NANCY NALLELY GONZALEZ HERNANDEZ

MATRÍCULA: 149041
GRUPO: LP62
MATERIA:  PSICOLOGIA DEL DESARROLLO II
DOCENTE: Mtra.   YANNING GUADALUPE CARDERON
PEREZ
ACTIVIDAD 4 SINTIÉNDOSE PRODUCTIVO EN LA
ADULTEZ TARDÍA
CIUDAD DE MÉXICO,  A 04 DE JULIO DE  2022
El envejecimiento es un fenómeno presente a lo largo del ciclo vital desde el mismo proceso de la
concepción hasta la muerte. A pesar de ser un fenómeno natural conocido por todos, es difícil
aceptarlo como una realidad innata a todo ser. Inicialmente, debemos saber que el envejecer no es,
en ningún momento, una enfermedad, aunque si conlleva una disminución en algunas capacidades
funcionales, lo que provoca que la persona se vuelva más vulnerable. Por tal razon hay actividades
que los adultos mayores pueden realizar en veneficio de su salud tanto fisica, psicologica, social y
profecionalmente, aunque no en todos lo paises los adultos mayores tienen un buen nivel
economico, y aquí en mexico en donde hay una gran proporcion de adultos mayores que se le es
dificil garantizar la satisfacción de sus necesidades básicas. Pero hay actividades que pueden
desempeñar para tener una vida mejor.

1.- Mejor salud mental y física: Se ha observado que los adultos mayores que participan en
actividades como deporte, arte, cultura, turismo y recreación cuentan con mejores elementos para
hacer frente a situaciones que en otra condición los haría enfermarse o caer en depresión; es decir,
la actividad social significativa puede contribuir directamente al mantenimiento de la salud y a la
prevención de enfermedades (Luna, 1999). Se ha hallado que los adultos mayores que tienen
amplias relaciones sociales tienen menor riesgo de morir que las personas mayores que viven
aisladas o que tienen pocos contactos sociales. Uno de los sucesos importantes en la vida de una
persona adulta y sobre el que se toman una serie de decisiones es la jubilación; cuando esto sucede
las personas mayores recientan el sedentariasmo y asi proíciar enfermarce mas facilmente, es por
ello la importancia de hacer actividades que los hagan sentir utiles.

2.- Mejor funcionamiento cognitivo: La vida social activa, las relaciones sociales y el continuar con
sus intereses intelectuales traen beneficios en la capacidad funcional y en la función cognitiva de los
individuos (Gobierno de Cartagena, 2005). Los estudios realizados por Bassuk et al. (1999) indican
que la cantidad y el tipo de relaciones sociales disminuyen el riesgo de demencia, observándose un
aumento de este riesgo a medida que se acentúa el aislamiento social. Muchos adultos se enfrentan
a diversas enfermedades como perdida de memoria, alzhaimer, ceguera o alguna otra discapacidad
lo que hace que se mantengan aislados del mundo pero al igual existen actividades que dependiendo
a su condicion pueden realizar, por ejemplo reunir a vario adutos y ponerles musica u otras
actividades que puedan hacer en comun y en grupos para que puedan convivir.

3.- Promueve hábitos de vida saludables: Los beneficios asociados a las actividades sociales en el
envejecimiento son considerados positivos para la salud y el bienestar de los seres humanos, debido
a que son una fuente de motivación para continuar viviendo y porque a través de ellas se puede
implicar en conductas de salud preventivas y terapéuticas (Musitu, 1999). En este sentido, las
actividades sociales no sólo proveen beneficios físicos (en el sistema inmune, reacción
cardiovascular, capacidad cardiopulmonar) y psicológicos (sentido de pertenencia, autoestima
elevada, propósitos en la vida), sino que también promueven condiciones saludables (dejar de
fumar, dieta adecuada, ejercicio), lo cual eleva el bienestar de los individuos (Jang et al,, 2004). Los
adultos mayores estan mas propensosn a enfermarse como diabetes, hipertencion y otras
enfermedades, pero si las personas hacen actividades fisicas como caminar, hacer algunos ejercicios
sencillos y una alimentacion saludable pueden prevenir algunas enfermedades.

