construccion del mapa del lenguaje nuclear

1. queja nuclear
2. descriptores nucleares
3. frase nuclear
4. trauma nuclear

*que es mio, que precede mi historia famliar?

1. queja nuclear
----------------
que palabras pronunciamos, su máxima resonancia

Ejercicio #1. Identifica tu queja nuclear.

1. Centrarse en un problema apremiante en su vida en este momento. Podría ser
problema de salud, su trabajo, su relación;
cualquier problema que altera su sentido de la seguridad, la paz, o el bienestar.

2. ¿Cuál es el problema más profundo que desea sanar? Tal vez es un problema que se
siente abrumador para ti.
Tal vez es un síntoma o una sensación que ha tenido toda su vida.

3. ¿Qué es lo que quires cambiar?

4. No modifique lo que escribiste.

5. Anote lo que se sientes importante.

6. Escríbe lo que te llegue. Por ejemplo, puede llevar a un miedo de que algo
terrible ocurra a usted en el futuro.
No importa lo que sale; simplemente seguir escribiendo.

7. Si no sale nada, responder a esta pregunta: Si el sentimiento o síntoma o

condición que
nunca tenga desaparece, que puede pasar?

8. No seguir leyendo hasta que haya anotado su preocupación más apremiante.

2. descriptores nucleares
--------------------------
Ejercicio #1. Diez preguntas que generan el lenguaje nuclear
1. ¿Qué estaba sucediendo en tu vida cuando apareció por primera vez tu síntoma o
problema?
2. ¿Qué estaba pasando justo antes de que empezara?
3. ¿Qué edad tenias cuando apareció por primera vez el síntoma o problema?
4. ¿Pasó algo traumático a alguien en su familia a una edad similar?
5. ¿Qué ocurre exactamente en el problema?
6. ¿Cómo se siente en sus peores momentos?
7. ¿Qué ocurre justo antes de sentirse de esta manera o de tiener el síntoma?
8. ¿Qué coasas lo alivian o lo agraban?
9. ¿Qué cosas te impiden hacer ese problema o síntoma? ¿Qué te obligan a hacer?
10. Si el sentimiento o síntoma nunca desaparece, que sería lo peor que podría
suceder?

3. frase nuclear
----------------
Frase nuclear: sus diez atributos básicos:
1. suele estar asociado a un acontecimiento traumático en su historia familiar o en
la infancia.
2. suele ser una frase en primera o tercera persona (yo, o ellos).
3. aunque tiene muy pocas palabras, es dramática.
4. contiene el lenguaje cargado emocionalmente de tu mayor temor.
5. produce una reacción física cuando la expresas en voz alta.
6. se recuperar el “lenguaje perdida” de un trauma y ubicar el lugar donde se
originó en su historia familiar.
7. puede recuperar recuerdos del trauma que no pudieron ser integrados.
8. puede proporcionar un contexto para la comprensión de las emociones, sensaciones
y síntomas que ha estado experimentando.
9. se dirige a la causa, no los síntomas.
10. tiene el poder para liberar del pasado cuando se pronuncia.

4. trauma nuclear
-----------------

construccion del mapa del lenguaje nuclear

1. queja nuclear
2. descriptores nucleares
3. frase nuclear
4. trauma nuclear

*que es mio, que precede mi historia famliar?

1. queja nuclear
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que palabras pronunciamos, su máxima resonancia

Ejercicio #1. Identifica tu queja nuclear.

1. Centrarse en un problema apremiante en su vida en este momento. Podría ser
problema de salud, su trabajo, su relación;
cualquier problema que altera su sentido de la seguridad, la paz, o el bienestar.

2. ¿Cuál es el problema más profundo que desea sanar? Tal vez es un problema que se
siente abrumador para ti.
Tal vez es un síntoma o una sensación que ha tenido toda su vida.

3. ¿Qué es lo que quires cambiar?

4. No modifique lo que escribiste.

5. Anote lo que se sientes importante.

6. Escríbe lo que te llegue. Por ejemplo, puede llevar a un miedo de que algo
terrible ocurra a usted en el futuro.
No importa lo que sale; simplemente seguir escribiendo.

7. Si no sale nada, responder a esta pregunta: Si el sentimiento o síntoma o

condición que
nunca tenga desaparece, que puede pasar?

