EDUCACION FISICA

EL BALONCESTO

NOMBRE: ANA VALERIA PAZ BUITRON

GRADO: 6-3
COLEGIO: LUIS EDUARDO NIETO
CABALLERO
PROFESOR: OMAR PATIÑO
Preparación física

La preparación física general: Se describe como el desarrollo de todas las capacidades

motoras (físicas) bien sea la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, coordinación
etc.; en un basquetbolista para el mejoramiento del rendimiento físico del mismo como un
todo, estas presentan el rol primordial de la PFG ya que ellas son las bases del rendimiento
deportivo para la práctica de esta disciplina deportiva o cualquier otra; así como también
del desarrollo de las vías energéticas, las fibras musculares, las funciones orgánicas y
motoras del cuerpo.
Es de hacer hincapié en que, de la preparación física general, obtendremos las condiciones
básicas y elementales para pasar a la siguiente etapa del entrenamiento que es la
preparación física especial, debido a que algunas cualidades desarrolladas en esta etapa,
como por ejemplo la fuerza y la resistencia, dan origen al desarrollo de otras cualidades
específicas como la velocidad, la coordinación, la flexibilidad, la habilidad, etc.
La preparación física específica: se refiere al desarrollo de las capacidades motoras más
detalladas, orientándolas a trabajos más específicos del baloncesto realizando ejercicios
semejantes a los gestos y movimientos propios de la actividad deportiva ejemplos de ello
tenemos: grupos musculares que actúan durante el salto pases o desplazamientos, sistemas
energéticos que se manifiestan dependiendo de la magnitud y duración del esfuerzo físico,
funciones orgánicas, movimientos especiales de la técnica y adecuaciones del trabajo a las
necesidades tácticas o particulares de la determinada disciplina deportiva.
Sin un buen trabajo de la preparación física general, es casi imposible realizar una
preparación física específica óptima, ya que debido a que ésta se basa en la condición física
adquirida en la preparación física general"
Fundamentos técnicos del baloncesto

Cuando hablamos de fundamentos nos referimos al conjunto de habilidades técnicas que

debemos poseer como jugadores a nivel individual para poder practicar este deporte. Son
los elementos básicos y son cuatro: el pase, el dribling, el tiro y los movimientos defensivos.
Sobre estos cuatro aspectos se va a construir el juego colectivo y también van a derivar el
resto de acciones que necesitamos para completar el juego, como por ejemplo el rebote, el
corte hacia canasta, los diferentes bloqueos…
Estas cuatro técnicas se deben enseñar desde la etapa de benjamín, dándoles la importancia
que se merecen y sin descuidarlos en las siguientes categorías. Son los cimientos por los que
se debe comenzar para logar tener buenos jugadores, si esto lo aprenden, lo practican y lo
aplican en su juego, el resto de aspectos baloncestísticos irán rodados, tendrán facilidad
para aprenderlos y no tendremos que dedicarlos excesivo tiempo porque la base estaría
establecida.
Vamos a pasar a explicar cada uno de estos cuatro elementos para entenderlos con mayor
claridad.

 Pase: Es la combinación del balón con el resto de compañeros del mismo equipo. El
pase sirve para lograr obtener la mejor opción de tiro. Existen diferentes tipos de
pases: Pase de pecho (que es el más habitual), pase picado, pase de béisbol (por
encima de la cabeza) y todos aquellos que podamos imaginar.
 Tiro a canasta: Es el lanzamiento a canasta y se trata de conseguir que entre por el
aro para lograr nuestro objetivo que es sumar uno, dos o tres puntos y que estos
suban al marcador. Al finalizar el partido el que más puntos haya sumado será el
ganador. Los tipos de tiro existentes son; en suspensión; tiro libre; tiro en forma de
gancho y mate.
 Bote: Es el control del balón haciendo que golpee contra el suelo y que vuelva de
nuevo a la mano, evitando que se nos escape. El bote nos sirve para avanzar por la
cancha dejando atrás a las personas que nos están defendiendo. El manejo de las
dos manos en el bote va a ser fundamental para poder cambiar de mano o en
función de nuestra dirección utilizar una u otra. Existe el bote de control; de
protección y en velocidad.
 Defensa: La utilizamos para evitar que avancen las personas que tienen que lograr
canasta. Cuando defendemos no podemos tocar en exceso, al contrario, debemos
respetar su espacio porque si no nos pitarán falta. La posición defensiva es entre el
aro y el jugador. Salvo excepciones siempre se defenderá dando la espalda a la
canasta. Los objetivos de una buena defensa son: evitar el avance del contrario,
conseguir robar el balón, cortar un pase y taponar un tiro. Si conseguimos realizar
una buena defensa durante el partido tendremos muchas opciones de obtener una
 victoria, ya que el equipo contrario habrá metido pocas canastas. Los tipos de
defensa son: la individual; en zona, mixta y presionando todo el campo.

