LOS MIEDOS INFANTILES

El MIEDO es una sensación que experimentamos cuando nos sen�mos expuestos al

peligro bien sea real o imaginario.

Para que tu hijo supere sus miedos, lo mejor que puedes hacer es realizar diversas
actividades tanto el niño de forma individual, como tú junto a él o ella. Algunas de las
formas en las que se puede reconocer el miedo es mediante:

o Dibujar: una forma de que el niño pueda iden�ficar su miedo es que lo dibuje, este
es un gran paso luego solo debes ir discu�endo con él acerca de sus emociones. Es
común que los niños le tengan miedo a la oscuridad o los fantasmas y una forma
de ayudarlos a dejar atrás este miedo es hacer frente al miedo dibujándolo y
mirándolo de frente.

o Socializar: si un niño se siente apoyado irá poco a poco dejando sus miedos atrás
por esto es tan importante que socialice con otros niños y jueguen en equipo
para vencer, así no son tomados por sorpresa por estos miedos.

Por esto es importante que las actividades infantiles sean basadas en la inteligencia
emocional y que los adultos le brindemos apoyo, le haremos sentir que no está solo y que
poco a poco el miedo se marchará.

Siempre se debe tener presente que reaccionar de mala manera nunca será la solución
para este tipo de situaciones, por lo que es importante:

o Es necesario brindar amor y apoyo.

o Debes celebrar cada intento de tu hijo al enfrentarse a su miedo, aunque sea

fallido.

o Hacerle saber que estás seguro de que superará su miedo, pero no debes
presionarlo pues esto le generará mucho más estrés.

o Debes prepararlo para enfrentar sus miedos, anímalo a atreverse. De esta forma
se motivará a intentarlo.
Dentro de las actividades para trabajar el miedo en los niños podemos encontrar:

Leer libros que traten sobre el miedo…

Lo primero que se debe hacer antes de enfrentarse a cualquier situación es
documentarse correctamente, lo mismo sucede con los pequeños de la casa, se les debe
dar la oportunidad de aprender.

Leer sobre situaciones donde se genera miedo puede ayudar a los pequeños a ver las
cosas desde otra perspectiva y hacerlos conscientes de que enfrentar determinadas
situaciones es mucho más efectivo que esconderse y huir.

Esta estrategia se llama biblioterapia o curación con libros, suele dar buenos resultados
dentro de las actividades para trabajar el miedo en los niños pues ellos a veces se
identifican en el personaje de la historia.

Realizar trabajos manuales…

Al realizar actividades que impliquen el uso de las manos es normal que las personas se
ensimismen al punto de que pueden revivir los diversos miedos que forman parte de
ellos, cuando se presenta un problema para comunicar cualquier problema lo mejor que
se puede hacer es usar una hoja.

La mayoría de los pequeños suelen representar sus miedos a través de dibujos, lo que
permite que la persona que se encarga de ofrecer ayuda pueda comprender mejor qué
es lo que le sucede y tener una conversación con el niño de forma tal que se consiga una
solución para el problema.

Al realizar las actividades para trabajar el miedo en los niños el abordaje debe ser
pausado, sin presionarlo pues el solo cuando se sienta a gusto comunicara todo aquello
que siente.

Construye una escalera al miedo…

Una manera de comprender cómo vencer el miedo es organizándolo, es decir, realizar
una lista que parte de lo que menos miedo genera hasta lo que parece más terrorífico.
De esta manera se desarrolla algo conocido como el termómetro del miedo.

Si se trata de niños pequeños puede ser un poco difícil que creen una categoría, pero si
pueden identificar cuando existe mucho miedo o no. Con esta información es posible
establecer una escala para ubicar las actividades para trabajar el miedo en los niños en
cada situación.

Jugar al escondite…
Este es un juego que la mayoría de los pequeños suelen desarrollar y sirve como una
buena dinámica para que los niños comiencen a superar el miedo a la separación, pues
todos los jugadores deben dispersarse para desarrollar la actividad.

Dicho sentimiento se presenta cuando se debe esconder solo o quedarse solo contando,
pues es una persona contra muchas, este tipo de actividades para trabajar el miedo en
los niños resultan de gran ayuda.
Consejos fáciles de poner en prác�ca:
• No les regañes: no es conveniente obligarles a cambiar su ac�tud, sino que es mejor
explicarles que lo que sienten es normal y que no �enen que avergonzarse por ello.
Así no lo verán como algo nega�vo y no se añadirán problemas a la aceptación de
esta condición.
• Análisis de la situación: hazles ver que no �enen que temer ciertas cosas. Es posible
que teman a diferentes es�mulos porque no los conocen del todo.
• Dales pautas para tranquilizarse: por ejemplo, ayúdales a respirar profundamente
cuando sientan ese miedo o a pensar de forma racional sobre si es o no fundado.
• Si ves que la situación no mejora o incluso empeora, quizás deberías buscar la ayuda
de un profesional que sepa iden�ficar el foco del problema.

RECURSOS PARA TRABAJAR “EL MIEDO”

 MATERIAL ONLINE:
− Recursos, canciones y ac�vidades niños  htps://emocioland.com/emociones/#Miedo
− CORTOMETRAJES:
 htps://www.youtube.com/watch?v=EPVR-a0vwCU
 htps://www.youtube.com/watch?v=lgRWLuXOT1Y
 htps://bcngestalt.com/2018/05/28/corto-disney-miedo-pensamientos-nega�vos/
− Cuento “Cuando tengo miedo”  htps://www.youtube.com/watch?v=3sAL3u9tXx4

− Educación emocional para niños: 2 libros para conocer las emociones 

htps://rejuega.com/reflexiones-y-recursos/literatura-infan�l/educacion-emocional-para-
ninos-2-libros-para-conocer-las-emociones/

 CUENTOS PARA LOS NIÑOS:

− Título: “TOCA A LOS MONSTRUOS ZAMPAMIEDOS”

− Autor: Varios / Ilustradora: Lara Ede
− Edad: 1-3 años.
− Páginas: 12.
− Tema: Los diferentes miedos en la infancia.
 − Título: “CUANDO TENGO MIEDO”
− Autor: Tracey Moroney.
− Traductor: Teresa Tellechea.
− Edad: 3-5 años.
− Páginas: 24.
− Tema: El miedo.

− Título: “SENSIBLES”
− Autora: Miriam Tirado
− Edad: a par�r de 4 años.
− Páginas: 64.
− Tema: Reconocimiento de emociones.

− Título: “UPS! SE ME ESCAPÓ UN MIEDO”

− Autores: Fany Becerra y Silvia Yusta
− Edad: 2-6 años.
− Páginas: 44.
− Tema: Dejar ir los miedos.

 LIBROS PARA LOS PADRES:

− Título: “MIEDOS Y TEMORES EN LA INFANCIA.

Ayudar a los niños a superarlos”
− Autor: Francisco Xavier Méndez Carrillo
− Páginas: 216.
− Tema: Miedos y temores en la infancia.