Primera pregunta respuesta:

Sí, Una buena alimentación favorece la salud y previene muchas

enfermedades, las carenciales que son las que se producen por déficit de
nutrientes y las degenerativas, debidas a un exceso de nutrientes. Por ello
una mala alimentación provoca un déficit de crecimiento y enfermedades
tanto en el niño/a como en el adulto.

Segunda pregunta respuesta:

Utilizando:

Patrón de alimentación saludable: Tipo de dieta que reúne los tipos de

alimentos en las cantidades adecuadas para lograr una alimentación
correcta, por ejemplo: la dieta mediterránea.

Guías de alimentación: Es un instrumento educativo que adapta los

conocimientos científicos sobre requerimientos nutricionales y
composición de alimentos en una herramienta práctica y visual. Por
ejemplo: la pirámide nutricional o el plato del bien comer (lo veremos
más adelante)

Recomendaciones nutricionales : Cantidad óptima de cierto nutriente para

evitar deficiencias o excesos.
Tercera pregunta respuesta:

No cuento con un plan de alimentación.

Cuarta pregunta respuesta:

No comer en exceso nunca es sana, eso seria dañino para mi y no me

haría mas saludable.

Quinta pregunta respuesta:

Utilizando cosas como guías de alimento puede llegar a saber si lo que

come me alimenta o no.

Sexta pregunta respuesta:

Entre 1500 y 2000 calorías diarias pues segun la OMS la cantidad de

calorías que se deben consumir diariamente, es un promedio de
2.000/2.500 calorías al día para hombres y entre 1.500 y 2.000, para las
mujeres.

Séptima pregunta respuesta:

Alrededor de 20 a 50 según el día, ya que compramos nuestros alimentos

diariamente.

Octava pregunta respuesta:

Organizando y planificando lo que comeremos en el mes, para así

destinar el dinero de una mejor forma.