4.- En el abordaje de la sexualidad en la tercera edad persisten actitudes retrógradas, que pueden
relacionarse con la asociación incorrecta que se ha establecido entre sexualidad y reproducción; de
allí que se considere que la actividad sexual sólo es normal durante la edad reproductiva y que, por
tanto, en los ancianos es una conducta "anormal". Por otra parte, estas actitudes se explican por la
existencia del prejuicio relacionado con el deterioro de todas las funciones en la vejez; en especial
se aprecia que los jóvenes siguen viendo la actividad sexual como una facultad que se va
deteriorando con la edad hasta perder todo interés en las personas mayores de 60 años. Menor
morbosidad: El ocio y las actividades productivas, que a menudo se realizan dentro del contexto de
las relaciones sociales, pueden proporcionar ventajas al incrementar la salud. Diversos estudios han
revelado asociaciones significativas entre las relaciones personales y una morbosidad menor,
percepción de salud mejorada e incremento en la longevidad. La sexualidad geriátrica puede ser
definida como una "expresión psicológica de emociones y compromisos, que requiere mayor
cantidad y calidad de comunicación entre compañeros, en una relación de confianza, de amor, de
compartir placer con coito o sin él". En este sentido la sexualidad incluye todas las formas de
expresión, desde la aproximación, el tacto, la intimidad emocional, la compañía, el diálogo
amoroso, la masturbación y no solamente la relación sexual.

5.- Longevidad: Las actividades sociales y la participación social activa promueven el bienestar
físico y personal del ser humano debido a que disminuyen el riesgo de mortalidad en los ancianos.
Lehr (1998) señala que las personas mayores que tienen intercambios afectivos significativos no
sólo disfrutan de bienestar personal, sino que demuestran mayores posibilidades de sobrevivencia.
Por su parte, Lennartsonn y Silverstein (2001) encontraron que las personas que participan en
trabajos voluntarios, que tienen actividades de esparcimiento, religiosas y sociales, que disfrutan de
pasatiempos y que tienen vínculos afectivos y sociales amplios reducen el riesgo de mortalidad. Y
es que en esta etapa los adultos tienden a tener problemas de sueño, algunos tienen dificultades para
dormir y otros duermen mucho esto se convierte en un inconveniente para socialisar y hacer
actividades, esto afecta a las personas, tanto fisica y psicologicamente, ya que al no dormir bien
estan irritados y sus estados de animo cambian constantemente , y quienes duermen mucho podrian
estar sufriendo de depresion, tambien tiene consecuencias como la perdiad de movimientos.

7.- Reducción de los costos de salud física y mental: Según la Organización Mundial de la Salud
(OMS, 1989), las personas de mayor edad consumen proporcionalmente más servicios de atención
sanitaria que los grupos más jóvenes, debido a la presencia de enfermedades crónicas y
degenerativas que afectan a este grupo de población, lo cual representa elevados costos económicos
en cuanto a la atención en la salud. En consecuencia, si participar en actividades sociales mejora la
salud física y mental, la actividad social representa un mecanismo clave para reducir el gasto en
salud, ya que se reducirán el número de consultas y tratamientos específicos dirigidos a los adultos
mayores. Cuando las personas se jubilan reciben una pension pero en algunos paises en especifico
en latinoamerica muchas personas no cuentan con esa pension o bien no es suficiente para los
gastos que se generan en esta edad si no se tiene un cuidado o quienes respondan por ellos
haciendolos sentir impotentes de muchas manera y afectandolos psicologicamente.

8.- Aumento en la percepción de felicidad: Tortosa (2002) sostiene que las personas mayores, al
igual que los adultos jóvenes, tienen las mismas necesidades psicológicas y sociales de mantenerse
activos; sólo cuando el individuo realiza una actividad se siente feliz, satisfecho y adaptado. Bazo
(1990) encontró que las personas con más vínculos afectivos, familiares y sociales tienen
sentimientos más positivos y perciben su vida con mayor felicidad, produciéndose una relación
positiva entre la actividad social que desarrollan y su felicidad. Por el contrario, los adultos mayores
que mantenían menos contactos y actividades sociales son las personas que mostraban tener menor
felicidad en general. Hay muchos ancianos que no tienen quien los cuide y viven solos o van a un
asilo y esto los hace sentir mal de alguna manera, pero es importante que esto no les afecte y
hacerles entender que aun hay muchas maneras de sentirse felices por medio de ayuda psicologica y
socializando.