8. No seguir leyendo hasta que haya anotado su preocupación más apremiante.

2. descriptores nucleares
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Ejercicio #1. Diez preguntas que generan el lenguaje nuclear
1. ¿Qué estaba sucediendo en tu vida cuando apareció por primera vez tu síntoma o
problema?
2. ¿Qué estaba pasando justo antes de que empezara?
3. ¿Qué edad tenias cuando apareció por primera vez el síntoma o problema?
4. ¿Pasó algo traumático a alguien en su familia a una edad similar?
5. ¿Qué ocurre exactamente en el problema?
6. ¿Cómo se siente en sus peores momentos?
7. ¿Qué ocurre justo antes de sentirse de esta manera o de tiener el síntoma?
8. ¿Qué coasas lo alivian o lo agraban?
9. ¿Qué cosas te impiden hacer ese problema o síntoma? ¿Qué te obligan a hacer?
10. Si el sentimiento o síntoma nunca desaparece, que sería lo peor que podría
suceder?

3. frase nuclear
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Frase nuclear: sus diez atributos básicos:
1. suele estar asociado a un acontecimiento traumático en su historia familiar o en
la infancia.
2. suele ser una frase en primera o tercera persona (yo, o ellos).
3. aunque tiene muy pocas palabras, es dramática.
4. contiene el lenguaje cargado emocionalmente de tu mayor temor.
5. produce una reacción física cuando la expresas en voz alta.
6. se recuperar el “lenguaje perdida” de un trauma y ubicar el lugar donde se
originó en su historia familiar.
7. puede recuperar recuerdos del trauma que no pudieron ser integrados.
8. puede proporcionar un contexto para la comprensión de las emociones, sensaciones
y síntomas que ha estado experimentando.
9. se dirige a la causa, no los síntomas.
10. tiene el poder para liberar del pasado cuando se pronuncia.

4. trauma nuclear
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construccion del mapa del lenguaje nuclear

1. queja nuclear
2. descriptores nucleares
3. frase nuclear
4. trauma nuclear

*que es mio, que precede mi historia famliar?

1. queja nuclear
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que palabras pronunciamos, su máxima resonancia

Ejercicio #1. Identifica tu queja nuclear.

1. Centrarse en un problema apremiante en su vida en este momento. Podría ser
problema de salud, su trabajo, su relación;
cualquier problema que altera su sentido de la seguridad, la paz, o el bienestar.

2. ¿Cuál es el problema más profundo que desea sanar? Tal vez es un problema que se
siente abrumador para ti.
Tal vez es un síntoma o una sensación que ha tenido toda su vida.

3. ¿Qué es lo que quires cambiar?

4. No modifique lo que escribiste.

5. Anote lo que se sientes importante.

6. Escríbe lo que te llegue. Por ejemplo, puede llevar a un miedo de que algo
terrible ocurra a usted en el futuro.
No importa lo que sale; simplemente seguir escribiendo.

7. Si no sale nada, responder a esta pregunta: Si el sentimiento o síntoma o

condición que
nunca tenga desaparece, que puede pasar?

8. No seguir leyendo hasta que haya anotado su preocupación más apremiante.

2. descriptores nucleares
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Ejercicio #1. Diez preguntas que generan el lenguaje nuclear
1. ¿Qué estaba sucediendo en tu vida cuando apareció por primera vez tu síntoma o
problema?
2. ¿Qué estaba pasando justo antes de que empezara?
3. ¿Qué edad tenias cuando apareció por primera vez el síntoma o problema?
4. ¿Pasó algo traumático a alguien en su familia a una edad similar?
5. ¿Qué ocurre exactamente en el problema?
6. ¿Cómo se siente en sus peores momentos?
7. ¿Qué ocurre justo antes de sentirse de esta manera o de tiener el síntoma?
8. ¿Qué coasas lo alivian o lo agraban?
9. ¿Qué cosas te impiden hacer ese problema o síntoma? ¿Qué te obligan a hacer?
10. Si el sentimiento o síntoma nunca desaparece, que sería lo peor que podría
suceder?

3. frase nuclear
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Frase nuclear: sus diez atributos básicos:
1. suele estar asociado a un acontecimiento traumático en su historia familiar o en
la infancia.
2. suele ser una frase en primera o tercera persona (yo, o ellos).
3. aunque tiene muy pocas palabras, es dramática.
4. contiene el lenguaje cargado emocionalmente de tu mayor temor.
5. produce una reacción física cuando la expresas en voz alta.
6. se recuperar el “lenguaje perdida” de un trauma y ubicar el lugar donde se
originó en su historia familiar.
7. puede recuperar recuerdos del trauma que no pudieron ser integrados.
8. puede proporcionar un contexto para la comprensión de las emociones, sensaciones
y síntomas que ha estado experimentando.
9. se dirige a la causa, no los síntomas.
10. tiene el poder para liberar del pasado cuando se pronuncia.

