Psicobiología del comportamiento

humano y motivación

Semana 3 del 08 al 13 de febrero del 2022

Foro 2

Maestra: Amalia Sandoval García.

Monsserrath Espinosa Laguna

Preguntas del articulo científico.
1. ¿Qué es lo que favorece la atención y cognición?
R: Porque las emociones son importantes en la percepción del tiempo; por
ejemplo, en cuando nos encontramos en situaciones de estrés,
contingencia o huida, las neuronas del hipotálamo se sobreactivan,
promoviendo a su vez el incremento de la expresión de genes reloj, que nos
ayudan a percibir el tiempo, modificando la sensación del hambre, de la
actividad cardiovascular, entre muchas otras cosas, acelerando la
interpretación de los estímulos para que reaccionemos con mayor rapidez;
en esto también nos permite liberar oxitocina, una hormona peptídica
asociada con los procesos de empatía y apego para que el cerebro
desarrolle con mayor rapidez actividades prosociales, empatía, solidaridad
y de cooperación: de esta manera las emociones aseguran la
supervivencia. En contraste, la tristeza puede generar la sensación de que
el tiempo pasa muy rápido y, en forma crónica, la melancolía nos puede
hacer sentir que el tiempo se detiene y no todas las emociones gastan la
misma energía; como por ejemplo estar tristes o llorar incrementan el
consumo de glucosa y oxígeno en el cerebro, las neuronas gastan más
ATP; de ahí que cuando lloramos incrementamos la frecuencia respiratoria,
por lo que es ésta la emoción que más rápido se autolimita (en diez minutos
de llanto cansan mucho al cerebro). Cuando esto sucede nos
tranquilizamos y, como efecto secundario, puede darnos mucha hambre en
lo particular podemos controlarlo en comer una fruta o ensalada o un dulce
bajo en grasa y azucares. Al llorar, el giro del cíngulo interpreta con mayor
velocidad los estímulos agresivos; el hipocampo la registra con mayor
velocidad, la corteza prefrontal le otorga un componente proyectivo y
prosocial, disminuyendo el enojo y la furia de quienes son testigos del
llanto. Llorar nos hace humanos: somos la única especie capaz de
interpretar el llanto de manera proyectiva y lo hemos adaptado para un nivel
de aprendizaje social y psicológico. De la misma manera en que las
emociones pueden cambiar la fisiología, en el control consciente de la
fisiología que puede modificar algunas emociones, por ejemplo: la
relajación puede llegar si se controla la respiración. Si somos más
conscientes en el proceso emocional que lo adaptamos más rápido y
sencillo. Y también cuando descansamos después de una discusión
sentimos alivio, el humor o la risa o la diversión nos ayudan mucho a
disminuir una tensión mala y un abrazo sincero de contención puede
disminuir o aliviar la tristeza o el llanto fuertes.
2. ¿Por qué la edad entre los 8 y 12 años se vuelve crucial para que el
cerebro conecte los sitios
R: Porque el cerebro tiene una etapa crítica para conectar los sitios
anatómicos que inician y que mantienen las emociones: entre los 8 y los 12
años de edad la amígdala cerebral, el giro del cíngulo y el hipocampo se
 conectan de una manera dinámica, por lo que si a esa edad una persona
experimenta violencia, agresión, humillaciones y abandono, en las
conexiones neuronales se llevarán a cabo de manera errónea, de tal
manera que los procesos negativos de la sociedad condicionan al cerebro y
sus neuronas a normalizar de una manera muy rápida la violencia y las
conductas negativas. En consecuencia, los algoritmos fisiológicos nos
ayudan a repetir abandono, ira y ansiedad durante en la etapa adulta, por lo
que se replicarán muchos durante en los procesos de violencia aprendidos
en la infancia y la adolescencia. En contraparte, si a esa edad las personas
experimentan emociones de manera saludable, los cerebros suelen
funcionar mejor socialmente y tener mayor estabilidad emocional, aun en
las sociedades más convulsas.
Preguntas del video
1. ¿Qué emociones podrán surgir estando en pandemia?
R: que es el estrés enojo, desesperación, angustia, miedo y tristeza, pero no todo
es negativo, hay algunos momentos buenos de pasar un tiempo en sí mismo, nos
permitimos sanar algunas cosas que estaban pendientes y no lo habíamos
solucionado, descubrimos habilidades que no reconocíamos y eso nos dio muchas
satisfacciones.

2. ¿Qué emociones has sentido tu y como las has manejado?

R:
Emociones Manejado
I. Estrés Escuchaba música variada y en algunos
casos instrumental (relajación) y organice
mis cosas de papelería de la universidad,
además en algunos casos mi salida fue
decorar algunos espacios
II. Enojo Platicaba con mis papas y buscábamos
soluciones y ellos me compartían también
su sentir, me ayudo mucho buscar un
espacio para respirando con tranquilidad
para no generar tención en mi familia ni
tampoco a los que están en mi alrededor y
tampoco crear negatividad.
Y así logre controlar mi enojo para que no
se salga de control
III. Ansiedad Me di cuenta que si me abrazaba mi
mama o mi papa me ayudaban a quitar lo
negativo, y les comentaba lo que sentía y
ellos me escuchaban y me comentaban
 buscando una explicación a mi estado de
animo, salíamos con todos los cuidados y
eso me ayudaba a estar en paz y lograba
un equilibrio.
IV. Tristeza Procuraba no escuchar cosas negativas y
si sucedían, en familia lo comentábamos
para no caer en lo negativo y jugábamos o
hacíamos alguna manualidad que nos
distrajera, además de cocinar.
V. Satisfacción Descubrí que tenía habilidades para hacer
con cosas muy simples, cosas útiles, entre
ellas reciclar embaces y demás
VI. Amor Fue un tiempo de estar con los que amo y
hablar de nuestros sentimientos que
inspiran mis papas y abuelos
VII. Culpa Porque valore mucho de lo que tengo y
cuando me enojo o estoy triste no lo
consideraba.