Bueno, y esta es la idea grosso modo, así que, si quieres, continúa leyendo para ampliar la
información de estos fundamentos técnicos del Baloncesto.
Calma. Por rimbombante que pueda sonar, eso de “fundamentos técnicos del baloncesto”
no requiere un grado superior de formación profesional ni nada parecido. Esta expresión se
refiere al conjunto de habilidades técnicas que se requieren para jugar al baloncesto.
Como ya hemos visto. vamos a dividir estas habilidades o fundamentos técnicos en varios
tipos: pase, tiro, bote y defensa como los cuatro más importantes, a los que podemos sumar
otros como el amago (o falso), rebote, corte hacia canasta, bloqueos… Todos ellos derivados
de los cuatro principales.

El pase: básico para poder hablar de juego en equipo

Podemos definir pase como “la acción mediante la que los jugadores del mismo equipo se
entregan unos a otros el balón. Son varios los tipos de pase de los que podemos hablar, de
modo que realizaremos una clasificación con los más habituales:
Recto o con bote:
El pase de pecho, que se realiza empujando el balón desde la altura del pecho a la vez que
se proyectan las palmas de las manos hacia los lados con los brazos y los dedos extendidos.
El balón traza una trayectoria casi recta y va a parar más o menos a la altura del pecho del
receptor.
Otra variante es el pase picado: se lanza el balón contra el suelo en una trayectoria diagonal,
de modo que rebote y le llegue al compañero más o menos a la altura de la cadera. Es un
envío pensado para que sea difícil de interceptar.
Movimientos que imitan a los de otros deportes:
Un tercer modo de intercambiar el esférico entre compañeros se refiere al pase de béisbol,
en el que el brazo del pasador imita el movimiento del de un lanzador de este deporte.
Otro pase con un nombre que se refiere a un deporte que no es el baloncesto es el llamado
pase de bolos. Al igual que en este juego, la mano no sobrepasa la altura de la cadera y se
lanza la bola, en el caso del baloncesto, con un movimiento “de cuchara”.
Pases sorprendentes
Más formas de combinar el juego: por detrás de la espalda. El nombre de este pase lo dice
todo: con la mano contraria al lugar donde se encuentra el receptor se impulsa la bola por
detrás de la espalda. Se trata de otro pase, en esta ocasión por inesperado, muy difícil de
cortar.
Otra modalidad de pase bastante sorprendente para el defensor es la que se lleva a cabo
por encima de la cabeza. Suelen ser los pívots los que la utilizan al recoger un rebote:
tengamos en cuenta que en la zona hay muy poco espacio para bajar el balón y realizar
cualquier otra forma de pase.

Pases espectaculares

Uno espectacular: el Alley-oop: el pasador lanza la pelota cerca y a la altura del aro, de
modo que el que recibe el envío sólo tenga que acomodarlo y dejarlo caer en La canasta.
Una variante de este pase es la que acaba con el receptor “matando” o hundiendo el balón
en el aro.
Espectacular es también un pase que popularizó Jason Williams: el envío con el codo. La
idea es hacer rebotar el balón contra el codo contrario a la dirección a la que queremos
enviar la pelota. Se hace con este brazo porque es más fácil controlar la fuerza y dirección
del esférico.
El pase más seguro
Y vamos a terminar el repaso al primero de los fundamentos técnicos con un modo de pasar
mediante el que es muy difícil que perdamos el balón: el pase mano a mano. Cuando dos
compañeros se encuentran muy cerca el uno del otro, la pelota apenas tiene que volar: el
pasador sólo ha de darle un impulso mínimo al esférico de modo que acabe en las manos
del receptor.

