Diego Blázquez

PROGRAMACIÓN DE LA ASIGNATURA

15’00 – 21’15 HORAS

Todo en cancha
Descanso de 15’ a las 16’00

Accesible TODO EL DÍA desde las

9’00 a las 23’55 horas
DURA 35 MINUTOS
EL EXAMEN - I

CÓMO HACER ESTE

EXAMEN
• Se trata de un examen con formato online. Para ello el alumno recibirá un código de acceso
para poder registrase en la plataforma web en la que se realizará el examen.

• Se recomienda usar navegador MOZILLA o SAFARI (MAC) para no tener ningún problema.
CHROME puede dar problemas dependiendo de los plugins instalados.

• Ejemplo de código que recibe el alumno:

• Delante del “Go To” habrá escrito un número del 01 al 50 a bolígrafo.

Es vuestro número de alumno en el listado del curso.
EL EXAMEN – PROCESO DE REGISTRO

• PASO 1: Ir a la dirección: www.classmarker.com/register/

• PASO 2: Click donde pone “All Test Takers register here”
EL EXAMEN – PROCESO DE REGISTRO
• PASO 3: En la página de registro rellenar los huecos que tienen un asterisco: Código de
registro, nombre, apellidos, usuario y password (Escoged uno fácil de recordar).
• Escoger País: ESPAÑA
• EN EL APELLIDO (“Last Name”) poned solo el primero y con el nº que os haya dado delante
Ejemplo  01Blazquez
• El USUARIO (“Username”) debe tener este formato: Nº_nombre_primerapellido_curso
– Ejemplo: 01_diego_blazquez_NAVAL

Vuestro “curso” es
NAVAL

Poned ESPAÑA para el

uso horario
EL EXAMEN – PROCESO DE REGISTRO

• IMPORTANTE: TODO AQUEL QUE SE

REGISTRE PONIENDO UN USUARIO
DIFERENTE DEL QUE DEBA TENDRÁ 0,5
PUNTOS MENOS EN EL EXAMEN
• En el ejemplo anterior el usuario tendría que quedar de la siguiente forma
• El apellido (LASTNAME) debe tener este formato: NºApellido
• El usuario (USERNAME) debe tener este formato: Nº_nombre_apellido_curso

• USER NAME = 01_diego_blazquez_NAVAL

• LAST NAME= 01Blazquez
EL EXAMEN – ACCESO AL GRUPO DE ALUMNOS

• Una vez registrados, accedéis directamente a la página del GRUPO de alumnos que se
corresponderá con el curso que estáis haciendo. En el ejemplo, lo que váis a ver es el
grupo de alumnos del curso pasado.

• Es la misma página a la que tendréis acceso cada vez que entréis haciendo LOGIN en la
esquina superior derecha.

• Pinchad en “Ir al grupo” para acceder al examen.

EL EXAMEN – ACCESO AL EXAMEN

• En cuanto accedáis al GRUPO, podréis ver tanto los exámenes, como algún mensaje que
yo pueda escribiros.

• Como veis, hay dos

exámenes. Buscáis el
vuestro y cuando el
examen esté accesible,
podréis comenzarlo.

• En este caso el examen

no era accesible hasta el
20 de Noviembre, por eso
no se puede acceder
EL EXAMEN – REALIZACIÓN

• Hacedlo desde un ordenador, hay que escribir bastante en una de las preguntas
• Una vez accedáis al examen podréis ver todas las instrucciones.
• Se os indica lo que dura el examen una vez empecéis.
• Se os indica lo que vale cada pregunta.
• El examen solo visualiza una pregunta en la pantalla. Podéis ir adelante o atrás.
• Al final del examen podéis volver a revisar y editar las preguntas.
• Para enviar los resultados, hay que hacer click donde pone “Terminar Examen”
tras la última pregunta.
• El examen solo se puede realizar una vez
• No se os muestra la nota, puesto que hay preguntas que hay que corregir a
mano.
• Si habéis “terminado” el examen correctamente, saldrá un mensaje que os lo
comunicará.
• NOTA IMPORTANTE: Aunque pongáis ESPAÑA como país, la web no saldrá
en español hasta que yo no os seleccione ese idioma una vez TODOS
REGISTRADOS
• AVISO: No os dará tiempo a mirar los apuntes.
OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA

• Conocer la terminología básica y sus correlaciones

aplicadas a la técnica individual.

• Establecer una estructura lógica de los contenidos a

enseñar al jugador: ¿El qué, cuándo, por qué y para
qué?

• Adquirir los conocimientos conceptuales básicos

para desarrollar y mejorar en el jugador/a los
fundamentos técnico-tácticos más importantes en la
etapa de minibasket

Y sobre todo, ser capaces de

detectar y corregir los errores
para la mejora del jugador.
RETO DE ESTA ASIGNATURA

• CONSEGUIR QUE LOS ENTRENADORES ENTIENDAN QUE

DEBEN PREPARARSE PARA ENSEÑAR LOS FUNDAMENTOS
INDIVIDUALES.

• QUE LOS ENTRENADORES ENTIENDAN QUE QUIZÁS NO

DEBEN ENSEÑAR COMO LO APRENDIERON, PORQUE
QUIZÁS NO SE LES ENSEÑÓ BIEN.

• QUE TODOS LOS JUGADORES PUEDEN APRENDERLA =

Especializar a todos en TODO.

• QUE PARA ENSEÑAR TÉCNICA INDIVIDUAL NO HAY

QUE SER UN BUEN EJECUTOR, SINO ENTENDERLA,
APRECIARLA Y QUERER TRANSMITIRLA.
CONTENIDOS DE LA ASIGNATURA

Técnica y Fundamentos
- Qué son.
- Cómo se enseñan.
Los Fundamentos Ofensivos
- Clasificación.
- Detección de errores.

Sentido Común del

Entrenador.
- Qué enseño.
- Cuándo lo enseño.
- Para qué y porqué.
Práctica y Evaluación
- Trabajo en cancha.
- Diseño de ejercicios.
- Feedback = Aprender
ÍNDICE

1. Introducción.
2. Enseñanza – Aprendizaje.
3. Esquema Básico de la Técnica Individual.
4. Posición Básica.
5. Movimientos de pies-Desplazamientos
6. Fundamentos de ataque sin balón.
7. Agarre del balón.
8. Dominio de balón.
9. El Bote.
10. Cambios de mano.
11. El Pase.
12. El Tiro – Entrada a canasta.
13. Fundamentos de defensa.
INTRODUCCIÓN I: DEFINICIONES.

Técnica: 1.Pericia o habilidad para procedimientos o recursos. 2.

Habilidad para ejecutar cualquier cosa, o para conseguir algo.
(RAE,2014)

Técnica aplicada al deporte: Gestos o patrones motores “ideales”

que se usan de forma mecánica, económica e inconsciente acorde al
nivel de desarrollo psicosomático del individuo para realizar una acción
eficaz y conseguir un resultado positivo.

El baloncesto es un deporte muy complejo al influir en él multitud de

factores, es decir, ser un deporte de equipo, con numerosos y muy
diferentes aspectos técnicos, tácticos, reglamentarios, psicológicos,
etc.
INTRODUCCIÓN II

El baloncesto es un deporte desde el punto de vista técnico muy difícil a

diferencia de otros deportes como el fútbol.(En lo que a aprendizaje a edades
tempranas se refiere).

