Una evaluación física exhaustiva.
Cuando los niños se comportan de forma agresiva o difícil,
tendemos a considerar el impacto de su comportamiento en
nosotros y/o en nuestra familia (padres, abuelos, hermanos,

compañeros, etc), pero es importante el poder empatizar y

tratar de comprender la visión o perspectiva del niño, poder
comprender el posible propósito o función de la conducta ¿por
qué lo hace? ¿qué logra con esa actitud?

Ejemplo:
Cuando la o lo estoy vistiendo, me comienza a golpear o se
golpea, tironea la ropa, llora y grita.

Lo que está molestando es el proceso de vestimenta, pero

¿no le gusta estar tirado de espalda, no le gusta la textura de
la ropa, no le gusta el color?, ¿le molesta la etiquetas o
costuras?

Por ellos es importante la observación de las actitudes durante

toda la rutina diaria, que nos permitirá comprender de alguna
forma más detallada las acciones, objetos o elementos que
desencadenan esas actitudes.

También tener presente el tipo de comunicación del niño,

¿cómo se comunica conmigo y su entorno?, ¿tiene la
capacidad de poder comunicarme por medio de lenguaje,
gestual o por medio de imágenes lo que quiere o está
sintiendo?
Buscar algún tipo de medio de comunicación funcional con él
o la niña es importante, y la comunicación por medio de
información visual, como imágenes, videos o palabras escritas
es muy importante, debido a que tiene permanencia, pueden
estar disponibles y accesibles todo el tiempo o la frecuencia
que la persona lo necesite, no así el lenguaje. Es importante el
trabajo de la comunicación funcional con el niño, permitiéndole

el acceso para informar e interactuar con su círculo y/o

contextos en que se desenvuelven.
¿Cómo lo hacemos? Es importante que el niño pueda
comprender que la actividad que está realizando en un
momento determinado la puede identificar en una imagen, y
esto lo podemos lograr por medio de una imagen gráfica y
descripción de la actividad.
Ejemplo:

Cada vez que yo entro a un lugar, debo saludar a las

personas que están en él: “Hola a todos”, “hola, mamá”, “hola
papá”, “hola abuelita o abuelita” …

https://arasaac.org/pictograms/es/6610/saludar
 Desde el plano de terapia Ocupacional, la modulación sensorial
es una de las bases para lo actitudinal, comprensión, atención,
concentración y adquisición de nuevos aprendizajes, por ello es
importante tener una rutina donde los niños puedan satisfacer
sus necesidades sensoriales, que les permita regularse para
poder estar mayormente preparado para los desafíos que se les
presente.

1. Juego

Las actividades en el hogar son muy importantes, más aún

cuando el tiempo no acompaña para salidas al exterior, pero
cuando existe un clima favorable, es necesario que el niño
pueda ser parte de estos contextos, favoreciendo
independencia, habilidades sociales, el conocer nuevos
lugares y experiencias:

Buscar espacios de juegos en plazas comunitarias, que

permita al niño poder jugar y realizar actividades sin
limitaciones de espacio (teniendo las precauciones de
seguridad).

El poder compartir espacios con otros niños podría generar

que quiera imitar algunos juegos, favoreciendo su proceso de
aprendizaje.

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Permite trabajar sus habilidades sociales, el poder compartir

espacios con otros niños, le podrá dar otra perspectiva y
poder observar usted como adulto, su forma de comportarse
con los otros, pudiendo ser una base de aprendizaje y guía.

Permite poder registrar mayores estímulos del ambiente,

nuevos colores, aromas, objetos, sonidos, entre otros.

Ocupar mayor energía, pudiendo generar mayor agotamiento

y favoreciendo la rutina de sueño.

JUEGOS PROPIOCETIVOS.

- Juegos de resistencia, empujar elementos mientras la otra

persona ofrece un poco de resistencia. (con un cojín sobre él,
pedir que corra las sillas, sillones, etc)
- Saltar como rana.
- Sujetar los pies, para que ande como en “carretilla”
- Jugar a las “pilladas”.
- Reventar burbujas con los pies (pisar fuerte).
- Unir sillas y pedir que pase por debajo de las
patas. - Jugar con pelotas con peso.
- Saltar y tirarse sobre la cama.
- Jugar a hacer bicicleta con los pies con otro.

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Buscar espacios abiertos con juegos en plazas, que lo

permitan explorar y compartir espacios comunes con otros
niños, favoreciendo habilidades sociales y habilidades
psicomotrices.

Correr (carreras).

Arrastrar (con una sábana el niño se tira sobre ella y los

padres lo van arrastrando, acompañándolo de canciones y
risas para que el momento sea más lúdico.

Juegos sociales, tales como; escondidas, tiña o pinta, los

países o colores (entre otros, es importante tener en cuenta
que los juegos los pueden ir modificando según las
características y conocimientos de sus hijos…no hay límites).

JUEGOS VESTIBULARES:

Camas elásticas.
Columpios.

Con una sábana o material resistente y elástico, balancear al

niño entre dos personas, cantando canciones, contando, etc.

Utilizaciones de pelotas de pilates (maní o circular) para

realizar actividades de alcance, que se pueda sentar mientras
pinta o ve televisión.

El mecerlo de la misma forma que al momento de dormir

mientras se ve algún libro, juega o observa algún elemento o
juguete.

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Estas actividades dan un amplio margen para la creatividad de
los padres, por lo tanto, es importante la creación o
búsqueda de actividades nuevas en las que todos puedan
ser partícipes.
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JUEGOS TÁCTILES.

Hay que recordar que el tacto va más allá de las manos de

los niños, por lo que es importante implementar actividades
donde se pueda trabajar en todo el cuerpo.

