Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Choque de Naranja

    Cargado por

    Pilar Prieto
    4 vistas1 página
    Este documento presenta un plan de comidas para un "Choque de naranja", que consiste principalmente en naranjas y alimentos magros como pollo, pescado y yogur, con un enfoque en el desayuno, la media mañana, la comida, la merienda y la cena. El plan también incluye recomendaciones sobre el consumo de agua y aceite de oliva.

    Descripción original:

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    Este documento presenta un plan de comidas para un "Choque de naranja", que consiste principalmente en naranjas y alimentos magros como pollo, pescado y yogur, con un enfoque en el desayuno, la media mañana, la comida, la merienda y la cena. El plan también incluye recomendaciones sobre el consumo de agua y aceite de oliva.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    4 vistas1 página

    Choque de Naranja

    Cargado por

    Pilar Prieto
    Este documento presenta un plan de comidas para un "Choque de naranja", que consiste principalmente en naranjas y alimentos magros como pollo, pescado y yogur, con un enfoque en el desayuno, la media mañana, la comida, la merienda y la cena. El plan también incluye recomendaciones sobre el consumo de agua y aceite de oliva.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 1

    CHOQUE DE NARANJA: 

    Desayuno: 

    Café con leche desnatada 


    2 biscotes integrales con jamón york o 6 galletas fibroki 

    Media mañana: 

    1 pera 
    1 yogur bio desnatado con 2 cucharadas de redunat fibra 

    Comida: 

    3 o 4 naranjas medianas 
    Pechuga de pollo a la plancha, al vapor o al horno 
    Infusión 

    Merienda: 

    1 naranja 
    Yogur bio desnatado natural o de sabores con 2 cucharadas de redunat fibra 

    Cena: 

    3 o 4 naranjas medianas 
    Pescado blanco a la plancha, al horno o al vapor 

    El aceite permitido en un día es de dos cucharadas sopera de aceite de oliva 


    Beber de 1,5 a 2 litros de agua al día

    También podría gustarte