Al existir tantas restricciones técnicas, propias y del reglamento, nos

encontramos ante la imperiosa necesidad de prepararnos bien como
entrenadores para conseguir que los jugadores (niños en etapa de Primaria)
aprendan sin frustrarse, y disfruten de este deporte.

El reglamento se puede enseñar mediante juegos en las primeras sesiones y

toma de contacto con este deporte. Sin profundizar, pero con los conceptos
mínimos necesarios que el baloncesto necesita.

Un jugador que conoce el reglamente aprende antes y mejor.

INTRODUCCIÓN III: LOS “BÁSICOS”

No podemos afrontar la enseñanza de nuevos fundamentos ofensivos si sus

“necesarios complementarios” no los hemos enseñado y no se han
dominado”. En su etapa de minibasket tenemos que asegurarnos que un
jugador domine los básicos:

1. - Postura básica: Flexión + Acción + Reacción

2. - Botar con ambas manos sin mirar el balón: DESACOPLAR PIES de BOTE
3. - Saber pivotar ofensivo (anverso/exterior) y defensivo (reverso/interior)
4. - Dominar las salidas directa y cruzada en estático.
5. - Pases en carrera y estático, tanto tensos como picados.
6. - Recepción y agarre del balón: en estático y movimiento (paradas, cortes,
acompañar bote)
INTRODUCCIÓN IV LOS “BÁSICOS”

7. -Saber las finalizaciones básicas con ambas manos, indistintamente

(cualquier mano por cualquier lado). Incluyo entre las básicas el ARO
PASADO POR DELANTE (Ojo, que ya estamos hablando de dos agarres
diferentes en la finalización)
8. - Saber frenar sin dejar de botar.
9. - Saber frenar dejando de botar: paradas en 1 y 2 tiempos
10. - Cambiar de mano por delante, en estático (atrás y paralelo) y en carrera.
11. - Mecánica de tiro en estático: Tiro libre
12. - Mecánica de tiro en movimiento: Tras pase y tras bote.

TENEMOS 4 AÑOS PARA ENSEÑAR BIEN 12 COSAS, y normalmente

perdemos el tiempo en enseñar otros fundamentos nuevos cuando en los
básicos hay fallos. ¿POR QUÉ?

¿¿¿¿Qué jugador INFANTIL/CADETE va a aprender nada

nuevo sin dominar lo anterior????
INTRODUCCIÓN V: ASPECTOS INTRÍNSECOS DE LA TÉCNICA INDIVIDUAL.

• Partes del cuerpo : pies, manos,brazos, espalda, postura corporal.

• Espacios: Dimensiones del campo, altura del aro, obstáculos fijos/móviles.

• Pueden estar implicados uno o varios jugadores ( ¿Es colectiva?)

• Tenemos el balón o queremos tenerlo.

• Ataque y defensa.

• En estático o en movimiento.
INTRODUCCIÓN VI: LOS FUNDAMENTOS I

¿QUÉ ES UN FUNDAMENTO?

• Principio y cimiento en que estriba y sobre el que se apoya un edificio u otra cosa.
(RAE 2014)

• Aquello sin lo cual es imposible seguir avanzando en ninguna materia que se desee
aprender. Lo dice su nombre, fundamento  FUNDAMENTAL
INTRODUCCIÓN: LOS FUNDAMENTOS II

• Es imprescindible que todos los jugadores, independientemente de lo altos, bajos,

lentos o rápidos que sean, dominen LOS MISMOS FUNDAMENTOS en sus etapas de
aprendizaje.

• Nunca debemos especializar a un jugador en una faceta específica del juego.

• Dicho de otra forma: DEBEMOS ESPECIALIZARLES EN TODAS!! Hacer jugadores

4x4 . ¡TODO TERRENO!
ENSEÑANZA-APRENDIZAJE: SENTIDO COMÚN  HACER FÁCIL LO DIFÍCIL
• NO SATURAR: Explicaciones claras, simples, fáciles y POCAS  FOCALIZAR

• Las mejores explicaciones son sobre la marcha a la vez que el jugador realiza lo que le pedimos.

• No parar a todos los jugadores para explicar a uno: NO ES UN CLINIC.

• Si el jugador no asimila la corrección en tiempo real, se le saca del ejercicio y se le corrige

mientras sus compañeros siguen practicando.

• Que una corrección no pare un ejercicio (Por ejemplo, corrigiendo delante de la canasta en un
ejercicio que finaliza en entradas)

• ¿De qué es el ejercicio? ¿Incluye otros elementos? ¿Si los hacen mal los corregimos?  Aplica el
Sentido Común y valora si el ejercicio está bien diseñado o si el jugador estaba preparado o si hay
que “volver atrás”

 Usar con frecuencia el refuerzo positivo.

 Intentar buscar ejercicios en forma de juegos o en situaciones parecidas al baloncesto.
 El balón tiene que ser el instrumento fundamental de la enseñanza.

• La diferencia entre la calidad y la mediocridad está en el detalle.

La diferencia entre saber o no corregir ese detalle está en la formación del

entrenador.
ENSEÑANZA-APRENDIZAJE: LAS CLAVES

Pero las preguntas clave son:

¿SABE EL ENTRENADOR REALIZAR ESOS FUNDAMENTOS?

a) “Esto se hace así”

¿CÓMO LOS ENSEÑA?
b) “Método Quirúrgico”

¿CÓMO PREPARA EL ENTRENADOR LA ENSEÑANZA DE UN

FUNDAMENTO? ¿LA PREPARA? ¿LA PREPARÁIS?
ENSEÑANZA-APRENDIZAJE: EL MÉTODO

Método “Esto se hace así”:

- El entrenador coge el balón, realiza el gesto, a veces a velocidades que

sorprenden a los jugadores (causa asombro)
- Les dice a los chavales: “ahora vosotros de cono a cono”
- En el mejor de los casos pregunta “alguna duda”.
- Por supuesto “no hay dudas”, ha quedado muy claro, se hace “así” …. #

# El jugador por dentro

ENSEÑANZA-APRENDIZAJE: EL MÉTODO

Método “Quirúrgico”:

- Comienza con el entrenador días antes, preparando al “paciente” (fundamento).

- Se diseccionan las partes que componen el fundamento: puede poseer balón o
no, en cuyo caso es más sencillo. Normalmente intervendrán siempre
fundamentos sin balón: arrancadas, paradas, pivotes, posición básica: ¿SABEN
HACER ESO? Si la respuesta es positiva, seguimos.
- ¿Podemos dividir el fundamento en gestos separados que luego podemos unir?
- ¿Podemos aplicar fundamentos ya conocidos y similares a la enseñanza del
nuevo?
- Si no tenemos éxito, ¿qué paso atrás podemos dar para facilitar la enseñanza?
- Qué jugadores van a necesitar algo más porque son más talentosos. ¿Qué
preparo para esos jugadores?

Pero tras todo esto, la clave del método es:

A. ¿Qué problemas me puedo encontrar al realizar el fundamento?

B. ¿Qué problemas puede encontrar el jugador?
C. ¿Qué soluciones le podré dar para que los supere?
ENSEÑANZA-APRENDIZAJE: La técnica  Interiorizar el gesto:
• El aprendizaje de la Técnica Individual (TI) requiere de mucha
repetición. Pero “repetir” algo no significa ABURRIRSE.

• El juego y la competición son elementos prioritarios en la

enseñanza de los fundamentos.

• El jugador debe conseguir entender en algún momento:

 Qué voy a hacer.

