Mentorship Antonio Piepoli - En-forma 29/04/2020

EXPECTATIVAS AUTONOMIA
MEJORADAS

“Actuamos cuando las perspectivas futuras

proporcionan la
AUTONOMIA sensación que los resultados serán
EXPECTATIVAS
positivos y particularmente
MEJORADAS cuando creemos que
seremos los agentes que aportan estos resultados”

El concepto de expectativas se refiere a una gama

de cogniciones anticipatorias, predictivas o
creencias acerca de lo que va a ocurrir

EXPECTATIVAS
Mentorship Antonio Piepoli - En-forma 29/04/2020

Las expectativas de resultados son fundamentales en

la respuesta placebo en los individuos que esperar
que las intervenciones farmacológicas y de otro tipo
conducirán a resultados beneficiosos.

(Ashor, 2011; Lidstone et al.,2010; Wager & Atlas,2015)

Las expectativas personales bajas para un resultado

positivo pueden activar respuestas conflictivas ,
invitando a preocupaciones potencialmente
incompatibles, ansiedad, reacciones afectivas
negativas .

(McKay,Wulf & Lewthwaite,2015)

Mentorship Antonio Piepoli - En-forma 29/04/2020

MEJORAS SUS EXPECTATIVAS DE EXITO

Pablo Media
Fuerza
35
30
25
20
15
asimetrias 10 Movilidad
5
0

Resistencia Equilibrio

RETROALIMENTACION DIFICULTAD PERCIBIDA CONCEPCION

COMPARATIVA-SOCIAL DE LA TAREA DE HABILIDAD

Proporciona feedback sobre el Proceso y no sobre la Persona

MEJORAS SUS EXPECTATIVAS DE EXITO

Pablo Media
Fuerza
35
30
25
20 Las expectativas mejoradas parecen activar
los sistemas dopaminergicos que favorecen
15
asimetrias 10 Movilidad
5

la actividad cerebral relativa al

0

rendimiento motor, cognitivo y

motivacional
Resistencia Equilibrio

RETROALIMENTACION DIFICULTAD PERCIBIDA CONCEPCION

COMPARATIVA-SOCIAL DE LA TAREA DE HABILIDAD
(Wulf,2016)

La autonomía
del alumno
parece influir
en el aprendizaje
óptimo (Wulf,2013)
Mentorship Antonio Piepoli - En-forma 29/04/2020

AUTONOMIA

CONTROL LENGUAJE DE ELECCIONES

CONDICIONES INSTRUCCION ACCIDENTALES
DE PRACTICA

Cuando recibir los feedback Como ejecutar la técnica Orden de los ejercicios

AUTONOMIA

Una participación mas activa del alumnos

promueve un procesamiento mas profundo
de la información relevante, estimula el
error, fomenta el uso de estrategia de
autorregulación, es mas motivante.

CONTROL LENGUAJE DE ELECCIONES

CONDICIONES
DE PRACTICA
(Chen & Singer,1992; Chiviacowsky & Wulf,2005;
INSTRUCCION ACCIDENTALES

Kirscenbaum,1984)
Mentorship Antonio Piepoli - En-forma 29/04/2020

Foco atencional: esfuerzo consciente de un

individuo para centrar su atención a través
de pensamientos y sentimientos explícitos en
un esfuerzo por ejecutar una tarea con un
rendimiento superior.

(Winkelman,2017)

FOCO INTERNO FOCO EXTERNO

Atención
dirigida a los Atención
movimientos dirigida a los
corporales de efectos de los
uno mismo movimientos

“Flexiona tu “Golpea el
cadera lo mas balón lo mas
rápidamente rápidamente
posible” posible”

EFECTIVIDAD DEL
MOVIMIENTO
Equilibrio Precisión

FE>FI FE>FI

(Chiviacowsky, Wulf & Wally,2010) (Bell & Handy, 2007)

“Mantén los marcadores a la “Céntrate en la trayectoria del

misma altura” palo de golf”
Vs Vs
“Mantén los pies a la misma “Céntrate en el movimiento de
altura” tus brazos”
Mentorship Antonio Piepoli - En-forma 29/04/2020

EFICIENCIA DEL MOVIMIENTO

FOCO EXTERNO
Mejora coordinación del tiro libre en baloncesto <EMG
(Zachry et al.,2015)

> Producción de fuerza, mas precisa y con < co-contracción AG/ANT

(Lohse, Healy & Sherwood,2011)

> Velocidad de movimiento en salidas de sprint

(Ille,Selin,Do & Thon,2013)

< Consumo de Oxigeno en corredores

(Schucker, Hagemann, Strauss & Volker2009)

FOCO INTERNO

El foco interno induce un tipo de control

consciente que limita el sistema motor
interfiriendo con los procesos de control
automático del individuo

(Wulf,Shea & Park,2001)

FOCO EXTERNO

El foco externo promueve un control mas

automático mediante la utilizaciones de
procesos inconscientes, rápidos y reflejos.

(Wulf,Shea & Park,2001)

Aumenta la Variabilidad Funcional

Mentorship Antonio Piepoli - En-forma 29/04/2020

OPTIMAL THEORY (Wulf,2016)