9. Aumento en el sentimiento de pertenencia: Herzog et al. (1998) sostienen que la participación en

las actividades durante la vejez se asocian con el sentimiento de pertenecer a un grupo determinado,
con la salud física y mental. La participación en actividades sociales, productivas y de tiempo libre,
al igual que las relaciones sociales y familiares, mantienen y favorecen el bienestar personal en los
adultos mayores. Por lo tanto, en el envejecimiento, la socialización de las personas mayores aporta
beneficios importantes a su bienestar, al permitir la continuidad del individuo dentro de la sociedad.
Al adutos que son juzgados por las ideas, creencias y cosas que en estos tiempos ya cambiaron y se
sineten mal al no adaptarse a los pensamiento, comportamientos, creencias y todos los cambios que
hay, esto los hace sentirse mal y que no se sientan aceptados.

10.- Aumento en la percepción de bienestar: Okun et al. (1984) afirman que las actividades sociales
están positiva y significativamente asociadas con el bienestar personal, probablemente mediado por
el efecto que tienen en la autoestima y en el autoconcepto. Las actividades productivas también
respaldan la percepción de utilidad y competencia y los sentimientos de control (Vera y Sotelo,
2003). Según Midlarsky (citado en Vittorio y Steca, 2005), las actividades sociales realzan el
sentido y el significado del valor de la propia vida, al incrementar la percepción de competencia y
aptitud en actividades de la vida diaria, mejoran el ánimo y generan emociones positivas y
distracción de sus propios problemas. Por lo tanto, el bienestar personal del adulto mayor, entre
otras cosas, es el resultado de mantener actividades sociales en esta etapa. Según Dulcey–Ruiz y
Quintero (1996), el bienestar personal es el principal criterio del envejecimiento exitoso. Muhos
adi+ultos se sienten impotentes para muchas cosas pero la realidad no es asi y esto les afecta de
muchas maneras sintiendose personas inutiles, infelices y que molestan, en muchos casos esto se
vive en casa, entonces los adultos mayores se deprimen llevandolos a sufrir de mas enfermedades;
es de suma importancia hacer sentir util a las personas mayores y hacerles ver cual es la realidad y
que ellos puedan adaparse a todo lo nuevo.

Conclusión
los adultos mayores pueden mantener altos niveles de bienestar afectivo aún cuando se confrontan
con el declive biológico, las pérdidas a nivel psicológico y social, y los prejuicios sociales que los
estigmatizan (Scheibe, S. & Carstensen, 2010. Según Andrews y Withey (1976), el bienestar
psicológico tiene tres componentes básicos:
1) el afecto positivo
2) el afecto negativo
3) los juicios cognitivos sobre el bienestar.
El componente cognitivo de la satisfacción se denomina bienestar, y es resultado de la evaluación
cognitiva que las personas realizan acerca de cómo les fue
(o les está yendo) en el transcurso de su vida.
Los adultos mayores sufren de los cambios tanto fisicos, psicologicos, sociales que en muchos caso
afectan de muchas maneras haciendolos tener ideas erroneas y negativas como que son pobres, que
nos incapaces de hacer muchas cosas, que sus ideologias ya no son buenas, que no viven en buenas
condiciones; todo esto hace sentirse mal, se sientan insuficientes y sufrir de otros padecimientos
como depresion, y esto puede traer mas problemas al adulto provocando mas deterioro en su salud,
y aquí es donde entra el trabajo como psicologos ayudando a que los adultos tengan mas
pensamientos positivos y sanos para que su vejez sea mas agradable y no solo vivan mas sino vivan
mejor esa etapa y la puedan disfrutar, que vean que son utiles, que se sientan parte de la sociedad,
demostrando que los cambios son buenos, adaptarlos a las nuevas tendencias y eliminar un poco los
malos estereotipos que ponen las juventudes nuevas con los cambios que cada vez hay.
Los factores externos e internos se controlan mejor combinando estrategias de descompromiso,
selección y reevaluación, de manera de regular su vida emocional hacia formas de equilibro y
armonía para una buena vejez.

Bibliografía
Carmona–Valdés, S. E.–F. (2010). Actividades sociales y bienestar personal en el
envejecimiento. SciELO.
Lombardo, E. (2013). Psicología positiva y psicología de la vejez. Intersecciones teóricas.
Psicodebate. Facultad de Ciencias Sociales. Universidad de Palermo.
Bertha, P. L. (2010). 10 habitos efectivos para la salud del adulto mayor . México.
Maldonado Saucedo, M. -C., & Enríquez Rosas, R. (2019). VEJEZ Y ENVEJECIMIENTO una
aproximación interdisciplinaria. Guadalajara: ITESO.
México, S. d. (2022 de 2022). El arte de envejecer es el arte de conservar alguna
esperanza. Obtenido de Situación de las personas adultas mayores en México:
http://cedoc.inmujeres.gob.mx/documentos_download/101243_1.pdf