Tiro a canasta: Es imposible ganar sin anotar

De nuevo, antes de hablar de tipos de tiros, definamos esta acción, algo que podríamos
hacer así: “El tiro o lanzamiento es una acción mediante la que el jugador trata de hacer que
el balón pase a través del aro de arriba abajo”. Más o menos. Vamos a hablar de cinco tipos
de tiro:
Con los pies en el aire
La primera de las formas de lanzar a la que vamos a referirnos es también la más habitual.
Se trata del tiro en suspensión. La mecánica es relativamente sencilla: el jugador salta y, una
vez en el aire, apoyando el balón en una mano y sujetándola con la otra, gira la muñeca
situada debajo para impulsar la bola hacia el aro.
Habría que entrar en una buena cantidad de consideraciones en cuanto a la mecánica que
aquí describimos, pero es algo que nos eternizaría y, además estaríamos profundizando algo
más allá de lo que se entiende por “fundamentos”.
Sin oposición
Segunda forma de lanzar: tiro libre. Tras una falta personal o técnica, el atacante –si ha sido
por falta personal, el jugador que la haya recibido- lanzará un determinado número de estos
tiros desde la llamada “línea de tiros libres” (a 4,60 metros del tablero, según la norma FIBA)
sin oposición alguna y con el reloj parado.
Dos pasos y adentro
Otra forma de intentar obtener los puntos que proporciona un enceste es la bandeja. Se
trata de un lanzamiento en carrera, elevando el balón con una sola mano en un gesto muy
similar al de un camarero portando una bandeja (de ahí su nombre) y tras un máximo de
dos pasos sin botar el balón.

La forma, quizá, más espectacular de lograr una canasta es la que se conoce como mate.
Matar o machacar el aro requiere unos movimientos previos similares a la bandeja, sólo que
se empuja el balón hacia abajo en el aro con una o con las dos manos.
Un tiro casi indefendible
La quinta forma de lanzamiento recibe el nombre de gancho. Aunque no lo inventó, si lo
hizo popular el legendario Kareen Abdul-Jabbar. Se trata de un tiro con una sola mano:
Se extiende y se alza el brazo más alejado de la canasta, en el que llevamos el balón. Cuando
la bola se encuentra más alta que la cabeza se la suelta con un golpe de muñeca no muy
distinto al del tiro en suspensión, sólo que proyectando el esférico de lado y hacia arriba. A
la vez, el brazo acaba dibujando un semi-arco y los hombros se mantienen en todo
momento en perpendicular al aro.

El bote, que diferencia al baloncesto del rugby

Aunque, quien más quien menos, sabe qué es un bote, vamos a definirlo, por mantener la
estructura que hasta ahora vamos siguiendo en el artículo: Se trata de una acción
consistente en lanzar el balón contra el suelo de modo que este vuelva a la mano del
jugador. Es obligatorio botar la pelota antes de dar tres pasos. Dos, si acabamos de recibirla.
Vamos a mencionar tres tipos básicos de bote:
Sin presión defensiva
El bote de control se lleva a cabo cuando el jugador no está sometido a la presión de la
defensa rival. Mientras el atacante va caminando, deja que el balón, proyectado con fuerza
contra el suelo, rebote hasta más arriba de su cintura.
Con el defensa encima
Sin embargo, si un jugador se encuentra sometido a la acción de la defensa rival, este puede
optar por un bote bajo mientras protege el balón con el cuerpo para evitar o dificultar que
la mano del defensor lo alcance. Es el conocido como bote de protección.

Corriendo al contraataque
Finalmente, nos encontramos con el bote en velocidad: se lanza el balón hacia adelante
para poder correr con mayor velocidad. Obviamente, es preciso que tengamos ante
nosotros un espacio suficiente sin jugadores del equipo contrario.
Defensa: se trata de conseguir más puntos que el rival
Se trata de una acción colectiva resultado de la sinergia de las individualidades. Destinada a
evitar o dificultar que el equipo contrario enceste el balón, así como a intentar hacerse con
el esférico.
Por lo que se refiere al trabajo de cada jugador, este ha de mantenerse entre el atacante y
el aro, con las rodillas ligeramente flexionadas y moviéndose lateralmente para tratar de
robar el balón, evitar pases, que el rival se acerque a la canasta o lance el balón con
comodidad.

