DIETA DE LA PIÑA 5 kilos 2

dias Los dos primeros días comeremos lo siguiente:

Desayuno: dos o tres rodajas de piña, té o infusión con
edulcorante.

A media mañana: Un vaso de refresco casero de piña

(receta más adelante).

Almuerzo: Un tazón de caldo depurativo (receta más

adelante), 200 gr de pescado o pechuga de pollo a la plancha.

Merienda: Un vaso de refresco de piña y un yogur de piña

desnatado sin azúcar añadido.

Cena: Cuatro o cinco rodajas de piña natural.

CALDO DEPURATIVO ANTIDRENTANTE

Ingredientes: Cuatro puerros o ajos porros, dos nabos, una

rama de apio o célery, una zanahoria y tres alcachofas.

Elaboración: Lava y pela muy bien los puerros, los nabos, la

rama de apio y la zanahoria, quita las hojas más duras a las
alcachofas hasta llegar al corazón. Trocea todo y pon a hervir en
suficiente agua. Deja hervir hasta que todo esté tierno. Cuela y
usa solamente el caldo. Si lo deseas puedes usar un poco de sal
baja en sodio para mejorar el sabor.