 Cómo hay que hacerlo.
 Para qué vale.
 Cuándo y Dónde puedo usarlo  Ensayo/Error TÁCTICA
Individual

• Adaptar el fundamento a las situaciones de juego. Ejemplo: Un

jugador que ejecute el reverso técnicamente de forma magistral
debe ser consciente que cuando es presionado no debe utilizar el
reverso a la hora de cruzar el medio campo.

• Tan importante es dominar el fundamento como saber cuando

debo utilizar ese fundamento.

• Por eso Técnica y Táctica individual siempre van de la

mano.
ENSEÑANZA-APRENDIZAJE: COHERENCIA  RETO DEL ENTRENADOR

• No debemos caer en el error de querer enseñar demasiadas cosas  No por ello los jugadores van a
ser mejores.

• Hay uno BÁSICOS Y MÍNIMOS que todo jugador debe DOMINAR AL FINALIZAR su etapa mini.

• Sería absolutamente absurdo un jugador que pasa a infantiles sabiendo encadenar cambio entre
piernas más cambio por espalda y que no supiera botar con la izquierda en velocidad sin tener que
dejar de mirar el balón (Hecho TRÍSTEMENTE verídico y COMÚN)

• Límites físicos  Muy importante conocerlos a la hora de enseñar. Riesgo evidente de que el jugador
modifique el gesto y llegue a decepcionarse, aburrirse, odiar, despreciar o no gustar aquello que en
un principio si le atraía. Ejemplo : El tiro

• EL RETO al que se enfrenta cualquier entrenador es el de enseñar bien y

no enseñar mal. Los jugadores son auténticas esponjas en edades
tempranas, lo que quiere decir que aquello que aprendan bien, será
prácticamente para siempre. Y lo que aprendan mal, será muy
complicado de corregir en etapas posteriores. Por eso los entrenadores
no solamente debemos centrarnos en enseñar bien, sino en NO
ENSEÑAR MAL.
ESQUEMA DE LA TÉCNICA INDIVIDUAL EN BALONCESTO
ESQUEMA DE LA TÉCNICA INDIVIDUAL EN BALONCESTO
- Posición básica.
Fundamentos comunes al ataque y la defensa:
- Agarre del balón.

Dominio de balón  Manejo, tacto , interacción, conocimiento.

- Desplazamiento.
Bote - En velocidad a 1 y 2 manos
- Protección.
- Lateral.
Con balón
- Por delante.

Cambios de Mano - Entre piernas

- Reverso
- Por espalda (de parada y avance)
Fundamentos de Ataque
Pase (Tenso o picado – A una o dos manos – En estático/carrera/penetración)

Tiro y Finalizaciones

- Salidas.
Movimientos de pies - Paradas.
- Pivotes.
Sin balón
Desplazamientos – Cambios de ritmo – paradas.

- Desplazamientos + Sprint + Cambio de uno a otro

Fundamentos de defensa - Rebote defensivo - AGARRE
POSICIÓN BÁSICA: VÁLIDO PARA ATAQUE Y DEFENSA.

• La distancia entre los pies será más o menos la anchura de

los hombros.

• Pies apoyados en el suelo, sosteniendo el peso del cuerpo en

la parte delantera.

• Rodillas flexionadas (como si fuera a sentarse en una silla

pero sin llegar tan abajo).

• Glúteos ligeramente salidos hacia atrás.

• Tronco recto e inclinado ligeramente hacia adelante.

• La cabeza se mantendrá levantada. No hacia el suelo.

• La posición de los brazos dependerá del ataque o la defensa.

• Debe ser una posición “cómoda”, de equilibrio, de hecho el

centro de gravedad se encontrará más bajo.
MOVIMIENTOS DE PIES-DESPLAZAMIENTOS : SALIDAS

• Las salidas, las paradas y los pivotes junto con la posición básica y el agarre del balón son claves
para una buena ejecución del resto de fundamentos antes tratados debido a su incidencia sobre el
equilibrio

• Las enseñaremos primero desde estático y una vez que se dominen pasaremos a enseñarlas en
movimiento, que es donde son realmente interesantes.

• SIN BALÓN: Hay que dominar las salidas sin balón para los correctos cambios de ritmo, dirección y
fintas.

• El primer bote deberá ser alejado lo más posible del defensor pero siempre controlado, como
referencia se suele buscar la espalda del defensor.

• Se realizará un cambio fuerte de ritmo, es decir, una salida explosiva.

• El pie contrario a la pierna adelantada, es decir, el pie de pivote, ni se levanta ni se arrastra hasta
haberse producido el bote. Técnicamente es hasta que el balón abandona la mano de bote, pero al
niño le será más fácil asimilar que puede “pisar” justo a la vez que el balón “toca” el suelo.

¿Lo habías pensado alguna vez? En estático, una salida es un PIVOTE
MOVIMIENTOS DE PIES : TIPOS DE SALIDAS
• Cruzada: Se adelanta la pierna contraria a la mano que va a botar, es decir, se saldrá hacia el lado
por el que se bota protegiendo el balón con la parte contraria del cuerpo y orientando el cuerpo en la
dirección elegida. Esta es la salida más fácil de realizar.

• Reverso: Muy parecida a la cruzada pero en vez de realizar un pivote frontal, dicho pivote será
dorsal. Esta salida suele realizarse después de una parada en la que los pies no se encuentran cara
al aro y el defensor se quiera anticipar al pase que ya se ha producido.

• Abierta o directa: Se adelanta la misma pierna que la mano de bote. Es más difícil porque requiere
concentración para no levantar el pie atrasado antes de tiempo.

¿Por qué siempre me pitan pasos?

1) Por apoyar el pie de salida antes de botar el balón.

Una solución! 2) Porque si hacemos un movimiento legal muy rápido

el árbitro se puede equivocar
3) Porque alargamos el paso de inicio mucho

• Salida “CATALANA” a mano cambiada: Es la inversa de la salida cruzada, y se ejecuta como si

hiciéramos un cambio de mano con salida directa. Muy útil para evitar pasos en la salida directa y de
gran efectividad según qué situaciones (recepciones en el aire, fintas de tiro, etc…)
MOVIMIENTOS DE PIES : SALIDAS EN MOVIMIENTO.

• Existen otro tipo de salidas que son las realizadas en carrera, es decir, tras una recepción en la que no
se produce una parada previa.

• Las incluimos aquí porque al recibir el balón, aunque no haya parada previa, necesitamos hacer una
salida sin producir ningún tipo de violación de pasos.

• En el momento de la recepción el jugador debe encontrarse en el aire, para decidir qué pie apoya y
dónde.

• Al apoyar ese pie debe existir cierta flexión en las piernas con el objetivo de bajar el centro de
gravedad, acercarnos al suelo y tener mayor control sobre la coordinación, el equilibrio y los cambios
de ritmo.

• Se debe llevar la cara levantada y a la vez que se mira el balón para recibir el pase, se debe tener
control visual de la zona hacia la que se desea salir. (A esto también nos ayuda recibir en el aire)

• Nada más recibir se echará el balón al suelo por el lado que se pretenda salir sin botar delante de los
pies sino a los lados y antes de mover los dos pies, máximo se podrá dar un paso.
MOVIMIENTOS DE PIES : PARADAS
• Las paradas con balón pueden ser tras haber botado o tras recibir un pase.

• En cualquier parada el cuerpo acabará en la posición básica. De esta manera habrá menos riesgo
de perder el equilibrio o cometer pasos.

