Juan David Beltran Puerta

Taller de lenguajes Vlll

Taller App

A. Escribir aplicaciones informáticas (APP) que usted conozca, ha practicado o ha

escuchado relacionados con actividad física. 
Respuesta: Las aplicaciones que he escuchado acerca de actividad física han sido muy
pocas, ya que a lo largo de la licenciatura lo que más nos recalcan es que la educación
física no es deporte, pero si nos han mencionado que las aplicaciones móviles son un
recurso el cual sirve para proponerse metas, medir y lograr objetivos, por lo tanto, las
aplicaciones que yo he escuchado que son relacionadas con actividad física son:
- Strava
- Adidas Runing
- Adidas Training
- Ejercicios en casa
- Gym WP
B. Seleccionar una de ellas. 
La aplicación en la cual me enfocare es Gym WP
C. Responder los siguientes puntos: 
1. Título:  Gym WP
2. Definición, propósito, finalidad, imagen 
Definición: Esta aplicación busca orientar a la persona que la ha instalado a realizar
una rutina de ejercicios usando las diferentes maquinas del gimnasio y enfocando
el entrenamiento en los diferentes grupos musculares donde si bien cada día se
trabajaran 2 grupos musculares con una variedad de series y de repeticiones las
cuales son previamente impuestas por la aplicación.
Propósito: El propósito personal que tengo en estos dos meses en los que estaré
utilizando la aplicación es buscar un aumento de mis medidas antropométricas,
donde se hará una medición inicial del perímetro del brazo relajado, contraído,
pecho, cintura, cadera, pierna y gastronemio, estas con el fin de identificar si hubo
un aumento de las medidas en la zona de brazo, percho y piernas y si hay una
reducción en el perímetro de la cintura. Hay que tener en cuenta que la aplicación
se acomoda a las necesidades y objetivos que yo desee como si bien lo es quemar
grasa, reducir medidas, aumentar mi estado físico etc.
Proceso: La aplicación se utilizará los días Lunes, Martes, Miércoles Jueves y
Viernes teniendo el objetivo de lograr una hipertrofia muscular y un aumento en la
fuerza.
Finalidad: La finalidad es que después de dos meses de entrenamiento se logre
aumentar por lo menos 1 o 2 milímetros en la medida del perímetro de brazos,
pecho y piernas.
Imágenes:
3. Características  
Las principales características de la aplicación es que esta da la posibilidad de
escoger diferentes objetivos, tales como: reducción de peso, mantenerse en
forma, reducir abdomen, ganancia de fuerza o hipertrofia.
La utilización de la aplicación es muy interesante ya que cada día la aplicación
suministra la rutina que uno puede hacer, con el número de las series y
repeticiones que contiene cada serie, adicional uno escoge con que peso iniciar y el
descanso que debe haber entre serie y serie.
En segunda instancia también existe la posibilidad de uno crear la rutina que
quiere ejecutar en las diferentes semanas, donde a gusto puedo escoger que
ejercicios realizar, cuantas repeticiones y con qué peso trabajar.
Para crear la rutina se debe ingresar a la aplicación y en la esquina inferior
izquierda tocar la opción que dice “entrenamiento” posteriormente se debe
seleccionar la opción de crear la rutina, luego de esto la aplicación preguntara que
grupo muscular entrenar para posteriormente seleccionar los ejercicios que se
deseen realizar en esa rutina que se está creando.
4. Equipamiento 
La indumentaria a utilizar es ropa deportiva, específicamente, sudadera o
pantaloneta, con camiseta esto para estar cómodo y poder realizar los ejercicios
de la mejor manera sin sentir incomodidad por la ropa. También es necesario llevar
hidratación para estar hidratándose de manera constante en la rutina, ya que el
cuero necesita hidratación mientras se ejecutan los ejercicios.
5. Beneficios y desventajas
Los beneficios que la aplicación posee es que esta tiene recordatorios todos los
días los apareciendo notificaciones con frases motivadoras; también se debe
recalcar que los ejercicios están muy bien explicados, ya que la guía es una imagen
de una persona realizando el ejercicio y esta se mueve, entonces el ejercicio se
entiende de manera fácil.
Otra ventaja es a la hora de ejecutar la rutina, ya que esta da un tiempo específico
de descanso y da aviso que se debe comenzar a realizar la serie, esta característica
me parece muy fructífera ya que uno generalmente en el gimnasio tiende a
descansar mucho entre series y con la aplicación hay un descanso estipulado el
cual es justo para el musculo descanse pero que no se enfrié.
Desventajas: La desventaja más notoria es que para acceder a las diferentes
rutinas que se encuentran en la aplicación como pecho, espalda, abdomen o
pierna se debe pagar, solo una rutina es propuesta por la aplicación y no tiene un
costo, las demás rutinas sí. Con lo que se infiere que si una persona no tiene los
recursos para pagar las rutinas debe tomarse el tiempo de crear las propias rutinas
a través de la aplicación.
6. Instructivo del funcionamiento: paso a paso 
- Para ingresar a la aplicación primero esta debe ser instalada de la Play Store
- Como segundo paso se debe abrir la aplicación después de descargada
- En tercera instancia la aplicación al abrirse te saludará con un mensaje de bienvenida y
dará la opción de dar click en el icono que dice “comenzar”
- Posteriormente explicara con unos avisos previos cual es el objetivo de la aplicación
- Luego se debe llenar una tabla de datos donde se debe suministrar el género, edad, peso
 actual, altura y cuál es la meta del peso a la que se quiere llegar.
- Posterior mente realiza la pregunta: ¡En que grupo muscular quieres enfocarte? Dando las
opciones de: Balanceado, pecho, espalda, brazos, abdomen, piernas y glúteos, esta opción
se elige a gusto del usuario.
- Luego se debe seleccionar una hora en la que se va a entrenar para que la aplicación
genere un recordatorio unos minutos antes.
- Y finalmente incita a obtener la versión Premium la cual tiene más beneficios que la
versión demo.
- Y finalmente nos lleva a la página principal donde nos guiara de manera directa para
comenzar a realizar las rutinas