La sexualidad es propia del ser humano generadora de relaciones sociales y vínculos afectivos

entre las personas, desde el nacimiento hasta la muerte.

Asimismo la sexualidad se expresa a través de los afectos, la intimidad, el amor, la reproducción, la

familia, las relaciones con los demás y los roles, y se expresa de manera diferente entre varones y
mujeres

Cambios emocionales
Pueden sentirse felices, infelices, extraños y disconformes. Es difícil encontrar adolescentes sin
complejos; más bien, inseguros y con vergüenzas.

Necesitan un tiempo de adaptación para las modificaciones que van a acontecer y puede que esto
les lleve al estrés, depresión y ansiedad.

Cambios psicológicos

 Interés profundo por la sexualidad

 Atracción por el sexo opuesto que antes no sentían

 Temor y ansiedad ante los cambios físicos: por ser rápidos y abruptos, muchos
adolescentes desarrollan cierto y por el fin de la niñez.

 Empiezan a proyectar su vida. Se imaginan cómo serán de mayores y se plantean a qué se

quieren dedicar “cuando sean grandes”.

 Buscan vínculos de pertenencia, tribus urbanas, grupos políticos y se hacen fans de

determinado grupo musicales. Esta es una forma de construir su identidad.

Un abrazo, una mirada, un gesto, una sonrisa, un apretón de manos, un movimiento de

cabeza,etc., son formas de expresar emociones y sentimientos; es decir, no solo se expresan las
emociones a través del lenguaje verbal, sino también mediante el lenguaje no verbal.

Es importante sentirnos libres de expresar nuestras emociones y sentimientos positivos; compartir

lo que sentimos nos hace sentir bien a nosotros/as y a las demás personas.

Expresar las emociones, hablar de cómo nos sentimos nos ayuda a pensar y actuar de la manera
más adecuada. Si compartimos nuestras emociones, sean las que fuesen, nos sentiremos mejor y
encontraremos ayuda en los demás.

Expresar con gestos o palabras lo que nos pasa es una necesidad para mantener sano el
organismo, evita que el cuerpo acumule esa carga emocional y corra el peligro de enfermarse:
gastritis, dolores de cabeza e infartos.

1. Nombra la emoción o sentimiento. ¿Qué emoción estás

experimentando? Por ejemplo, ¿estás triste, estresado, enojado, ansioso,
alegre, decepcionado, emocionado o avergonzado?
2. Acepta lo que sientes. A muchas personas les preocupa que sentir sus
emociones las intensifique. Así que las evaden con la esperanza de que
simplemente se vayan.
3. Expresa tu emoción o sentimiento. Expresar una emoción es la única
forma de liberarla. Por ejemplo, puedes expresarlas al escribir sobre ellas,
al hablar con alguien en quien confíes, al relajarte o al hacer ejercicio.
4. Elige una forma saludable de cuidarte. ¿Qué necesitas ahora mismo
para cuidarte? Por ejemplo, es posible que necesites un abrazo, una siesta,
una caminata, un baño o simplemente apoyo