• En un tiempo:
o Es parar con los dos pies a la vez sobre la parte delantera de ambos. Se resbala sobre ella
para apoyar luego los talones.
o La ventaja de esta parada es que permite realizar salidas de cualquier tipo y hacia cualquier
lado ya que no existe un pie de pivote preestablecido.
o Es la parada más recomendable en recepciones frontales cuando se bota o se corre de cara al
aro.
o Es CORTA, no un salto de longitud. Se puede enseñar esto con el tiro.
• Dos tiempos:
o Esta parada se realiza apoyando en el suelo los pies de forma alternativa. Se puede talonar.
o El pie retrasado (primer apoyo) será el pie de pivote, es decir, el pie que no se podrá mover ni
levantar hasta haber dado el primer bote o el pase correspondiente.
o Además de poder realizar en la misma situación que las paradas en un tiempo, es decir,
recepciones y bote frontal, son recomendables para situaciones de recepciones o botes en las
que el cuerpo no se encuentre cara al aro.

Las paradas se DEBEN ENTRENAR de igual forma sin balón

para realizar cambios de dirección, cortes, fintas, etc…
MOVIMIENTOS DE PIES : PIVOTES

• Es la realización de giros sobre un pie (parte delantera del mismo) sin arrastrarlo y sin levantarlo.

• Hay que levantar el talón y girar sobre los dedos con el pie flexionado.

• Deben mantenerse las rodillas flexionadas mientras se produce el movimiento con el objetivo de bajar el
centro de gravedad y reducir al máximo el riesgo de producir una violación (pasos).

• Los giros pueden realizarse tanto hacia delante (ofensivos) como hacia atrás (defensivos) 
Terminología variada (frontal, dorsal, etc…)

• Durante el movimiento del giro, las manos se encargarán de mover, proteger y cambiar el balón de lado
si es necesario para alejarlo del defensor.

Un 1x1 no acaba al agotar el bote,

quedan los pivotes, que pueden ser igual
de efectivos
FUNDAMENTOS DE ATAQUE SIN BALÓN.

• Son los movimientos que el jugador realiza para desplazarse por el espacio, es decir, por el campo.

• Al margen de la velocidad que podrá ser mayor o menor es importante una visión amplia del espacio
de juego: balón, jugadores del mismo equipo y contrario, situación de la canasta, espacios libres,
etc.

• Los desplazamientos pueden ser en línea recta o llevar consigo algún cambio de dirección:

o Hacia delante.
o Hacia atrás (Sobre las puntas de los pies)
o Lateral (Sin cruzar pies)
o Cambios de ritmo: Pueden realizarse desde el movimiento o desde estático. Para una mayor
eficacia se debe realizar con mayor o menor grado de flexión de piernas para bajar el centro de
gravedad y ser explosivos en los primeros pasos.
o CORTES: Desplazamientos hacia el aro, entrando por un lado de la zona y saliendo por otro
diferente (hacia lado contrario o hacia el mismo lado)

• Rebote de ataque: Es un desplazamiento sin balón cuyo objetivo es colocarse en mejor posición
que el defensor para atrapar el balón después de un lanzamiento a canasta y su posterior rebote.
Dicha posición debe ser entre la canasta y el defensor. Nunca debajo del aro. Para ello se realizará
un desplazamiento con cambio de ritmo o cambio de ritmo y dirección o finta y cambio de ritmo para
conseguir ganar esa ventaja al defensor mientras se sigue con la vista la trayectoria del balón.
FUNDAMENTOS DE ATAQUE SIN BALÓN: FINTAS de RECEPCIÓN

• Finta de recepción: Para recibir el balón me muevo sin

balón hacia la canasta, paro delante del defensor, meto la
pierna más cercana al defensor contactando con el
defensor saliendo hacia fuera con un cambio de ritmo.

• Puerta atrás:
o Es la finta de recepción más efectiva, y hay que
empezar a enseñarla cuanto antes.
o Se enseña como “REACCIÓN” a la finta de recepción
normal cuando ésta es defendida.
o Un jugador que domina las puertas atrás es muy
complicado de defender.
o El pase en una puerta atrás debe ir a la mano, y no
adelantado a la mano, pues lo robará la defensa.
o Se puede ejecutar sin finta previa cuando el defensor
está solamente mirando balón o defendiendo muy por
encima la línea de pase. Entonces se considera un
corte por detrás.
o Si se empieza una puerta atrás  SE TERMINA, o
será un balón perdido.
AGARRE DEL BALÓN

• Es base para todos aquellos fundamentos en los que sea

necesario tener el balón.

• El balón se apoya en todos los dedos de la mano, es sobre la

primera falange donde se debe encontrar la sensación de
control y dominio aunque luego también apoye en más
superficie de los dedos y la mano.

• Nunca debe apoyar sobre la palma de la mano.

• Dependiendo del fundamento a usar para el agarre las manos

pueden encontrarse simétricas (recepción de un pase o
ejecución de algún tipo de pase) o no, es decir, una mano por
debajo del balón y la otra por un lado formando la proyección
de los dedos gordos de ambas manos una T.

• A esta posición de las manos junto con la posición básica se

le conoce con el nombre de triple amenaza. Es triple porque
desde aquí el jugador podrá pasar, tirar y botar. Sin perder ni
la posición de las manos ni del cuerpo, el jugador puede
realizar movimientos con el fin de protegerse de los posibles
defensores escondiendo o cambiando el balón de un lado a
otro del cuerpo.
DOMINIO DEL BALÓN
• Importantísimo el agarre.
• No se mira el balón. Las manos deben ser la
proyección de los ojos. Es más, en algunas
ocasiones (para cualquier tipo de ejercicio
estático) se puede hacer con ojos cerrados.
• Llevar la cabeza erguida. Para facilitar la
asimilación de este detalle que luego será clave
para otros fundamentos se pueden usar
utensilios como gafas o cartulinas que una vez
colocados no permiten ver más allá de la línea
del horizonte.
• Estar colocado en posición básica.
• Se busca hacer los ejercicios o repeticiones lo
más rápido posible.
Ejemplos de Ejercicios:
 Estáticos (podemos realizarlos por tiempo alrededor de
30 segundos y contar el número de repeticiones que
son capaces de realizar y fijar un ranking colectivo e
individual):
 Sin bote: Cintura, agarrar y soltar, ochos, ochos y
cintura...
 Con bote: ochos con 1 – 2 o 3 botes, adelante y atrás,
ceros, zetas.
 Movimiento:
 Sin bote: cintura, entre las piernas, combinados...
 Con bote: entre las piernas con 1 o 2 botes, por la
espalda, combinados..
 Sentarse y levantarse.
 Levantar el balón del suelo.
 Tirarlo por la espalda...
EL BOTE

• El bote puede variar en altura, dirección, velocidad, intensidad (la

mayoría de las veces fuerte) pero la mano siempre estará encima, detrás
o a los lados del balón, nunca debajo. Es decir el balón no se RETIENE
por debajo (manejo o dobles). Lo que se debe hacer es dirigir. Llevar el
balón donde yo quiero.

• Al toque de dedos como si fueran látigos va unida la flexión de muñeca.

• Al igual que el domino de balón durante el bote no se mira ni al balón ni

al suelo, se mantiene la cabeza alta (veo espacios, atacantes y
defensores)

• Excepto para el bote de protección , el lugar donde se produce el bote es

siempre en el lado de la mano que bota (a su lado fuera de la trayectoria
del movimiento de avance de la pierna) y delante del cuerpo con mayor o
menor distancia y mayor o menor altura dependiendo del tipo de bote.

