Materializando

EL DAÑO

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BIENVENIDX
TU MENTORA
Soy Arelí Aréchiga, life coach, consultora de imagen y creadora de contenido dedicado al autoconocimiento, empoderamiento
y sobre todo, el amor propio.

A través de mis plataformas digitales y relaciones interpersonales, he podido crear una base sólida de apoyo, consejería y
acompañamiento sustentado para quienes solicitan una guía, un consejo o alguien que les escuche.

¿PARA QUÉ ESTA GUÍA?

En mi certificación como LIFE Coach y actualmente mi certificación como maestra de Yoga, he aprendido mucho sobre dejar
ir, perdonar y también para reconocer el daño que está presente en mí.

Durante este tiempo, me percaté que aún me dolía una relación pasada y que hubieron momentos donde quería regresar el
tiempo a volver a vivir ciertas experiencias, aunque yo era consciente del daño y la tristeza que todo esto significaba.

Por ello, decidí crear una herramienta para evitar volver a esos lugares donde más nos duele, donde nos hicieron pequeñas,
donde nos rechazaron y nos hicieron pensar que las del error éramos nosotras.

Ya no más, hermana.

REPITE CONMIGO:
YO SOY MI PROPIA FUENTE DE AMOR Y FELICIDAD

Un placer y honor guiarte.

Con amor,
 RECONOCER PARA DEJAR IR
Llena esta tabla y tenla para ti como un lugar a donde volver cuando sientas esa necesidad de volver a donde te hicieron daño.

Persona
Acontecimiento Me hizo sentir: Volver ahi significa que: Lo que quiero trabajar es:
involucrada
INSTRUCCIONES

Escribe el
nombre de la
Describe aquí cómo persona que te Detalla los sentimientos Enlista las situaciones, emociones y De toda esta experiencia, escribe lo
sucedieron las cosas. hizo la acción. que tuviste durante y casos hipotéticos que sucederían si que te gustaría comenzar a trabajar
Entre más detalles, Especifica qué después de es tomases la decisión de volver a ese en un proceso de coaching, terapia,
mejores. era de ti (novio, acontecimiento. lugar, con esa persona. etc.
hermana,
amigo,etc)
EJEMPLO

Me sentí poco amada, Podría repetirse lo que viví.

Una ex pareja me dijo
Fulanito de Tal, poco valorada, Me volvería a sentir de la manera
que yo era alguien Volver a amarme y sanar la herida que
fue mi novio insuficiente, triste, como en la que me sentí cuando me
cero valiosa y que tengo de esa relación.
durante 3 años. impotente, sin ganas de dijo esas cosas.
nadie me iba a querer.
seguir adelante. Sería repetir la historia.
RECONOCER PARA DEJAR IR

Persona
Acontecimiento Me hizo sentir: Volver ahi significa que: Lo que quiero trabajar es:
involucrada
MI COMPROMISO CONMIGO
Ahora que yo sé lo que viví y en este ejercicio lo hago consciente, me comprometo conmigo
misma a no volver a aceptar ese tipo de daños y agresiones hacia mi persona. No vuelvo a caer
en esas relaciones que me hicieron sentir que yo era la culpable, cuando la realidad es que yo
estoy trabajando y seguiré trabajando por mi felicidad y amor propio.

A partir de hoy, me comprometo a mejorar aquellos puntos que hoy los visibilizo y que sé me
ayudarán a crear mi mejor versión a partir de este día. Soy una persona que merece respeto,
amor y felicidad en su vida, por ello comenzaré por darme eso yo misma hoy.

Doy gracias por aquello que viví y aprendí.

Me permito sentir, sanar y perdonar.
Dejo ir lo que no me hace bien.
Recupero lo que me hace ser yo misma.

HECHO ESTÁ
HECHO ESTÁ
HECHO ESTÁ .
Gracias, gracias, gracias.
 Para indagar más en ti, agenda una
sesión de coaching 1:1 donde me
platiques tu situaciónón puntual.

AGENDA AQUÍ
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