Lectura 1

REFLEXOLOGÍA

¡INICIEMOS!

La Reflexología es una técnica Holística milenaria que descubrieron los chinos,

egipcios y rusos 2000 años antes de Cristo, que consiste en la aplicación de un
masaje muy específico en ciertos puntos reflejos de los pies y las manos mediante
el cual estimulamos el mecanismo auto curativo del propio organismo, favoreciendo
así el equilibrio energético, y la sanación de la persona. En los pies se halla reflejado
el cuerpo así mediante un reconfortante masaje que actúa de forma precisa sobre
las determinadas zonas reflejas, podemos llegar a equilibrar la armonía y el
bienestar físico y emocional brindado relajación a nuestro cliente.
BENEFICIOS
✓ Reduce el estrés y tensión
✓ Mejora la circulación.
✓ Alivia el dolor por la liberación de endorfinas.
✓ Equilibra el sistema nervioso.
✓ Estimula la función linfática
✓ Mejora los patrones de sueño.
✓ Incrementa la energía y la vitalidad.
✓ Desintoxica y limpia el cuerpo.

PAUTAS PARA TENER EN CUENTA:

Ambiente: Trabaja la parte de los sentidos, ya que podemos crear sensaciones de
relajación como: La parte visual es importante debido a que armoniza a simple
vista, los colores son fundamentales para brindar descanso. Parte auditiva se trabaja
con la musicoterapia armoniza e interviene en la frecuencia cardiaca, aromaterapia,
ayuda a restablecer nuestro equilibrio y armonía.

Duración: Se aconseja realizar masaje de relajación 20 minutos por cada pie con
una frecuencia en promedio de cada 8 dias.

Estudio: Estudia cuidadosamente los movimientos, puntos reflejos y el mapa de

puntos reflejos de las zonas de la planta del pie y mano, de forma que puedas
realizar los movimientos, presiones adecuadas sin causar ningún tipo de lesión.

Postura: Cuida tu postura al realizar masajes relajantes, que tú espalda este recta
para evitar alguna lesión, para tu cliente busca un lugar cómodo que el pie pueda
reposar adecuadamente.
 RECOMENDACIONES
¿A quién se le puede realizar Reflexología?

✓ En niños de 8 años recomendado 30 minutos, 15 en cada pie, 2 veces por

semana.

✓ Adolescentes 1 hora repartiéndolo en cada pie 10 min, no estimular la parte

del sistema endocrino porque están en pleno crecimiento.

✓ Personas que manejan mucho estrés, no hay contraindicaciones.

✓ Mujeres estimular todo, ayuda a controlar alteraciones menstruales.

✓ Embarazadas: no se debe estimular las zonas reflejas de los genitales.

✓ Personas de tercera edad: para que estén más vitales, para brindarles
oxigenación.

✓ No se aconseja trabajar en personas con muchas cosquillas trabajar, porque

se tensionan y no se pueden relajar.

✓ Todas las zonas reflejas de la cabeza son cruzadas, es decir: si trabaja la zona
refleja del ojo en el pie derecho, en realidad corresponder al ojo izquierdo; la
zona del oído trabajada en el pie derecho corresponde al oído izquierdo, de
igual forma sucede con todas las zonas de la cabeza.

✓ Para facilitar el movimiento de los dedos utilice aceite humectante.

✓ Se recomienda realizar masajes antes de las 6:00pm, debido a que, en

personas con organismos sensibles, puede producir insomnio.
 PRESIONES
Para realizar un masaje existe varios tipos de presiones que podemos implementar,
sin embargo, tener en cuenta:

✓ La presión nunca debe ser insoportable para el cliente.

✓ La duración de la presión e estimade 5 a 10 segundos
✓ La presión debe ser firme

Tipos de presiones
✓ Presión directa: Se realiza en un angulo de 90 grados con el dedo pulgar
en una zona concreta.

✓ Presión circular Sedante: presiona con el dedo pulgar, realiza con

masaje girando en el sentido contrario de las manecillas del reloj, inicia
desde un punto central y realiza los giros ampliando el círculo.

✓ Presión circular Estimulante: presiona con el dedo pulgar, realiza con

masaje girando en sentido de la manecillas del reloj, inicia desde un punto
central y realiza los giros ampliando el círculo.
✓ Nudillos: Se realiza con la primera falange de la mano, consiste en realizar
movimientos de balanceo, se utiliza preferiblemente en la planta del pie .

✓ Presión Palmar y digital: Se agarra el pie con las dos manos, con las
palmas sobre la parte superior y los extremos de los dedos ejerciendo presión
sobre el centro de la planta, procurando que las palmas y los dedos se toquen.
Se presiona con las palmas y hacia arriba con la punta de los dedos; al mismo
tiempo, se hace una operación de lento deslizamiento desde el centro del pie
hacia los costados, deteniéndose en el borde.
✓ Aflojamiento de tobillo: Ubica la base de las manos bajo el hueso del
tobillo, una en el lado interno y la otra en lado externo, realizar
movimientos de arriba hacia abajo, (en direcciones opuestas)

✓ Presión Bombeo: Se ejecuta el dedo pulgar o con las yema de los otros
dedos, ejerciendo presión menor y soltando, presionando y soltando.