REFLEXOLOGIA FACIAL

Reflexología facial, una técnica de uso médico y cosmetológico

Basada en la estimulación facial para aumentar la circulación sanguínea, regular la

parte química del cuerpo y tratar el estado emocional, esta técnica se utiliza con
éxito en tratamientos cosmetológicos, ya que al presionar y estimular puntos y
zonas en el rostro, logramos tensar los músculos faciales e irrigar las líneas de
expresión.

Es una nueva técnica basada en la estimulación facial para aumentar la

circulación sanguínea, regular la parte química del cuerpo y tratar el estado
emocional. Una variante de la conocida reflexoterapia podal pero aún más
efectiva.

Existen claras evidencias de que hace poco mas de 4.000 años, culturas tan
antiguas como la egipcia y la china, entre otras, ya utilizaban la reflexología como
una verdadera disciplina de la recién nacida ciencia médica.

Papiros en muy buen estado de conservación muestran cómo entre los egipcios
era muy común la práctica de la reflexología podal, así como la aplicación de la
reflexología a las palmas de las manos.

En 1913, el médico William Fitzgerald, tras estudiar aquellas viejas técnicas,

empezó a aplicar lo que él mismo llamó "Zone Therapy" o Terapia Zonal, con la
que logró reducir, y en ocasiones eliminar, el dolor en algunas partes del cuerpo.

Casi al mismo tiempo, otros dos pioneros de la reflexología moderna en Estados

Unidos, los doctores Edwin Bowers y George Starr, desarrollaron y aplicaron las
técnicas de la reflexología en su tarea diaria.

Mapa Reflexología facial

Este gráfico de reflexología facial es muy fácil de seguir y aprender. Además,

resulta una técnica muy relajante de hacer, y cualquiera puede llevarla a cabo. Es
sorprendentemente bueno hasta para hacérselo asimismo.

Hay 15 puntos de la cara que representan áreas y sistemas dentro del cuerpo. Al
estimular estos puntos se está aumentando la circulación y de este modo, la
persona que recibe la reflexología entra en estado de relajación.

Con la reflexología es necesario detenerse y tomar un descanso de las tensiones

y las obligaciones de la vida, relajarse del ajetreo del día. Relajarse es mantenerse
sano.
Técnica de reflexología facial

Paso 1.

Dedo índice

 1a. Utilizando un dedo o el pulgar se aplica una presión firme sobre un

punto reflejo cara.
 1b. Sin levantar el dedo pulgar, girarlo lentamente aplicando presión con un
movimiento circular.
 1c. Hacerlo en el mismo lugar durante quince a treinta segundos hacia la
derecha, y luego quince a treinta segundos hacia izquierda.

Cómo hacer la reflexología en la cara

Asegurarse en primer lugar, de que la persona que recibe la reflexología facial

está sentada cómodamente, con los hombros y la cabeza bien apoyadas.

En general, el mejor lugar para posicionarse para dar el masaje de reflexología es

detrás de la persona que lo recibe.
Paso 1. Reflexología facial

 1a. Estimular cada reflejo de la cara de uno en uno, menos donde haya dos
puntos de la cara para el mismo órgano.
 1b. Utilizar el recorrido del gráfico de reflexología, comenzando en el punto
número 1, y finalizando en el punto 15.

Si se quiere trabajar un área específica del cuerpo (por ejemplo, la zona del pecho
para ayudar con los ataques de tos), utilizar el adecuado punto de presión de esa
zona pero, sin embargo, esto sólo puede hacerse después de hacer toda la cara
primero.

Paso 2. Ejercicio de Relajación

 2a. Con las dos manos tocar suavemente (usando las puntas de los dedos)
por debajo de los ojos (el movimiento va de la nariz a los oídos).
 2b. Con las dos manos frotar suavemente la mandíbula desde la parte
superior de las orejas hasta la barbilla.
 2c. Utilizar los dedos índice para frotar la barbilla durante quince segundos.
 2d. Utilizando las puntas de los dedos de ambas manos se mueven hacia
arriba desde el mentón, pasando por los bordes de la boca y suave pero
firmemente frotar las mejillas en un movimiento circular durante unos treinta
segundos.
 2e. También con las puntas de los dedos o el pulgar se mueven hacia
arriba, sobre la nariz en la frente donde se juntan las cejas, frotar a lo largo
de las cejas con movimientos hacia fuera
 2f. Una vez que los dedos se encuentran en el extremo exterior de las
cejas, se extienden uniformemente y tiran hacia arriba sobre la frente todo
el camino hasta el principio del cabello.
 2g. Frotar suavemente la línea del cabello, el cuero cabelludo y en toda la
cabeza tanto como se desee.