Por lo que se refiere al resultado del esfuerzo común encontramos varios tipos de defensa
en equipo:
Defender ante el atacante o en una parte de la cancha
Defensa individual: esta estrategia se conoce también como defensa al hombre o de
asignación. La idea es que cada defensor marque a un atacante del equipo rival.
Una segunda forma de defender se conoce como defensa en zona. Se trata de que los
defensores no marquen personalmente a los atacantes, sino que defiendan un área próxima
a la canasta esperando la llegada de los rivales.
Como cada equipo consta de cinco jugadores, las combinaciones posibles se denominan,
según en qué orden y lugar se dispongan los jugadores, como 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2 y
1-2-2.
Otra de las posibilidades es la conocida como defensa mixta, que combina en uno u otro
grado las dos modalidades que acabamos de ver.
Asfixiar el juego del rival
Para terminar, cabe hablar de una defensa especial que se lleva a cabo cuando un equipo
adelanta la posición de los defensores, de modo que traten de dificultar el saque de la
pelota o el paso de uno a otro campo, situaciones para las que el poseedor de la pelota
tiene un tiempo limitado. Se llama presión o defensa presionante.
La presión suele usarse cuando falta poco para que finalice un periodo o cuando la
necesidad de poseer el balón es acuciante. Habitualmente, se aplica a tres cuartas partes o a
toda la cancha.
De lo que aquí hemos hablado es de los pilares, del armazón, de un deporte que puede ser
todo lo complejo que queramos hacerlo y que es, ante todo, inevitablemente bello y
divertido.
Fundamentos tácticos del baloncesto

La táctica está basada en la toma de decisión y en la aplicación de los fundamentos

individuales a una situación real de juego.
Para Mahlo (1969), “la táctica es la combinación significativa, más o menos complicada, de
los diversos procesos motores y psíquicos indispensables, para la solución de un problema
nacido de la propia situación de juego y es un componente indisoluble de la actividad”.
Antón (1998), define la táctica como “todas las acciones motrices inteligentes realizadas en
el juego con adecuado ajuste espacio-temporal, resultado de la observación de situaciones
previas de compañeros y adversarios, y de sus modificaciones espaciales posturales,
adecuándose a las reglas del juego”.
Podemos clasificar la táctica en tres partes
Táctica individual
Son decisiones que tiene que tomar el jugador de manera individual, son por tanto
situaciones de 1 contra 1. Estas situaciones se dan a lo largo del partido, tanto en defensa
como en ataque.
1c1 en defensa
El 1 contra 1 es la situación mas básica del baloncesto, en defensa nuestro objetivo será
dificultar los movimientos de nuestro rival.
Pueden forzar al oponente a

 Botar con la mano débil. Esto lo podemos hacer tanto en el momento de la

recepción como en el desplazamiento por la pista.
 Dejar tirar. Una de las defensas individuales básicas, es conceder el lanzamiento a
larga distancia.
 Dirigir al atacante a la banda. Cuando el atacante lo obligamos a jugar por un
costado le reducimos las posibilidades de combinar con sus compañeros.
La posición en defensa es uno de los aspectos importantes, detalles a tener en cuenta:

 Espalda casi recta, cadera baja y de espaldas a la propia canasta.

  Las piernas abiertas y ligeramente flexionadas a la altura de la rodilla.
 La cabeza debe estar alta, centrada y mirando al frente.
 Los pies tienen que estar separados para dar estabilidad y cuando necesitemos
desplazarnos lateralmente colocarlos paralelamente y empezar moviendo el pie más
cercano hacia donde nos queremos mover.
 Al desplazarse no hay que levantar mucho los pies del suelo ni cruzarlos para evitar
caídas.

