2º GRADO EDUCACIÓN INFANTIL

HABILIDADES SOCIALES

Las habilidades sociales son un conjunto de destrezas y aptitudes que disponemos para relacionarlos
con los demás. Se aprende mediante el proceso de socialización. La inteligencia emocional es la
capacidad de reconocer nuestras emociones y saber controlar las sabiendo las respuestas además de
conocer la de los demás (empatía).
Componentes de las habilidades sociales:

1- COMPONENTES CONDUCTUALES
Componentes relacionados con la conducta, es decir, con la manera de actuar de las personas. Uno
de los más importantes es la comunicación y la competencia comunicativa. Debe haber un contexto
(emisor, receptor, canal código y mensaje), un feedback (necesario para la comunicación y
unidireccional) y comunicación verbal y no verbal.

1.1- TIPOS DE CONDUCTA:

-Asertivo: permite actuar según mis intereses pero sin pisotear a los demás ,es decir, sin perder las
formas. Características generales: confianza en sí mismo. Se tiene inteligencia emocional.
-Agresivo: se expresan de una forma inadecuada. La expresión no se corresponde con la realidad
que estamos viviendo. Hay dos tipos:
-Agresividad indirecta ironizar sobre una persona ocriticar por detrás, remear...).
-Agresividad directa.
-Pasivo: hay un sentimiento por perder al grupo, por lo que hacen lo que quieren aunque vaya en
contra de sus principios. Tienen sentimientos de inferioridad.
Los pasivos o agresivos a veces tienen distorsiones cognitivas (ven la realidad de otra manera)

1.2- REACCIONES FISIOLÓGICAS.

Nos van a dar un indicativo de otras personas o de las mentiras. Por ejemplo: sudoración, rojez,
taquicardia... Son involuntarias pero se pueden controlar.

2- COMPONENTES EMOCIONALES
2.1- EMOCIONES
Las emociones son involuntarias y menos duraderas en el tiempo que los sentimientos. Se producen
en situaciones reales o imaginarias.

2.2- INTELIGENCIA EMOCIONAL

Reconocer las emociones de uno mismo y de los demás y saber controlarlas. Además de saber cómo
va a responder el otro.

2.3- COMPETENCIAS EMOCIONALES

-Conciencia emocional: capacidad de tomar conciencia y reconocer mis emociones y de otros.
Capacidad para captar el clima emocional.
-Regulación emocional: capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Implica tomar
conciencia de la relación entre pensamientos y emoción
-Autonomia emocional: capacidad de que con independencia de lo que pase tener una actitud
positiva. Tienen juicio crítico,es decir, no les tiene que parecer todo bien.
-Competencia social: capacidad de establecer relaciones adecuadas con los demás. Incluimos
habilidades sociales básicas como asertividad, comunicación efectiva (saber expresar y escuchar)...
-Competencia para la vida en sociedad: capacidad para adaptar comportamientos adecuados y
responsables para afrontar de manera satisfactoria los desafíos de la vida, sentirse bien contigo
mismo y capacidad de organización en la vida.
3.4- EMPATÍA
Es la capacidad de ponerse en el lugar del otro viendo el mundo como el otro lo está viendo. Es una
característica que forma parte de la inteligencia emocional y está relacionada con la inteligencia
interpersonal. Es lo contrario ser egocéntrico. No significa estar de acuerdo con la otra persona.
Para ser empático se necesita sensibilidad, capacidad de comprensión (tolerancia, respeto...) y una
actitud de predisposición hacia el otro.

*Características de las personas emocionalmente inteligentes*:

-Autoestima adecuada.
-Personas positivas que saben dar y recibir.
-Suelen ser empáticas y asertivas.
-Altos niveles de motivación, ilusión e interés.
-Capacidad para superar las dificultades y las frustraciones.
-Suelen encontrar el equilibrio entre la exigencia y la tolerancia con ellos mismos.

3.5- LA PERSONALIDAD
Conjunto de rasgos y emociones psíquicos y conductuales. Caracterizado por:
-Eficacia personal: capacidad que pensamos que tenemos para resolver conflictos o situaciones
adversas de la vida.
-Respeto hacia uno mismo: sentimiento de dignidad (con más o menos derecho a merecernos algo).

*Autoestima*: la valoración que hacemos de nuestro autoconcepto.

