SI TE CUIDAS HOY,

TE CUIDAS
SIEMPRE
 SI TE CUIDAS HOY,
TE CUIDAS
SIEMPRE
SALUD MENTAL
Para tener una buena estabilidad, es fundamental
el tener una buena salud mental; intenta hacer y
practicar actividades que te gusten, intenta
rodearte de gente que sea positiva para ti.

ALIMENTACIÓN
Es fundamental el contar con una dieta balanceada,
pero también es importante saber y conocer qué
clase de alimentos necesitamos, por tanto, es
importante visitar a un dietista de vez en cuando; y
claro, no está de más darse un gusto de vez en
cuando.

EJERCICIO
Como sabemos, es importante el hacer ejercicio,
pero, ¿para qué?, bueno, aumenta la resistencia y
desarrolla músculos y huesos fuertes, mejorar la
motricidad fina, incluyendo el equilibrio, la destreza
y la flexibilidad.

HIDRATACIÓN
Qué tienen en común tú, los árboles y un hámster?
¿Te rindes? Todos necesitan agua. Todos los seres
vivos necesitan agua para sobrevivir. Además,
estando en México, el agua nos calma un poco el
calor.