• Se bota con la mano más alejada al defensor respecto al jugador con

balón mirando a la canasta atacante. Es más fácil que aprender de
memoria si usar la izquierda o la derecha. Los extremos suelen ser los
lados más lejanos al defensor. Es decir, se botará con la mano más
cercana al extremo del campo hacia el que esté orientado.

• Si tras 2 o 3 botes un jugador no ha encontrado una ventaja

(penetración, tiro o pase) es que no ha usado eficientemente los
botes.
EL BOTE: BOTE DE PROTECCIÓN = REFLEXIÓN = CONTROL

• Más que bote de protección debería llamarse el bote de “reflexión”,

porque es el bote con el que el jugador se toma una pausa antes de
hacer algo. El jugador puede equivocar conceptos y pensar que con el
balón te debes “proteger = defender”, cuando con el balón lo que se hace
es ATACAR.

• Pie contrario a la mano de bote adelantado.

• Piernas flexionadas.

• Brazo que no tiene el balón flexionado unos 90 grados, levantado a la

altura del hombro. Su misión es proteger cuando un rival amenaza con
tocar o robar el balón.

• Bote corto, fuerte, entre las piernas más cercano al pie de la mano de
bote. La mano bota por encima del balón.

• La cabeza levantada.

• Alejar el balón del defensor en este bote fundamental a la hora de la

ofensiva ya que ayuda a mantener el control del balón, evita que la mano
del jugador defensor intente robar la posesión, se obtiene una pequeña
distancia con respecto al defensor para arrancar o realizar un
lanzamiento y también es el punto de partida para otros movimientos
ofensivos como el pivote o juego de espaldas al aro.

El balón NO BOTA …… SE BOTA!!!!

EL BOTE: BOTE DE DESPLAZAMIENTO + BOTE DE VELOCIDAD

• Es el bote que se usa para moverse por el campo.

• La mano se encuentra encima y ligeramente atrás. El bote es fuerte sin

superar en exceso la altura de la cintura.

• Cuando en el desplazamiento la velocidad es la máxima que se puede

desarrolar con balón, entonces recibe el nombre de bote de velocidad.

• Si el bote de velocidad es a una mano, la mano de bote estará más

atrás y encima. El bote será más alto en vertical y horizontal.

• Si el jugador está defendido, el bote en velocidad a una mano es

diferente. El jugador deberá ir algo más flexionado y el bote no será tan
adelantado, convirtiéndose el gesto del brazo en algo similar al de
“remar” .

• Si hablamos del bote de velocidad a dos manos, estamos hablando

de un bote que siempre se realiza SIN DEFENSOR a los lados, que
suele resultar muy útil para cubrir distancias con dos botes, y superar
defensores. Este bote es por delante del cuerpo, cruzando el balón de
lado a lado y lanzándolo, de forma que al realizar una carrera
desacoplada del bote, nos permita avanzar muchísimo más de lo
normal.

• A veces se mezclan este tipo de botes produciendo cambios de ritmo o

paradas para luego arrancar.
EL BOTE: BOTE LATERAL

• Hay que tener especial cuidado a la hora de enseñar este bote.

• Se trata de un bote “recursivo”, para nada es un bote que necesite de

enlazar más de uno consecutivo.

• Los botes laterales, no son botes sobre “desplazamiento defensivo”,

son botes donde el manejo de balón y el desacople de las piernas
respecto al cuerpo son más importantes que el propio hecho de realizar
el bote.

• Se aprende con los dos pies de cara al aro de ataque, prácticamente

enfrentado al defensor.

• La mano de bote estará por encima y ligeramente hacia el lado contrario

al desplazamiento. El bote puede variar en altura, velocidad y distancia
del cuerpo. El bote se realiza separado del cuerpo, para que sea más
fácil cambiar de mano, arrancar, fintar, etc….

• Una vez dominados los primeros conceptos de este tipo de bote es

cuando entran en juego gestos como “envolver el balón”, “pies delante y
detrás” y fintas con el cuerpo.

• Digamos que se trata de un bote de dos fases, la inicial (típico bote

lateral mecanizado) y la fase de evolución (donde las fintas y el dominio
del balón y del cuerpo tienen más importancia que el propio bote.)
CAMBIOS DE MANO

• Los cambios de mano llevan asociado un cambio de dirección y un cambio

de ritmo al llegar el balón justo a la “nueva mano”.

• En el momento del cambio de mano las piernas estarán flexionadas,

asemejándose a la posición básica para bajar el centro de gravedad, tener
más equilibrio y poder realizar con éxito el cambio de ritmo.

• El bote del cambio de mano es un bote fuerte, corto y rápido.

• Es importante que cada cambio lleve asociado un cambio de ritmo, de más

a menos o de menos a más.

Tras un cambio de mano …..

SE ATACA!!!!
CAMBIOS DE MANO: EL CAMBIO DE MANO POR DELANTE.
• Como prácticamente en todos los cambios de mano nos encontramos
con dos situaciones diferentes a la hora de realizar este cambio de mano:

 PARANDO:

• El pie de la mano de bote estará adelantado, será el que usemos para

frenar apoyando todo el peso del cuerpo sobre él.

• El penúltimo bote con esa mano se realizará delante de la pierna

adelantada.

• El siguiente bote será hacia atrás y paralelo a la línea que han formado
ambos pies.

• A la vez que se realiza el primer bote con la mano contraria existen dos
posibilidades de salida:
o Pivotando con el pie atrasado y cambio la dirección con el pie
adelantado (CRUZADA)
o Adelantando el pie atrasado hacia la nueva dirección (DIRECTA)

 EN MOVIMIENTO:

• Con el peso apoyado sobre la pierna adelantada, cruzar el balón por

delante y lanzar la pierna atrasada persiguiendo el balón. Requiere de
disponer más espacio y buenos conceptos de arrancada. La salida es
siempre directa.
CAMBIOS DE MANO: EL CAMBIO DE MANO ENTRE PIERNAS.
• El pie contrario a la mano de bote estará adelantado.

• Muy útil, debido a que el balón puede protegerse con la rodilla

adelantada y de múltiples variedades en la salida, a la vez que muy fácil
de enlazar con otros cambios (reverso, espalda, por delante)

• El bote del cambio del cambio de mano será hacia atrás, diagonal o
lateral (depende del espacio del que se disponga y de donde esté el
defensor) y por supuesto, entre las piernas.

• A la vez que se realiza el primer bote con la mano del cambio, se pivota
con la pierna adelantada, adelantando la atrasada de forma frontal y en el
sentido de la nueva dirección. (Salida Cruzada)

• Las rodillas deben estar orientadas en la nueva dirección. Aunque según

que situaciones es muy complicado, es así como debe enseñarse.

• Hay que acompañar el balón hasta debajo del cuerpo con la mano, el
bote debe ser corto y potente.

• Tras el cambio entre piernas podemos realizar también una salida

directa. Basta con realizar el gesto de juntar pies y atacar (Más
avanzado, pero no descartable en su enseñanza en mini basket según
diferentes capacidades)

• En carrera, es un cambio de mano que requiere de una parada, en uno o

dos tiempos.
CAMBIOS DE MANO: EL CAMBIO DE MANO CON REVERSO.
• Realmente DURANTE EL REVERSO no se cambia de mano. Es
conveniente en minibasket enseñar el reverso con cambio de mano,
puesto que ya que el niño va a utilizar muchísimas veces el cuerpo para
protegerse, no le viene nada mal saber que puede girar y atacar
cambiando de mano.

• El pie contrario a la mano de bote estará adelantado.