Paso 3. Agua para hidratarse

El agua es importante, ya que con el aumento de la circulación de la sangre, el

organismo va a deshacerse de los residuos más rápidamente.

Los tratamientos de reflexología tendrán más éxito si se siguen estos dos últimos
pasos.

 3a. Llevar a la persona que recibe la cara reflexología un gran vaso de agua
 3b. Aconsejar el tomarse con calma el resto del día y no olvidar hidratarse.
REFLEXOLOGIA PODAL

La reflexología podal es una "terapia de presión", que consiste en aplicar presión

enfocada sobre ciertos puntos reflejos conocidos situados en el pie para curar o
prevenir enfermedades. Se trata de una terapia complementaria, destinada para
su uso junto con el cuidado médico convencional y no como un reemplazo del
misma.

La terapia se basa en la premisa de que las zonas en el pie corresponden y se

conectan con las áreas del cuerpo. Nuestras zonas nerviosas o puntos reflejos van
desde el fondo de nuestros pies hasta la parte superior de la cabeza, que abarca
todos los órganos vitales del camino. Estas zonas reflejan la energía del cuerpo y
los bloqueos de la energía en el cuerpo se reflejan a través de bultos o
protuberancias en el pie. Aplicar presión enfocada a estos puntos reflejos situados
en el pie puede estimular el área correspondiente, y con ello eliminar los
bloqueos energéticos en el cuerpo.

Los beneficios de una sesión de reflexología podal son múltiples - la calma y

serenidad, la mejora de la circulación, aumento de la energía y las emociones
equilibradas entre muchos otros. Es apropiado para todas las edades, así como
para una variedad de dolencias. No es sólo un alivio para el dolor de pies,
también puede beneficiar a la mayoría de los dolores de cuerpo. Si alguien no
puede presionar una parte de su cuerpo a causa de dolor o inflamación, hay una
parte de esta zona correspondiente en el pie que puede traer alivio.

La reflexología podal se ha practicado durante miles de años en lugares como la

India, China y Egipto. En la antigüedad, ya se estimulaba los reflejos naturalmente
por caminar descalzo sobre rocas, piedras y tierra áspera. En el mundo moderno
de hoy, hemos perdido gran parte en el mantenimiento entre un equilibrio sano y la
naturaleza. La reflexología ayuda a restaurar el equilibrio y promover la salud
física y la vitalidad.

Beneficios de la Reflexología podal

 Induce un estado de relajación profunda, abriendo caminos de los nervios

 Una sesión de reflexología estimula más de 7.000 nervios, fomentando la
apertura y limpieza de las vías neuronales
 Aumenta la circulación, mejora el flujo sanguíneo en todo el cuerpo
 Limpia el cuerpo de toxinas e impurezas
 Estimula el sistema nervioso central
 Estimula el trabajo de la energía en todo el cuerpo
 Equilibra el sistema revitalizando así el flujo de energía natural del cuerpo

El poder curativo mediante el tacto es instintivo en la naturaleza humana y cuando

formalizamos un toque instintivo en el masaje, se convierte en una poderosa
herramienta de sanación.
Cuando los músculos sobrecargados por el trabajo acaban causando dolor, rigidez
e incluso, espasmo muscular, el masaje mejora la circulación, lo que aumenta el
flujo sanguíneo, llevando oxígeno fresco a los tejidos corporales. Esto puede
ayudar a la eliminación de toxinas, acelerar la curación después de una lesión, y
mejorar la recuperación de la enfermedad.

El objetivo básico del masaje terapéutico es ayudar al cuerpo a curarse a sí mismo

y aumentar su salud y bienestar.