*Autoconcepto*: imagen que tenemos de nosotros mismos

MECANISMOS DE DEFENSA
-Mecanismos de adaptación:
-Afiliación: buscamos el apoyo en otras personas. -Altruismo: enfrentarse a situaciones
problemáticas intentando satisfacer las necesidades de otros en el mismo campo. (Mi madre
en el asilo y yo trabajo en otro asilo).
-Anticipación: consiste en anticipar soluciones alternativas cuando se prevé algunas
amenazas. (cómo me diga). -Sublimación: canalizar impulsos negativos que podrían dar
lugar a conductas desadaptadas hacia comportamiento socialmente adaptadas. (Gimnasio).
-Sentido del humor: consiste en usar la ironía haciendo referencia a situaciones que pueden
ser estresantes. -Supresión: consiste en evitar intencionadamente pensar en las situaciones
problemáticas. (Ya lo pensaré mañana).
-Mecanismos de evitación: evitar las situaciones. Se niegan los problemas
-Proyeccion: proyectar en los demás los pensamientos o sentimientos que en él mismo
resultan inaceptables. (Criticar a una criticona).
-Racionalización: justificar de forma racional una conducta que no es aceptable.
-Desatencion relativa: relacionados con la memoria selectiva. Consiste en contar historias
eliminando aquellos aspectos que nos pueden resultar incómodos.
-Mecanismos de distorsión de la realidad: consiste en distorsionar la realidad.
-Omnipotencia: actúa ante el conflicto como si fuera superior a los demás.
-Fantasía: actúa como si el problema está resuelto.
-Idealización: atribuir cualidades exageradamente positivas a las situaciones.
-Devaluación: atribuir cualidades exageradamente negativas a situaciones. (Te dejan y todos
son malos).

3- COMPONENTES COGNITIVOS
Hacen referencia a los procesos mentales de las personas y a cómo intervienen estos en las
habilidades sociales. Dentro están las capacidades cognitivas habilidades cognitivas y distorsiones
cognitivas.
3.1- CAPACIDADES COGNITIVAS
-Potencial cognitivo: lo que es capaz de hacer. Como la zona desarrollo potencial pero en vez de
con conducta con lo que el sujeto es capaz de hacer en cada momento.
-Ejecución: lo que el sujeto realmente hace.

3.2- HABILIDADES COGNITIVAS

Son todas aquellas facultades que se ponen en funcionamiento para analizar y comprender la
información recibida.
-Pensamiento causal: la capacidad que tiene el sujeto de determinar la causa o el origen de un
problema. Si el problema se diagnóstica correctamente hay más posibilidad de resolverlo.
-Pensamiento alternativo: relacionado con el pensamiento divergente. Es la capacidad para dar más
de una solución a un problema siendo todas satisfactorias en mayor o menor medida.
-Pensamiento consecuencial: relacionado con el razonamiento mediante el cual podemos evaluar los
pros y los contras de cada una de las soluciones posibles a un problema. Por lo tanto está
relacionado con el pensamiento alternativo.
-Pensamiento de prespectiva: relacionado con la empatía y por lo tanto es contrario al
egocentrismo. Es la capacidad de ver las situaciones desde la perspectiva del otro.
-Pensamiento medio-fin: capacidad de plantearse una meta y encontrar los medios adecuados para
lograrlo. Por lo tanto está relacionado con la capacidad de planificación de la persona.

3.3- DISTORSIONES COGNITIVAS

Están basadas en las ideas irracionales, ideas propias de las personas. No todos te las tenemos todas.
No es la situación lo que determina lo que siente la persona sino la forma en que la persona vive esa
situación. Es una forma distorsionada de vivir una realidad.
-Inferencia arbitraria: consiste en sacar conclusiones de situaciones de las que no hemos tenido
experiencia.
-Abstracción cognitiva: consiste en seleccionar solo lo negativo de una situación ignorando el resto.
-Interpretación del pensamiento: es la tendencia interpretar sin tener base de las emociones o
sentimientos de los demás.
-Sobregeneralizacion: consiste en extraer conclusiones generales a partir de un hecho aislado que a
veces puede incluso no estar relacionados.
-Personalización: atribuirse la culpa sin tener evidencias de ciertos acontecimientos.
-Pensamiento del todo o el nada: se considera como un fracaso cualquier logro que no responda a
las expectativas previstas.
-Descalificación positiva: se le quita importancia a los aspectos positivos y se buscan la parte
negativa.