Juegos con plastilina de diversos colores (con la vigilancia del

adulto para evitar que ingrese el material a la boca), con el
objetivo de crear o moldear algo (una flor, animal, cubrir un
numero o letra, entre otros).

Juegos con masa (actividad que puede realizar junto con los
padres y/o cuidadores). Se puede utilizar harina blanca, aceite
y colorantes vegetal. También otro tipo de harina o avena,
para jugar con diversas consistencias.

Juego con arena. Esta puede ser con arena de playa, o en el

jardín (si su casa tiene), ya sea con el contacto directo, o con
una pala y rastrillo, y poder trasladar el material a una caja o
balde.

Juego con agua. Con el acompañamiento de los padres y/o

cuidador, se puede utilizar vasos o juguetes que se puedan
mojar, como también bolitas de gel (crecen con el agua).

Crear cajas de diversas texturas (legumbres, arroz, pelotas de

hidrogel, plumas, trozos de Goma Eva texturizadas,
pompones, lanas, coles, entre otros diversos elementos) y
guardar juguetes u objetos para que él pueda sacarlos.

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 Utilizar estos elementos que, a medida que los vaya sacando
los vaya describiendo (cómo se llama, de qué color es, dónde
vive, etc).

Referente a la ropa, preferir prendas de algodón, permitiendo

mayor adaptabilidad y menos molestias en el niño, y si es
necesario, cortar las etiquetas.

Realizar actividades al momento del baño, tales

como:

Frotarlo fuerte antes del baño (con el cuidado

correspondiente) con crema o con la toalla a utilizar.

Durante el baño, se puede frotar con diversas esponjas,

experimentado con las texturas.

Utilizar juguetes que se puedan utilizar en el agua para que

pueda bañar solo, aunque sea unos minutos.

Al sacarlo de la ducha, envolver con una toalla grande,

frotarlo y abrazarlo fuerte.

Si tienen ducha teléfono, es preferible utilizarla para que el

proceso de higiene sea menos “intenso”.

Utilizar imágenes del cuerpo completo y dividirlas por

partes, para que el niño pueda comprender lo primero que
debe lavarse, lo segundo, etc. Esto debe estar pegado en la
pared de la tina o ducha.

Dejar la utilización de pantallas alrededor de dos horas antes

de la hora de dormís, para evitar la sobre estimulación de los
niños.

Generar una rutina antes de dormir, que permita la relajación

del niño, como un baño y/o masajes con cremas o aceites por
todo su cuerpo, con toques de presión que permita obtener
información sensorial. Esto se puede acompañar con la
descripción de cada parte del cuerpo que vamos tocando.

El cambiar la rutina de pantallas por libros con imágenes es

una buena opción. Que le permita escuchar su voz, el ver las
imágenes con la utilización de luz tenue, puede favorecer el
proceso del sueño.

El mecer al niño de forma lineal (esto se mide desde la

perspectiva del niño, desde donde está mirando, adelante y
hacia atrás), momentos antes de ir a acostarlo puede favorecer
su regulación sensorial, más aún si se utiliza una colcha para
envolverlo.

Es importante la paciencia y comprensión hacia sus hijos, que

toda la familia y entorno sean participes activos dentro del
proceso, para que sea de forma constante y que sean empleados
en todos los contextos en el que el niño se desenvuelve, por lo
que es importante tener presente que un entorno social amigable
es la base para que el niño pueda desarrollarse psicológica,
emocional y socialmente.

☺ Siempre destaquemos las acciones buenas de nuestros

hijos con palabras amables y felicitaciones.

☺ Hay que recordar que hay algunas acciones que

nuestros hijos realizan que no son las adecuadas, y que
esas son las que se deben cambiar, por lo que se debe
evitar comentarios como: “eres un niño malo, eres
agresivo,
 entre otras”, ya que estos comentarios engloban al niño en
su totalidad y los niños lo interiorizan.

☺ Es importante tener en cuenta que cuando exista alguna

descompensación, lo principal es controlarse a sí mismo.
No se puede enseñar el control de emociones a un niño,
cuando el adulto no es capaz de controlar los suyos… es
difícil, pero es necesario mantener el control en estas
situaciones.

☺ Un niño descompensado difícilmente podrá razonar, por

ello es importante esperar hasta que se calme para
explicar lo que no debe hacer y por qué. El apoyo de los
padres y/o cuidador es importante, ya que el niño sabrá
que hay un soporte emocional a su lado.

Es importante tener en cuenta que el sistema nervioso no es

tan estable como en los otros niños, por lo que demasiados
estímulos sensoriales, movimientos, gentes, cabios de horario,
ruidos y exigencias pueden generar confusión y que pierda el
control de sus emociones.

Por ellos es necesario que pueda reconocer cuando su hijo

está a punto de perder el control de sí mismo. Al no poder
manejar ciertos estímulos, retire estímulos o del ambiente que
lo puede estar generando:

☺ Busque un espacio dentro del hogar donde haya pocos

estímulos para que él pueda estar ahí. (ruido, luz, sin
personas).

☺ Abrácelo, mésalo y háblele con calma.

☺ Utilice una manta que puede generar peso.

 ☺ Si es posible, un cojín grande donde se pueda sentar Y
que lo pueda envolver (puff o peras).

☺ Botella de la calma (botella plástica, con agua y

glicerina, se le agrega escarcha de color de preferencia
del niño, bolitas de gel, etc) el niño lo puede mover en
diversas direcciones, concentrándose solo en los
estímulos visuales.
☺ Utilizar un globo para que intente inflarlo (realizara
ejercicios de respiración de forma inconsciente,
permitiendo bajar los niveles de estrés y relajarse).
SALAZAR
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Mantas con peso

(alternativa son los cojines esponjas de diversas texturas. del sillón sobre la cama cuando vaya a dormir).