Otros beneficios de la reflexología general del cuerpo:

 Reduce la tensión muscular

 Mejora la circulación sanguínea
 Alivia el dolor agudo y crónico
 Induce una mejor circulación linfática
 Mejora y aumenta la movilidad y rango de movimiento de las articulaciones
 Estimula o alivia el sistema nervioso
 Mejora la condición de la piel
 Ayuda a la digestión y las funciones intestinales
 Refuerza el sistema inmunológico

Mapa de las zonas básicas Reflexología podal

Entender las zonas generales de los pies ayudará a saber por dónde empezar y
terminar una técnica de reflexología y saber en qué área u órgano se está
trabajando sin necesidad de utilizar un gráfico.
Ejemplo de tratamiento: Aplicar los conocimientos básicos de la reflexología
mediante un simple mapa podal de las zonas para encontrar, por ejemplo, el área
del estómago en el pie.

 El estómago se encuentra generalmente, en el lado izquierdo del cuerpo -

por lo que se entiende, que debe trabajarse principalmente sobre el pie
izquierdo.
 En el pie se puede encontrar el cuerpo y está dividido en secciones.
 El estómago se encuentra en la región-área del pecho y por encima de la
línea de la cintura.
 Finalmente, para trabajar el estómago sobre todo, deben centrarse los
masajes en el pie izquierdo entre la zona del pecho y la cintura.
Mapa gráfico de la Reflexología de la planta del pie

Este es un gran mapa para principiantes y profesionales de la reflexología donde

se marcan los puntos de presión de la planta del pie y las conexiones.

Los diagramas y gráficos sencillos como este son muy útiles y funcionan muy bien
a la hora de aprender los principios de esta técnica.

Ejemplo de tratamiento: cómo proporcionar alivio en los senos nasales bloqueados

utilizando esta tabla de reflexología

 Buscar el área de los senos nasales en el mapa de arriba (las puntas de

todos los dedos de las manos y pies)
  Apretar y soltar repetitivamente el área de los senos nasales durante veinte
segundos en cada dedo (comenzar en la mano y pie derecho desde el
pulgar hasta el dedo meñique y repetir en la mano y pie izquierdos).
 Girar suavemente todas las articulaciones en cada dedo de los pies y
manos (comenzar en la mano y pie derecho desde el pulgar hasta el dedo
meñique y repetir en la mano y pie izquierdos).
 Si se trata de un resfriado severo, beber agua en abundancia.
 Aplicar los pasos de la reflexología en su totalidad a ambos pies y manos y
repetir de nuevo los tres puntos principales de nuevo hasta sentir un poco
de alivio.

Mapa gráfico de la Reflexología del interior del pie

Resulta fácil ver en este gráfico de la reflexología y localizar, el recorrido de toda la

columna por la cara interior de ambos pies.

La columna vertebral es la zona de reflexología más importante ya que es la gran

recta de conexión entre todos los huesos, nervios y músculos del cuerpo con el
cerebro.
Mapa gráfico de la Reflexología del exterior del pie

En este mapa de reflexología del pie se puede ver que el hombro está en el borde
exterior del pie cerca de los dedos del pie.

Ejemplo sobre cómo proporcionar alivio para un dolor de hombro.

 Buscar en el pie la parte de la columna que está al nivel de los hombros

(desde la parte inferior del dedo gordo del pie hasta la bola donde acaban
los pies).
 Recorrer con el pulgar presionando suavemente esta parte de la zona de la
columna hacia arriba y hacia abajo durante unos minutos.
 Recorrer toda la zona del hombro.
 Beber un vaso de agua para hidratarse.
 Concentrarse en la respiración a través del estómago mediante en buena
entrada y salida de las respiraciones durante treinta segundos.

Mapa de los puntos meridianos en los dedos

Al estimular los puntos de los meridianos, aplicar una presión suave pero firme a
cada punto, deben moverse en un movimiento hacia la derecha y hacia la
izquierda.
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 REFLEXOLOGIA ZONAL

La Reflexología zonal es un arte, un modo de aproximarnos a la enfermedad de un

modo holístico teniendo en cuenta todos sus desencadenantes ya sean físicos,
psicológicos o emocionales. El ser humano es un ser complejo y debe entenderse
desde su complejidad. La terapia refleja zonal usa como instrumento fundamental
las zonas reflejas de los pies y los trayectos meridionales de los mismos y pone en
marcha procesos de liberación y movilización de energía, procesos semejantes a
los descritos desde hace miles de años por la medicina oriental.