• El penúltimo bote con esa mano se realizará delante de la pierna

adelantada y protegiendo el balón.

• El siguiente bote será hacia atrás y paralelo a la línea que forman ambas
piernas. No agarrar el balón, dirigirlo. A la vez que se produce este bote
el pie delantero pivota y el trasero empieza a desplazarse en sentido
dorsal hacia su nueva dirección. La inercia del movimiento ayudará a que
el cuerpo y el balón ejecuten el reverso.

• Lanzar hacia atrás (en giro) la pierna de la mano de bote con el fin de
ganar espacio.

• Mantener la flexión en todo momento, hasta que el balón sea botado

con la otra mano, ya con el cuerpo orientado hacia delante otra vez.

• Es uno de esos fundamentos que necesita imperiosamente el dominio

previo de otro fundamento: los pivotes. No se puede enseñar a un
jugador a hacer reversos en botes sin que domine los conceptos del
pivote.
CAMBIOS DE MANO: EL CAMBIO DE MANO POR LA ESPALDA.
• Es el cambio de mano más complicado porque se pierde el balón
completamente de vista. En el cambio de mano por la espalda adelantado es
aún más difícil, puesto que no solamente se pierde de vista el balón, sino que
éste aparecerá en un nuevo espacio del campo que no sé cuál será.

 PARANDO:

• El pie de la mano de bote estará adelantado, será el que usemos para frenar
apoyando todo el peso del cuerpo sobre él.

• El penúltimo bote con esa mano se realizará delante de la pierna adelantada.

• El siguiente bote será hacia atrás y paralelo a la línea que han formado
ambos pies.

• A la vez que se realiza el primer bote con la mano contraria existen dos
posibilidades de salida:
o Pivotando con el pie atrasado y cambio la dirección con el pie
adelantado (Directa)
o Adelantando el pie atrasado hacia la nueva dirección (Cruzada)

 EN MOVIMIENTO:

• Se puede realizar el apoyo sobre la pierna de bote (más fácil) o la contraria

(mucho más complicado de defender). El balón debe envolverse con la mano
y ser lanzado hacia adelante, donde se recuperará con la otra mano. Si se
apoya la pierna contraria la salida es cruzada y hay que girar el cuerpo.
EL PASE
• Es uno de los fundamentos más importante para un jugador de baloncesto.
Es la manera más eficaz y rápida de avanzar, ganar ventajas o sortear
defensores.

• Existen una variedad grande de pases dependiendo de muchos factores que

el jugador debe ir aprendiendo de forma progresiva en dificultad:

o El pasador estático o en movimiento.

o El receptor estático o en movimiento.
o Distancia del objetivo.
o Colocación de los defensores.

• La ejecución del pase sea con una o dos manos será con una extensión del
codo acompañada de extensión “fuerte” de muñeca también conocido como
golpe de muñeca apuntando toda la extremidad hacia el objetivo, es decir,
apuntando a la altura de los hombros tanto si el receptor se encuentra
parado como en movimiento, en este caso deberá dar el pase fijando su
objetivo en el lugar donde calcule que se encontrara el receptor que por lo
general suele ser adelantado.

• Normalmente el tipo de pase debe reunir una serie de características que

favorecen la precisión. Porque dicha precisión requiere que el pase se
realice en un momento determinado. Este momento dura poco tiempo. Si la
trayectoria del balón es recta y tensa producirá un vuelo rápido. Por lo tanto
podemos decir como regla general que las características de un pase bien
ejecutado es que sea rápido, fuerte , recto Y EN SU MOMENTO!
EL PASE
• Como regla general si la recepción del pase es en estático, estará
también en posición básica y con los codos flexionados, las manos
simétricas, abiertas y preparadas a la altura de los hombros en el
sitio donde se quiere recibir el balón.

• Si es en movimiento, en el momento del pase el cuerpo realizará una

flexión de rodillas con el objetivo de tener mayor equilibrio con los
pies orientados hacia su siguiente acción y con la mano o manos
preparadas para la llegada del balón. Aunque solo sea una mano la
que indica dónde irá el pase, en el momento de la llegada del balón
las dos manos serán receptoras del mismo.

• Dependiendo de la distancia del pase y de la colocación de los

defensores, los pases los podemos englobar en tres tipos:

o Rectos o TENSOS
o Picados (con un bote en el suelo entre pasador y receptor).
o Bombeados.

• Dependiendo de la ejecución, los pases pueden ser:

o A una o dos manos

o Por encima de la cabeza.
o En estático o en carrera ( sobre 1 o 2 apoyos, mejor sobre 1)
EL PASE: TIPOS DE PASE BÁSICOS .
• Pase de pecho con dos manos:

Partiendo de la posición básica. Agarre del balón con manos

simétricas. Codos ligeramente hacia fuera y flexionados. Extensión
de codos y golpe de muñecas acabando con los bracos extendidos
en la dirección del pase, las palmas de las manos mirando hacia
fuera, los dedos gordos de la mano apuntando al suelo y el resto de
los dedos apuntando en la dirección del pase.

• Pase con dos manos por encima de la cabeza:

Partiendo también de la posición básica. Balón encima de la cabeza.

Extensión de codos ligeramente por delante de la cabeza (sin llegar a
bajarlos como en un saque de banda de fútbol) con golpe de ambas
muñecas.

• Pases con una mano:

Misma posición básica de partida. Agarre del balón con manos

asimétricas. Misma técnica de ejecución que en el pase de pecho
pero con extensión del brazo que pasa y dejando la palma de la
muñeca apuntando al suelo.
EL PASE

 Con los criterios vistos podremos dar diferentes pases:

o De pecho.
o Lateral.
o De Béisbol.
o Por la espalda.
o Palmeos.
o Desde el bote.
o Desde una penetración = DOBLAR

 Pases con defensor:

• La ejecución del pase sería la misma que en todas la anteriores. Dependiendo de la distancia al defensor
podremos aplicar diferentes estrategias (pases bombeados, rectos, cambios de ritmo del receptor, fintas de
pase, fintas sin balón...)

• Debemos tener claro cual es la mano de recepción.

• Sólo vamos a detenernos cuando el defensor se encuentra cerca del pasador. Existen 5 espacios o
trayectorias por donde resultará más dificultoso al defensor interceptar el pase. Estos espacios son (cuerpo
del defensor): encima de la cabeza, laterales de la cabeza próximo a la oreja, laterales del tronco y próximo
a la axila. Para realizar este pase dependiendo del tiempo que se tenga para ejecutarlo, se podrá realizar
enfrentado al defensor o de lado protegiéndose del mismo.
EL TIRO.
• Es el fundamento “clave”. Seguramente el más importante.
Sabemos que el objetivo de este juego consiste en conseguir meter
más puntos que el equipo contrario. La única forma que existe de
conseguir puntos es tirando a canasta.

• Es el fundamento técnico más complejo por el gran número de

grupos musculares que intervienen desde la punta de los pies
hasta la punta de los dedos. El juntar todos estos grupos requiere
de una gran coordinación.

• Con niños debemos tener en cuenta algunos factores que influyen

en el lanzamiento:
o Peso del balón.
o Altura del la canasta.
o Distancia a la canasta  Nunca FORZAR un mal tiro.
o En estático o en movimiento.
o Existencia o no de defensores.

• Debemos tener en cuenta que por su falta de control de su propio

cuerpo, la poca madurez de capacidades físicas como la fuerza y
la coordinación y por su puesto por estar en etapa de crecimiento y
estar experimentando constantes cambios en su cuerpo, se
producen con facilidad errores en la precisión del lanzamiento.