 El juego de pies permite la utilización de pasos cortos y largos para superar al

oponente.
 Los brazos se utilizan para obstruir los tiros a canasta, interceptar y dificultar los
pases.
 Los ojos tienen que estar con la mirada al frente pero manteniendo una visión
periférica hacia el balón y el jugador contrario.
 Esta posición de defensa, al mantener el peso del cuerpo bien distribuido facilita la
rapidez de movimientos en cualquier dirección.
1c1 en ataque
Leer la defensa es fundamental para las situaciones de 1 contra 1. Aunque en primer lugar
tenemos que ver a nuestro defensor directo, también debemos analizar la colocación del
resto del equipo.
Debemos elegir el momento exacto, donde podamos aprovechar nuestra ventaja y
ayudándonos de nuestros fundamentos técnicos.
Algunos aspectos importantes de la posición ofensiva son:

 Las piernas separadas, una más adelantada que la otra mirando hacia la canasta de
baloncesto del equipo contrario.
 El balón cerca del pecho sujeto con ambas manos.
 Toma rápida de decisiones y movimientos o acción en función de si es tiro a canasta,
pase del balón a otro jugador o avance hacia el campo contrario.
Táctica colectiva
Son situaciones en las que no se ponen en juego los 5 componentes del equipo, situaciones
parciales como los 2c2 donde se utilizan pequeños fundamentos de equipo que ayudan a
resolver las situaciones de juego.
Fundamentos defensivos de equipo
Los objetivos fundamentales de la defensa en baloncesto son conseguir evitar que el rival
enceste, frenar la progresión del rival hacia nuestro aro, ralentizar las acciones rivales y
dificultar sus tomas de decisión.
La defensa empieza en el momento que el equipo ya no tiene control de balón. Justo
cuando se está produciendo un tiro, sin importar si es encestado o no. La defensa está
presente en el atacante, pensando siempre en el Balance Defensivo.
La Defensa finaliza con éxito tras una recuperación de balón, ya sea por robo/recuperación
(en bote, de pase o tiro taponado) o por pérdida rival. También puede finalizar tras capturar
un rebote defensivo (aunque ya se habrá concedido al rival la oportunidad de marcar). Otra
manera de finalizar es tras encestar el rival una canasta cuando el rival encesta.
Principios básicos de la defensa en equipo
Varios conceptos básicos sobre los que podemos trabajar nuestra defensa de equipo son

 El equilibrio corporal y la rapidez.

 La visión.
 El concepto de lado fuerte y lado débil.
 La posición entre el atacante y la canasta.
 La posición entre el balón y el atacante.
 La posición del cuerpo en la trayectoria del atacante.
Agresividad defensiva
Es la acción defensiva que se produce cuando un defensor abandona a su hombre y corre
hacia el atacante en posesión del balón con el objetivo de que agote su bote o lo pase
cuando le vea llegar.
Balance defensivo de equipo
Es el momento de transición en el que un equipo pasa de atacar a defender. El cambio se
inicia por una pérdida, luego de un lanzamiento convertido o de un tiro fallado sin capturar
el rebote ofensivo.
Defensa de equipo en el perímetro
Con esta defensa pretendemos dificultar la circulación de balón, los cortes a la canasta, las
penetraciones y los tiros en el perímetro, con conceptos de equipo.
Defensa de equipo en el poste
Cuando un jugador recibe el balón en el poste bajo, puede ser una amenaza clara para la
defensa, esta situación provoca varias situaciones a tener en cuenta.

 Provoca muchas oportunidades de sacar faltas personales

 Permite situaciones de tiro de alto porcentaje
 Genera tiros abiertos para sus compañeros
La defensa por tanto intentará evitar esta situación mediante una defensa colectiva. Los
defensores de perímetro pondrán presión en la circulación del balón tratando de evitar,
dificultar o retrasar que el balón llegue a las áreas laterales, por debajo de la línea de tiros
libres.
Si el balón llegase al poste bajo, el defensor deberá poner presión sobre el balón para
dificultar la lectura del pase.
Defensa de equipo en el pick and roll
La defensa de esta situación del juego tan habitual en el baloncesto se puede dividir en
varios aspectos:

 Impedir el bloqueo
Conseguir que no se realice en buenas condiciones. Cuando un jugador va a realizar un
bloqueo el defensor debe colocarse delante y producirle un pequeño contacto, para variar
los ángulos de bloqueo.