4. trauma nuclear
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construccion del mapa del lenguaje nuclear
1. queja nuclear
2. descriptores nucleares
3. frase nuclear
4. trauma nuclear

*que es mio, que precede mi historia famliar?

1. queja nuclear
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que palabras pronunciamos, su máxima resonancia

Ejercicio #1. Identifica tu queja nuclear.

1. Centrarse en un problema apremiante en su vida en este momento. Podría ser
problema de salud, su trabajo, su relación;
cualquier problema que altera su sentido de la seguridad, la paz, o el bienestar.

2. ¿Cuál es el problema más profundo que desea sanar? Tal vez es un problema que se
siente abrumador para ti.
Tal vez es un síntoma o una sensación que ha tenido toda su vida.

3. ¿Qué es lo que quires cambiar?

4. No modifique lo que escribiste.

5. Anote lo que se sientes importante.

6. Escríbe lo que te llegue. Por ejemplo, puede llevar a un miedo de que algo
terrible ocurra a usted en el futuro.
No importa lo que sale; simplemente seguir escribiendo.

7. Si no sale nada, responder a esta pregunta: Si el sentimiento o síntoma o

condición que
nunca tenga desaparece, que puede pasar?

8. No seguir leyendo hasta que haya anotado su preocupación más apremiante.

2. descriptores nucleares
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Ejercicio #1. Diez preguntas que generan el lenguaje nuclear
1. ¿Qué estaba sucediendo en tu vida cuando apareció por primera vez tu síntoma o
problema?
2. ¿Qué estaba pasando justo antes de que empezara?
3. ¿Qué edad tenias cuando apareció por primera vez el síntoma o problema?
4. ¿Pasó algo traumático a alguien en su familia a una edad similar?
5. ¿Qué ocurre exactamente en el problema?
6. ¿Cómo se siente en sus peores momentos?
7. ¿Qué ocurre justo antes de sentirse de esta manera o de tiener el síntoma?
8. ¿Qué coasas lo alivian o lo agraban?
9. ¿Qué cosas te impiden hacer ese problema o síntoma? ¿Qué te obligan a hacer?
10. Si el sentimiento o síntoma nunca desaparece, que sería lo peor que podría
suceder?

3. frase nuclear
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Frase nuclear: sus diez atributos básicos:
1. suele estar asociado a un acontecimiento traumático en su historia familiar o en
la infancia.
2. suele ser una frase en primera o tercera persona (yo, o ellos).
3. aunque tiene muy pocas palabras, es dramática.
4. contiene el lenguaje cargado emocionalmente de tu mayor temor.
5. produce una reacción física cuando la expresas en voz alta.
6. se recuperar el “lenguaje perdida” de un trauma y ubicar el lugar donde se
originó en su historia familiar.
7. puede recuperar recuerdos del trauma que no pudieron ser integrados.
8. puede proporcionar un contexto para la comprensión de las emociones, sensaciones
y síntomas que ha estado experimentando.
9. se dirige a la causa, no los síntomas.
10. tiene el poder para liberar del pasado cuando se pronuncia.

4. trauma nuclear
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construccion del mapa del lenguaje nuclear

1. queja nuclear
2. descriptores nucleares
3. frase nuclear
4. trauma nuclear

*que es mio, que precede mi historia famliar?

1. queja nuclear
----------------
que palabras pronunciamos, su máxima resonancia

Ejercicio #1. Identifica tu queja nuclear.

1. Centrarse en un problema apremiante en su vida en este momento. Podría ser
problema de salud, su trabajo, su relación;
cualquier problema que altera su sentido de la seguridad, la paz, o el bienestar.

2. ¿Cuál es el problema más profundo que desea sanar? Tal vez es un problema que se
siente abrumador para ti.
Tal vez es un síntoma o una sensación que ha tenido toda su vida.

3. ¿Qué es lo que quires cambiar?

4. No modifique lo que escribiste.

5. Anote lo que se sientes importante.

6. Escríbe lo que te llegue. Por ejemplo, puede llevar a un miedo de que algo
terrible ocurra a usted en el futuro.
No importa lo que sale; simplemente seguir escribiendo.

7. Si no sale nada, responder a esta pregunta: Si el sentimiento o síntoma o

condición que
nunca tenga desaparece, que puede pasar?

