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Choque Depurativo

Este documento describe un plan de choque depurativo de dos días a la semana que incluye un desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. El desayuno consiste en leche desnatada o yogur bio desnatado y galletas o biscotes integrales. La comida y cena incluyen una ración de puré depurativo hecho de verduras cocidas y trituradas, acompañado de pollo, pavo, pescado o huevos. La merienda son frutas y yogur. El aceite permitido es de dos cuchar

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Choque Depurativo

Este documento describe un plan de choque depurativo de dos días a la semana que incluye un desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. El desayuno consiste en leche desnatada o yogur bio desnatado y galletas o biscotes integrales. La comida y cena incluyen una ración de puré depurativo hecho de verduras cocidas y trituradas, acompañado de pollo, pavo, pescado o huevos. La merienda son frutas y yogur. El aceite permitido es de dos cuchar

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CHOQUE DEPURATIVO

Este choque se deber tomar dos das de la semana, el resto de la semana se utilizara la Dieta Amplia DESAYUNO Leche desnatada o yogur bio desnatado. 6 galletas integrales o 3 biscotes integrales con confitura light. MEDIA MAANA 2 kiwis COMIDA Una racin de pur depurativo. Pollo, pavo, conejo o pescado blanco Infusin MERIENDA 2 frutas del tiempo. Yogur bio desnatado natural o de sabores con 2 cucharadas de fibra. CENA Una racin de pur depurativo. Pescado blanco o pollo, o pavo, o huevos, o revuelto de verduras o queso fresco. Infusin. INGREDIENTES PURE DEPURATIVO: 1 kg de col 2 ramas de apio 3 cebollas 3 pimientos verdes 2 tomates maduros

ELABORACION PURE DEPURATIVO: 1. Cocer en la olla con un litro de agua y caldo vegetal en pastillas. 2. Triturar con la batidora, dividir en raciones y congelar.

NOTA CHOQUE: El aceite permitido en un da es de dos cucharadas soperas de aceite de oliva Beber de 1,5 a 2 litros de agua al da

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CHOQUE DEPURATIVO Este choque se deberá tomar dos días de la semana, el resto de la semana se utilizaría la Dieta Ampli

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