 Avisar del bloqueo

Momentos antes de producirse el bloqueo, se debe avisar al bloqueado y al equipo de la
existencia del bloqueo gritando ¡Bloqueo!, e indicando el lado por el cual se va a producir
(derecha o izquierda)

 Anular la ventaja del bloqueado

El jugador que recibe el bloqueo realizará el movimiento preferido del entrenador y entre él
y el defensor anular la ventaja deéste. Si el jugador sale de tercer hombre y elk que recibe el
bloqueo es peligrosos, lo normal es que el defensor del bloqueador realice un flash para
evitar que la ventaja se
haga efectiva.

 Anular la ventaja del bloqueador

Depende de su defensor, de un tercer hombre y del jugador que defienda el balón, pues si
está
suficientemente presionado, éste verá con más dificultad el pase.
En orden de prioridades primero nos ocupamos del aro y luego de los tiros de larga distancia
Defensa de equipo en el bloqueo indirecto
Rebote defensivo de equipo
El rebote defensivo es un concepto clave en el baloncesto. No existe una buena defensa que
no culmine con la captura del rebote. Este nos proporciona la posesión del balón y evita que
el contrario obtenga segundas oportunidades para anotar.
Fundamentos ofensivos de equipo
Es la consecución de varias acciones (desmarcarse, pasar, botar -incluso poner bloqueos)
con el objetivo de crear un tiempo y distancia suficientes para poder tirar a canasta con el
mayor porcentaje de enceste posible.
Se puede empezar a atacar desde que cogemos un rebote defensivo en nuestro campo
defensivo o incluso en campo ofensivo tras una recuperación (fruto de una defensa
presionan exitosa).
Se podrían nombrar 3 estilos de juego diferentes:
– Juego libre por conceptos: no hay ninguna jugada ni sistema en juego. Tan sólo conceptos.
Los jugadores tienen unas indicaciones básicas y las llevan a cabo sobre la marcha.
– Sistemas o jugadas abiertas: Probablemente el estilo de juego utilizado. Los jugadores
saben qué tienen que hacer exactamente y van tomando las decisiones sabiendo las
alternativas existentes en caso de encontrar oposición.
– Romper el sistema o jugada es el momento en el que un jugador ha encontrado una
ventaja y decide explotarla. Todo sistema está bien roto cuando el jugador ha encontrado la
ventaja de tiempo y espacio (a no confundir con un jugador que decide jugársela sin haber
hecho una lectura óptima del juego colectivo).
Principios básicos del ataque de equipo
 El equilibrio corporal y la rapidez.
 La visión.
 La flexión y extensión del brazo, la muñeca y los dedos.
 Atacar la canasta cuando nuestro defensor no esté situado entre el balón y la
canasta.
Contraataque
El concepto de contraataque en baloncesto se basa fundamentalmente en la respuesta
ofensiva veloz frente al avance del rival. Es decir, responder lo más rápido posible, con
acciones efectivas, las acciones defensivas del equipo oponente. Estos dos conceptos:
velocidad y efectividad son elementos clave en la ejecución del contraataque
No obstante, el hecho de ejecutar acciones veloces implica un mayor grado de dificultad,
por lo tanto, la efectividad de nuestros contraataques vendrá condicionada por la
capacitación técnica de nuestros jugadores. Otro factor importante en la aplicación del
contraataque es el nivel de condición física de nuestros jugadores. En este sentido, la
velocidad y la resistencia son capacidades físicas vitales.
También consideramos importante la utilización del contraataque en equipos de formación
con jugadores jóvenes. Evidentemente y por las razones expuestas anteriormente, los
jugadores jóvenes con una capacidad técnica y física por desarrollar cometerán muchos
errores de ejecución en el desarrollo del contraataque, pero éste es un elemento
fundamental para poder desarrollar la creatividad y fomentar la toma de decisión de los
jóvenes talentos.
Como aspectos más importantes a tener en cuenta en el desarrollo del contraataque y la
transición destacamos los siguientes:
a) Evitar en lo posible botar el balón. Siempre que se pueda, realizar el avance y las
inversiones del balón mediante pases.
b) Realizar el primer pase del contraataque en un lado del campo. Posibilita al receptor del
pase una visión amplia del espacio, anticipándose a los defensores.
c) Todos y cada uno de los jugadores deben suponer una amenaza para la defensa. Esto
facilitará la búsqueda de situaciones ventajosas sobre la defensa, la cual, deberá esforzarse
más para evitar la anotación.
d) Tener al menos dos líneas de pase