8. No seguir leyendo hasta que haya anotado su preocupación más apremiante.

2. descriptores nucleares
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Ejercicio #1. Diez preguntas que generan el lenguaje nuclear
1. ¿Qué estaba sucediendo en tu vida cuando apareció por primera vez tu síntoma o
problema?
2. ¿Qué estaba pasando justo antes de que empezara?
3. ¿Qué edad tenias cuando apareció por primera vez el síntoma o problema?
4. ¿Pasó algo traumático a alguien en su familia a una edad similar?
5. ¿Qué ocurre exactamente en el problema?
6. ¿Cómo se siente en sus peores momentos?
7. ¿Qué ocurre justo antes de sentirse de esta manera o de tiener el síntoma?
8. ¿Qué coasas lo alivian o lo agraban?
9. ¿Qué cosas te impiden hacer ese problema o síntoma? ¿Qué te obligan a hacer?
10. Si el sentimiento o síntoma nunca desaparece, que sería lo peor que podría
suceder?

3. frase nuclear
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Frase nuclear: sus diez atributos básicos:
1. suele estar asociado a un acontecimiento traumático en su historia familiar o en
la infancia.
2. suele ser una frase en primera o tercera persona (yo, o ellos).
3. aunque tiene muy pocas palabras, es dramática.
4. contiene el lenguaje cargado emocionalmente de tu mayor temor.
5. produce una reacción física cuando la expresas en voz alta.
6. se recuperar el “lenguaje perdida” de un trauma y ubicar el lugar donde se
originó en su historia familiar.
7. puede recuperar recuerdos del trauma que no pudieron ser integrados.
8. puede proporcionar un contexto para la comprensión de las emociones, sensaciones
y síntomas que ha estado experimentando.
9. se dirige a la causa, no los síntomas.
10. tiene el poder para liberar del pasado cuando se pronuncia.

4. trauma nuclear
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construccion del mapa del lenguaje nuclear

1. queja nuclear
2. descriptores nucleares
3. frase nuclear
4. trauma nuclear

*que es mio, que precede mi historia famliar?

1. queja nuclear
----------------
que palabras pronunciamos, su máxima resonancia

Ejercicio #1. Identifica tu queja nuclear.

1. Centrarse en un problema apremiante en su vida en este momento. Podría ser
problema de salud, su trabajo, su relación;
cualquier problema que altera su sentido de la seguridad, la paz, o el bienestar.
2. ¿Cuál es el problema más profundo que desea sanar? Tal vez es un problema que se
siente abrumador para ti.
Tal vez es un síntoma o una sensación que ha tenido toda su vida.

3. ¿Qué es lo que quires cambiar?

4. No modifique lo que escribiste.

5. Anote lo que se sientes importante.

6. Escríbe lo que te llegue. Por ejemplo, puede llevar a un miedo de que algo
terrible ocurra a usted en el futuro.
No importa lo que sale; simplemente seguir escribiendo.

7. Si no sale nada, responder a esta pregunta: Si el sentimiento o síntoma o

condición que
nunca tenga desaparece, que puede pasar?

8. No seguir leyendo hasta que haya anotado su preocupación más apremiante.

2. descriptores nucleares
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Ejercicio #1. Diez preguntas que generan el lenguaje nuclear
1. ¿Qué estaba sucediendo en tu vida cuando apareció por primera vez tu síntoma o
problema?
2. ¿Qué estaba pasando justo antes de que empezara?
3. ¿Qué edad tenias cuando apareció por primera vez el síntoma o problema?
4. ¿Pasó algo traumático a alguien en su familia a una edad similar?
5. ¿Qué ocurre exactamente en el problema?
6. ¿Cómo se siente en sus peores momentos?
7. ¿Qué ocurre justo antes de sentirse de esta manera o de tiener el síntoma?
8. ¿Qué coasas lo alivian o lo agraban?
9. ¿Qué cosas te impiden hacer ese problema o síntoma? ¿Qué te obligan a hacer?
10. Si el sentimiento o síntoma nunca desaparece, que sería lo peor que podría
suceder?

3. frase nuclear
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Frase nuclear: sus diez atributos básicos:
1. suele estar asociado a un acontecimiento traumático en su historia familiar o en
la infancia.
2. suele ser una frase en primera o tercera persona (yo, o ellos).
3. aunque tiene muy pocas palabras, es dramática.
4. contiene el lenguaje cargado emocionalmente de tu mayor temor.
5. produce una reacción física cuando la expresas en voz alta.
6. se recuperar el “lenguaje perdida” de un trauma y ubicar el lugar donde se
originó en su historia familiar.
7. puede recuperar recuerdos del trauma que no pudieron ser integrados.
8. puede proporcionar un contexto para la comprensión de las emociones, sensaciones
y síntomas que ha estado experimentando.
9. se dirige a la causa, no los síntomas.
10. tiene el poder para liberar del pasado cuando se pronuncia.

4. trauma nuclear
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Página 201

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