¡¡ El niño no es consciente de la importancia de la técnica

y antepone conseguir una canasta a realizar bien los gestos!!
EL TIRO : POSICIÓN INICIAL.

• Misma que la posición básica con algunas modificaciones.

• Ambos pies se encuentran apuntando al aro. El pie de la

mano que tira estará ligeramente más adelantado y en línea
con el centro del aro.

• El balón debe estar en el centro de la mano que tira (usar la

válvula y los dedos índice y corazón como referencia).

• Las manos estarán colocadas de forma asimétrica. Con el

balón a la altura de los hombros. La prolongación de los dedos
gordos de ambas manos formarán una “T”, siendo el palo
largo de dicha letra la mano lanzadora.

• El pie, rodilla, cadera, codo, muñeca, hombro de la mano que

tira estarán en línea con el centro del aro.

• Codo y muñeca se encuentran flexionados formando una “U”.

• La cabeza estará erguida con los ojos mirando en todo

momento al objetivo, es decir, se debe intentar mirar-“imaginar”
el aro parte delantera central pero como si lo viera desde atrás.
EL TIRO : SUBIDA DEL BALÓN.
• Es muy importante que hasta la salida de la mano del balón, hombro, codo,
muñeca y dedos se encuentren en el mismo plano. Y ese plano está en línea
con el centro del aro.

• El balón no irá detrás de la cabeza.

• El balón sube hasta colocarse encima de la cabeza con el brazo paralelo al

suelo y sin romper la “U” que forman codo y muñeca.

• A la vez que el movimiento del balón comienza una ligera extensión de las
rodillas llevando también las caderas ligeramente hacia delante.
EL TIRO : SALIDA DEL BALÓN.
• Se empieza a producir la extensión del codo realizando un movimiento, sin
romper codo, muñeca, dedos de su línea con el centro del aro, hacia arriba y
hacia adelante a la vez.

• Según finaliza la extensión total del codo comienza la extensión y flexión palmar
de la muñeca de forma rápida. También conocida como golpe de muñeca. Los
dedos estirados actuarán como látigos siguiendo la línea con el centro del aro.

• La mano contraria sujeta el balón. No lanza. Acompaña al lanzamiento hasta

que por la extensión del brazo contrario no puede continuar el movimiento.
.
• Los últimos dedos en tocar el balón serán los dedos índice y corazón. El balón
en su vuelo hacia el aro debe llevar una pequeña rotación hacia atrás originada
por el toque final de los dedos.

• El brazo acabará totalmente extendido con la muñeca flexionada y los dedos

estirados apuntando al suelo con la idea como de querer meter los dedos dentro
del aro.

• A la vez que se produce ese movimiento de brazo-antebrazo y mano, las rodillas

acabarán por extenderse completamente provocando una ligera extensión de los
tobillos acabando sobre la parte delantera de los pies.

• Llevando el cuerpo estirado y ligeramente hacia delante. Como si se quisiera

seguir la trayectoria del balón

• La cabeza seguirá erguida y con los ojos fijos en el objetivo. Esta posición final
de movimiento se mantendrá durante el tiempo que el balón llega al aro. A esto
último se conoce con el nombre de continuación del tiro.
EL TIRO.
• La unión de estas tres posiciones produce el tiro. Son como los tres fotogramas de una película que por sí
solas sólo son fotos pero que unidas producen la película. Es decir son partes a entrenar y trabajar pero que
a la hora de unir deben tener total continuidad sin parones o cortes.

• La fuerza necesaria a emplear para llegar al aro no puede realizarse ni modificando, ni forzando el
movimiento. Dicha fuerza debe venir de una correcta coordinación en la velocidad del impulso en la
extensión de las piernas.

• Dependiendo de la orientación al aro, si el tirador se encuentra situado aproximadamente a 45º con el aro
tendrá un mejor ángulo de tiro si en vez de apuntar al centro del aro apunta a la esquina superior del lado en
que se encuentra del cuadrado pequeño del tablero.

 Los tiros a canasta pueden ser:

• Estáticos:
o Sin saltar: El tiro libre.
o Saltando:
 Aprovechando la inercia del salto se tira a la vez.
 En suspensión: una vez llegado al punto más alto del tiro se produce la extensión del brazo.
Como quedarse colgado en el aire. Es el tiro más complicado en baloncesto y nada
recomendado para trabajar con niños ya que es necesario un dominio total de la técnica y
unas condiciones físicas muy desarrolladas de coordinación, fuerza, equilibrio.

• En carrera:
o Entradas a canasta: existen gran variedad de ellas
o La entrada básica se compone de dos pasos previos realizados antes de producirse el lanzamiento.
EL TIRO: REFLEXIÓN FINAL  NADIE TIRA IGUAL

• “Es que Navarro no tira así” …. “es que Nowitzki se lleva el balón detrás de
la cabeza” …

• Existen unos básicos de la técnica individual de tiro que tenemos que

intentar transmitir siempre, pero es realmente complicado que dos personas
tiren igual, primero por su composición biométrica, y segundo por su
facilidad o no para tirar de una forma u otra.

• De cualquier manera, debemos conseguir que aunque la mecánica de tiro

no sea perfecta, sea eficiente, es decir : rápida, efectiva y de poco consumo
energético.

• Cada jugador debe encontrar su mecánica, dentro de unos mínimos de

corrección, y a partir de ahí el entrenador debe CORREGIR los defectos
que le RESTAN EFICIENCIA al tiro.

• Lo importante no es tirar “ de libro” sino tirar siempre igual, eficientemente, y

respetando unos mínimos básicos (agarre, orientación del cuerpo, cadena
cinética …)
LA ENTRADA A CANASTA.

• Dependiendo del lado del campo por el que se produzca el lanzamiento la mano de tiro y los pasos variarán para
protegerse de posibles defensores y coordinar dichos pasos con la mano que tira.

• Es decir, por el lado derecho el primer paso será el derecho, después el izquierdo y se lanzará con la derecha. Mientras
que por el lado izquierdo será lo contrario, primer paso izquierdo, después derecho para lanzar con la mano izquierda.

• Los pasos deben ser rápidos y potentes:

o El primer paso es paso más largo en distancia, coincide con el agarre del balón con ambas manos, alejándolo del
defensor.
o El segundo paso “suele” ser más corto para transformar esa velocidad horizontal en un salto lo más vertical posible .
Importante no balancear el balón en este paso.
o El tercer paso : No se considera paso completo porque lanzamos el balón antes de volver a caer al suelo. Es un
salto vertical. La rodilla debe impulsar el cuerpo hacia arriba, pero volver a bajar cuando se efectúa el
lanzamiento. (ERROR muy típico dejarla arriba)
LA ENTRADA A CANASTA.

• La colocación de las manos en un principio será la misma que para el

tiro anteriormente explicado.

• El lugar a apuntar será le esquina superior del lado del cuadrado

pequeño del tablero por el que se produce la entrada.

• Más adelante cuando exista un buen dominio de este fundamento

podremos introducir los efectos y las bandejas colocando la mano
lanzadora de forma lateral o al revés, es decir con una posición de
partida de la muñeca en flexión dorsal pero con la punta de los dedos
en la dirección del aro.

• Una vez dominada la entrada básica podremos introducir otras

variantes:

o Canasta pasada por línea de fondo.

o Canasta pasada por el centro o por delante.
o Pérdida de paso.
o Pasos laterales o distanciados.
o Entrada “cruzada”
LA ENTRADA A CANASTA: SEGÚN “APROXIMACIÓN”

• Pasos frontales : Típica entrada

• Paso frontal + paso lateral.