Juego de equipo en el perímetro

Juego de equipo en el poste
Juego de equipo en el bloqueo directo
Juego de equipo en el bloqueo indirecto
Rebote ofensivo de equipo
El rebote ofensivo es aquella acción que nos permite recuperar la posesión del balón tras
realizar un lanzamiento fallido durante el tiempo que transcurre desde que el balón es
rechazado por el aro (o no lo toca, al margen de consideraciones reglamentarias) y hasta
que aquel es conquistado por un jugador, sin que el balón haya salido del terreno de juego y
este siga vivo.
Táctica de equipo o sistema de juego
Los sistemas de juego se ponen en marcha cuando se dan situaciones de 5×5.
Transición ataque-defensa
Defensa en zona
Defender en zona implica que los defensores dejan de tener responsabilidades sobre un
jugador atacante concreto, pasando a ocuparse de un zona concreta del campo, siendo
responsable de los contrarios que se coloquen en esa zona, ya sea con balón o sin este.
Este es el concepto fundamental de la zona, y desde nuestro punto de vista, es aquí donde
reside la verdadera dificultad de una zona bien hecha, ya que lo que este concepto implica
es que el jugador no es responsable directo de ningún jugador en concreto. Lo cual, en la
mayoría de las ocasiones es la fuente de error de la defensa en zona.
Principios básicos de la defensa en zona
1) Presión al balón, lo que implica defender al jugador con balón como si estuviésemos
defendiendo en individual.
2) Evitar la aproximación del balón hacia la canasta
3) En el lado balón o lado fuerte, la defensa es parecida a la defensa individual y según la
intensidad defensiva, se cierra la línea de pase o no
4) Los jugadores en el lado débil están orientados hacia el balón, tratando de ocupar el
mayor espacio posible y dispuestos a realizar ayudas defensivas.
Las zonas mas utilizadas o básicas son:
Zona 2-3
Dos defensores avanzados (base y escolta), a cada extremo de la línea de tiros libres, y tres
defensores altos (pívot y dos aleros), más cerca de la canasta. Asegura el rebote y permite
iniciar el contraataque con rapidez.
Zona 2-1-2
Es parecida a la anterior, pero con el pívot un poco más avanzado. Se evitan cruces
ofensivos. Puede ser vulnerable en la zona superior de la línea de tiros libres y en la línea de
fondo, bajo la canasta.
Zona 1-2-2
El jugador 1 tiene que ser un defensor muy rápido, normalmente el base. Esta zona es
vulnerable en el centro de la botella.
Zona 3-2
Es una variante de la defensa 1-2-2. El jugador en punta debe tener el tamaño y la
envergadura suficiente como para defender el tiro desde el frontal así como defender a los
hombres altos jugando en el poste alto y bajo. Es este un jugador fundamental para el éxito
de ésta defensa.

Zona 1-3-1
Quizá sea la zona más agresiva que podamos utilizar, ya que se ataca al rival y se busca los
2c1 en las esquinas e incluso en el poste alto. Como toda defensa tiene también sus
inconvenientes, al ser tan abierta, una rápida inversión de balón nos puede provocar una
desventaja defensiva. De ahí que los defensores tienen que estar muy concentrados y
realizar los trap agresivamente.

Caja y 1
Hace referencia a la colocación de los jugadores en forma de caja. Un tipo de defensa mixta,
en la que cuatro defensores se colocarán en zona y el otro en individual. Exige una gran
concentración y un esfuerzo físico mayor tanto para el jugador que defiende en individual
como para el resto un mayor espacio a defender.

Triángulo y 2
Al igual que sucede en la box and one, esta defensa es una defensa mixta en la que tres
jugadores defenderán en zona y dos en individual. Exige una gran concentración y
comunicación entre los jugadores para poder realizarse.
Zona de ajuste 1-1-3
Transición defensa-ataque