La reflexología, reflexoterapia o terapia zonal es la práctica de estimular puntos

sobre los pies, manos, nariz u orejas (llamados «zonas de reflejo»), basada en la
creencia pseudocientífica de que ese masaje tendría un efecto beneficioso en un
órgano situado en otro lugar del cuerpo.

Según los practicantes de la reflexoterapia, la digitopuntura (opresión en puntos

concretos y bien especificados) podría aliviar numerosas dolencias tales como el
dolor de espalda, dolor en el cuello, estreñimiento, gastritis, dolores menstruales,
asma, cefalea, entre otros.

Los orígenes de la Reflexología podrían remontarse a antiguas civilizaciones

antiguas como la egipcia como lo muestran las inscripciones encontradas en la
tumba del médico Ankhmahor en Saqqara. Ya en el siglo XX, el Dr. Fitzerald junto
con su colaborador el Dr. Shelby Riley desarrollaron esta teoría de zonas y más
adelante Eunice D. Ingham, considerada como la precursora de la reflexología
moderna, desarrolló mapas completos de las zonas reflejas de los pies.

La Reflexología Zonal es una de las técnicas más antiguas de curación natural,

actuando a un nivel profundo tanto en el tratamiento de la sintomatología como en
la prevención de todo tipo de desequilibrios. Con ella se pueden tratar dolencias
de índole físico (traumatológicas, digestivas, ginecológicas, circulatorias,
respiratorias) y trastornos de orden emocional (ansiedad, estrés, insomnio).

Puede ser también una magnífica herramienta de autoconocimiento, si aceptamos

la enfermedad como una vía de comunicación con nuestro ser esencial y una
oportunidad de crecimiento personal.

En este sentido, la Reflexología Zonal sólo es entendible, en su diagnóstico y

terapéutica, dentro del marco de la medicina tradicional china, y sin esta referencia
no es posible abordarla con rigurosidad. Para su ejercicio se precisa de un
conocimiento amplio, tanto teórico como práctico, y un enfoque holístico e integral
del ser humano.
La Reflexología Zonal es un sistema en sí mismo con criterios de actuación que no
se limitan únicamente a lo que conocemos como estimulación de puntos reflejos.
No es por tanto una simple técnica de masaje, sino una técnica de contacto.

A través de la estimulación del punto reflejo preciso, se busca encontrar su punto

de reacción. No se trata pues de un “relajante masaje en los pies”, sino de una
estimulación que puede llegar a ser dolorosa, pero profundamente sanadora.

Mecanismo

Los prácticantes denominan «elementos reflejos» o «zonas de reflejo» a todas

aquellas partes del cuerpo que tienen una forma definida que se podría asemejar
al cuerpo entero las manos, los pies, las orejas, el rostro, el cráneo, la cara y el
raquis, etc.[cita requerida] La más extendida se trata de la que estimula los pies, la
Reflexología Podal Los reflexólogos afirman que ciertos puntos del cuerpo se
vuelven más sensibles cuando existe alguna enfermedad en otro punto del cuerpo:
el aumento del dolor en ciertos puntos indicaría la presencia de la dolencia, y el
masaje en dichos puntos la aliviaría.[cita requerida]

Los proponentes de la reflexología señalan que su supuesto mecanismo de acción

proviene de la acupuntura (antigua técnica china), la cual afirma que el hombre
posee una energía invisible e inmensurable, el chi, que circula por unos canales
llamados meridianos. En estos canales se encontrarían unos puntos precisos que
se pinchan con agujas ―o, en el caso de la reflexoterapia, se masajean y
oprimen― para supuestamente regular la circulación de esa energía. Quienes
proponen esta terapia alternativa señalan que cuando esa energía se estanca
dentro de un órgano o en algún punto del trayecto, se produce un desequilibrio
que supuestamente es capaz de repercutir a la larga sobre sus funciones
orgánicas y producir una enfermedad.