• Pasos distanciados: Ninguno frontal, ambos LATERALES Y CONTRARIOS

• Pérdida de paso: No dar uno de los dos pasos por encontrarnos muy cerca. Normalmente se usa el
primer paso, pero se puede usar el segundo (es complicado verlo).

• Diagonal a aro pasado. (Aro pasado por delante)

• Por fondo a aro pasado (Aro pasado por detrás)

• Cruzada diagonal ( Primer paso cambia de dirección)

• Cruzada frontal.

• Pérdida de paso y aro pasado juntos.

• Traspiés: Muy complicado de ejecutar bien, suele ser pasos el 80% de las veces (En Madrid, por
criterio es el 100%)
LA ENTRADA A CANASTA: SEGÚN “FINALIZACIÓN”

MANO DETRÁS: La mecánica es igual a la del tiro (mano por debajo y detrás del balón con los
dedos apuntando hacia arriba). Lo habitual será lanzar al tablero con un golpe de muñeca. En
pequeños para los que la canasta está lejos resulta muy útil ya que el movimiento es similar al del
tiro y así cuando hacen entradas entrenan tiro y cuando hacen tiro entrenan entradas.

“BANDEJA” LATERAL: Al comenzar a entrenar el aro pasado por delante es un gesto innato, pero
que aún así debe ser entrenado. Es la forma más aproximada de finalizar correctamente a canasta.

EN BANDEJA: Colocaremos la mano de tiro debajo del balón con los dedos dirigidos hacia el aro.
Resulta especialmente útil cuando por la altura y potencia de salto se es capaz de dejar el balón muy
cerca del aro, ya que si no es así resulta un lanzamiento algo más difícil. Podemos lanzar
directamente al aro o al tablero.

EXTENSIÓN VERTICAL: es la forma correcta de finalizar en los casos en los que no tengamos
defensor. Está entre el tiro con la mano detrás y la bandeja lateral. La palma de la mano finaliza
mirando hacia el aro, mientras que los dedos apuntan en vertical.

MATE : Si se tiene altura y/o potencia para ello, con la mano por encima del balón, se empuja hacia
adentro del aro
FUNDAMENTOS DE DEFENSA: DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS.

• Se parte de la posición básica. Durante el desplazamiento debe mantenerse esta posición.

• Los movimientos de los pies serán cortos y rápidos. Primero avanza el pie más cercano al sentido
de la dirección y a continuación el otro. Para facilitar el movimiento puede permitirse que la punta
del pie que primero debe moverse apunte ligeramente a dicha dirección.  PASO DE ESGRIMA

• Se debe mantener la distancia entre los pies sin juntarlos ni cruzarlos.

• La cadera debe permanecer a la misma altura. No puede subir y bajar durante el desplazamiento
NO SE SALTA.

• Los brazos son independientes de las piernas y pueden moverse para molestar un bote, un pase...

• Esta posición y su movimiento debe mantenerse mientras el defensor se encuentre correctamente

situado. Si no es así la otra forma de desplazarse en defensa es corriendo lo más rápidamente
posible a su nueva situación en el campo.

En general, es complicado ver en situación real desplazamientos defensivos de

más de 2 o 3 pasos  ¿Cómo lo entrenaremos entonces?
FUNDAMENTOS DE DEFENSA: CAMBIOS DE DESPLAZAMIENTOS.

• En defensa es un error muy común el que los entrenadores realicen series de ejercicios defensivos
donde los jugadores encadenan hasta 10 pasos en desplazamiento defensivo.

• Eso no existe en ninguna situación real de juego. Lo que el jugador debe aprender es la realidad,
es decir:

o A estar continuamente cambiando de posición defensiva a sprint y viceversa. Saber con qué
pies debe hacerlo y cómo usar los brazos y el cuerpo para impulsarse.

o Aprender a mantener el equilibrio

o Aprender a utilizar la pierna correcta para girar dependiendo de hacia dónde va el cuerpo y el
balón

o Aprender a frenar sin estarse quieto, utilizando para ello pasos de aproximación en skiping.
FUNDAMENTOS DE DEFENSA: LÍNEA DE PASE  LADO FUERTE Y LADO DÉBIL

• Línea de pase:
o La defiendo con la mano más cercana al balón, mientras mi cuerpo está entre el atacante y
mi canasta y la otra mano “palpando” al atacante.
o ¿Cuándo? -- ¿Siempre?  NO, depende donde esté el balón y mi atacante.

• O lo que es lo mismo, cuando mi atacante esté en el lado débil, no defenderé en línea de pase, o
lo que es lo mismo, estaré atento a las ayudas.

• Para ello es muy útil que el jugador aprenda otros dos conceptos del juego, más bien del campo:
o Cabecera
o Línea de aros.

• A través de estos conceptos, enseñaremos al jugador que no se defiende de la misma forma todo
el rato, sino que depende de dónde esté el balón y el jugador que defiendo, tendremos que estar
atentos a unas cosas y a otras. Y la posición defensiva será diferente en cada situación

• Nada de esto es posible si no enseñamos a los jugadores a VER SIEMPRE EL BALÓN

mientras defienden.

El lado débil es el último fundamento defensivo a enseñar

(Etapa final alevín, según casos)
FUNDAMENTOS DE DEFENSA: REBOTE DEFENSIVO

• Normalmente se dará situación idónea para estar ya colocado en el momento del lanzamiento a
canasta entre el atacante y el aro.

• El objetivo es mantener esa posición el mayor tiempo posible hasta que el balón rebote y comience
su descenso hacia el suelo.

• La vista debe ser fijada en el atacante para impedir perder esa posición y no seguir el vuelo del
balón. Si el atacante decide ir a por el rebote, se debe buscar el contacto con él para evitar que le
sobrepase. Pero no entramos a detallar más la forma ya que es algo complejo y más propio de
otros cursos. Nos quedamos simplemente con una ligera idea.

La mejor forma de enseñar a rebotear en defensa es con ejercicios de

TIROS LIBRES, debido a la disposición de los jugadores. Una vez
dominado el concepto/gesto, podemos pasar a situaciones de balón vivo.
IDEA FINAL  PASO A PASO

“Paso a paso. No
concibo ninguna otra
manera de conseguir
las cosas.”
Michael Jordan
IDEA FINAL  Quién se atreva a enseñar …

“Quien se atreva a enseñar, nunca

debe dejar de aprender.”
John Cotton Dana (1856 – 1929)
BIBLIOGRAFÍA

“La Técnica en el Deporte”. Open Course Ware , Universidad Politécnica de Madrid,

Educación Física y Deportes.

“Basketball Skills and Drills.” Jerry V. Krause, Don Meyer y Jerry Meyer

“Basketball Steps to Success.” Hal Wisel

“Curso iniciación al baloncesto.” Escuela Nacional de Entrenadores. Federación

Española de Baloncesto. Madrid 2002.

Muchos de los datos aquí aportados corresponden a la experiencia compartida con

muchos entrenadores, a la asistencia de clínics, seminarios, etc.
Recuerda que según la normativa, la comunicación con
profesores está prohibida hasta finalizar el curso.
Todo debe hacerse a través de Carlos Gil Garduño.
Para cualquier otra cosa, puedes contactar conmigo una
vez terminado el curso en:

Diego Blázquez Cano

blazquez.coach.basket@gmail.com

@diegobc23