TALLER DE BALONCESTO

OCTAVO GRADO
LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BALONCESTO
Cuando hablamos de fundamentos nos referimos al conjunto de habilidades técnicas que debemos poseer como
jugadores a nivel individual para poder practicar este deporte. Son los elementos básicos y son cuatro: el pase,
el dribling o bote, el tiro y los movimientos defensivos. Sobre estos cuatro aspectos se va a construir el juego
colectivo y también van a derivar el resto de acciones que necesitamos para completar el juego, como por ejemplo
el rebote, el corte hacia canasta, los diferentes bloqueos. Estas cuatro técnicas son los cimientos por los que se
debe comenzar para logar tener buenos jugadores, si esto lo aprenden, lo practican y lo aplican en su juego, el
resto de aspectos irán rodados y tendrán facilidad para aprenderlos Vamos a pasar a explicar cada uno de estos
cuatro elementos para entenderlos con mayor claridad.
Pase: Es la combinación del balón con el resto de compañeros del mismo equipo. El pase sirve para lograr
obtener la mejor opción de tiro. Existen diferentes tipos de pases: Pase de pecho (que es el más habitual), pase
picado, pase de béisbol (por encima de la cabeza) y todos aquellos que podamos imaginar.
Tiro a canasta: Es el lanzamiento a canasta y se trata de conseguir que entre por el aro para lograr nuestro
objetivo que es sumar uno, dos o tres puntos y que estos suban al marcador. Al finalizar el partido el que más
puntos haya sumado será el ganador. Los tipos de tiro existentes son; en suspensión; tiro libre; tiro en forma de
gancho y mate.
Bote o Dribling: Es el control del balón haciendo que golpee contra el suelo y que vuelva de nuevo a la mano,
evitando que se nos escape. El bote nos sirve para avanzar por la cancha dejando atrás a las personas que nos
están defendiendo. El manejo de las dos manos en el bote va a ser fundamental para poder cambiar de mano o
en función de nuestra dirección utilizar una u otra. Existe el bote de control; de protección y en velocidad.
Defensa: La utilizamos para evitar que avancen las personas que tienen que lograr canasta. Cuando defendemos
no podemos tocar en exceso, al contrario, debemos respetar su espacio porque si no nos pitarán falta. La posición
defensiva es entre el aro y el jugador. Salvo excepciones siempre se defenderá dando la espalda a la canasta.
Los objetivos de una buena defensa son: evitar el avance del contrario, conseguir robar el balón, cortar un pase
y taponar un tiro. Si conseguimos realizar una buena defensa durante el partido tendremos muchas opciones de
obtener una victoria, ya que el equipo contrario habrá metido pocas canastas.
Los tipos de defensa son: la individual; en zona, mixta y presionando todo el campo.
En el baloncesto o básquetbol entendemos el dominio del balón como requisito previo al pase. Para ello es
prioritario saber recibir o atrapar una pelota. La mano siempre se adapta al balón, ahuecando la palma sin llegar
a tocar la pelota. Los dedos separados y dirigidos hacia arriba, pulgares en posición casi horizontal, sujetando
con fuerza.
El jugador que recibe el pase debe salir al encuentro de la pelota. Para recibirla, extiende los brazos llevando las
manos hacia ella. Al hacer contacto, flexiona los brazos y separa los codos, adoptando una posición desde la
cual pueda continuar los movimientos de la jugada siguiente.
El pivote (baloncesto o básquetbol) consiste en un movimiento de giro del cuerpo, moviendo un pie en una o
varias direcciones mientras que el otro (pie de pivote) se mantiene sobre un punto en contacto con la cancha.
El pivote se emplea para eludir a un contrario, para asegurarse la posesión de la pelota y también para evitar
saltos entre dos.
Al pivotar, el cuerpo se mueve de un lado a otro con la finalidad de proteger la pelota.
El pie de pivote no debe ser levantado del suelo, sino que se arrastra hasta que la pelota haya sido lanzada,
pasada o driblada.
Cualquiera de los dos pies puede ser el pie de pivote en caso de recibir la pelota con ambos pies en el suelo. Si
al momento de recibir el balón se apoya un pie primero hay que pivotar sobre éste.
Los pivotes pueden clasificarse en:
1. Pivote hacia adelante. Se utiliza cuando el jugador está más desmarcado y la acción la ejecuta para un cambio
de dirección visual. Una vez terminada la acción, el jugador debe quedar en posición de penetrar, lanzar o pasar
la pelota. Este tipo de pivote lo emplea el jugador que ocupa la posición de pivot (el centro del equipo).
2. Pivote hacia atrás. Se utiliza generalmente cuando un jugador está siendo marcado cerca de la línea lateral y
se ve imposibilitado por tanto de efectuar cualquier movimiento hacia adelante; por ello utiliza el movimiento hacia
atrás. En este caso usará como pívot el pie más alejado de la línea lateral el jugador pivota hasta estar en posición
de pasar la pelota a un compañero.
3. Pivote en reverso. Se ejecuta para cambiar de dirección en un ángulo de 180 grados. Para ello el jugador
utiliza simultáneamente las puntas de sus pies, manteniendo bajo el centro de gravedad del cuerpo con bastante
flexión de rodillas y cintura, alternando el peso del cuerpo entre ambos pies. El movimiento culmina con un paso
hacia el nuevo rumbo dado con el mismo pie que estaba adelantado al momento de iniciar el pivote. Se utiliza
después de una detención de dos tiempos o ritmos.
DE ACUERDO A LA ANTERIOR LECTURA CONTESTAR:
1. Defina los fundamentos técnicos del baloncesto
2. Mencione los cuatro elementos básicos de los fundamentos
3. Defina el pase
4. ¿Cuáles son los objetivos de una buena defensa?
5. ¿Qué es el bote o dribling y para qué sirve?
6. ¿Explique cómo se debe llevar el balón cuando se dribla o se bota?
7. ¿Qué es el pivote?
8. Mencione las tres clases de pivotes
9. ¿Para qué se emplea el pivote?
10. dibujar una cancha de baloncesto
11. Escriba 10 Beneficios de la práctica del Baloncesto
12. Que es la recepción en baloncesto
13. Escriba 10 reglas del baloncesto
14. ¿Cuáles son las dimensiones de una cancha de baloncesto?
15. Cuales son los elementos para practicar el baloncesto