ÍNDICE

Introducción 3

Justificación 3

Objetivo General 3

Objetivo Específico 4

Hipótesis 4

Marco teórico 4

Desgarre muscular 4

Anatomía de la pantorrilla 6

Agentes físicos 9

Causas de un desgarre en gemelos (Gastronemios) y sus fases. 14

Fases del desgarre 14

Aplicaciones de agentes físicos para el desgarre de gemelos 16

Resultados 19

Conclusión 19

Bibliografía 20
 Introducción
En esta investigación se hablará sobre el uso de agentes físicos estrictamente
escogidos para ver cuál sería el mejor método para que el desgarre de los
gemelos no se vaya prolongando más con ayuda de los agentes físicos, también
saber cuál es la mejor forma de tratamiento para un desgarre de gemelos
(Gastrocnemios), los tipos de desgarre, conocer la anatomía de la zona a tratar,
como tratarlos y comprobar la hipótesis sobre el mismo.

Justificación
Nos interesa saber cuál es el mejor tratamiento para un desgarre principalmente
en los gemelos (Gastrocnemios) y cómo evitar que pase de menor a mayor
gravedad. nuestro interés por este tema surge debido al comentario de una
compañera que tuvo un desgarre en los gemelos y debido a una negligencia
médica su problema no mejoro si no empeoro provocando mayores daños tanto
emocionales como físicos. nuestro principal propósito es el evitar que una lesión
como esta se prolongue debido a las negligencias de ciertos fisioterapeutas como
también de médicos y así personas que realizan actividades físicas o culturales
como el baile y el deporte tengan una mejor atención al problema de una lesión y
se eviten casos de negligencia. para así bien aplicar lo mejores tratamientos que a
continuación les mencionaremos y explicaremos. para un mejor trato en la lesión.

Objetivo General
Investigar a fondo los tratamientos de crioterapia, ultrasonido terapéutico y
mecanoterapia y modos de aplicación para una mejor recuperación en los
gemelos (Gastronemios). y evitar el prolongamiento de cierta lesión.

Desgarre muscular en gemelos: causas y tratamiento

2
 Objetivo Específico
Objetivo específico 1: Investigar los Agentes Físicos mencionados para una mayor
recuperación de la lesión en los gemelos (Gastronemios).

Objetivo específico 2: Describir las causas de un desgarre en gemelos

(Gastronemios) y sus fases.

Objetivo específico 3: Determinar las mejores formas de aplicación para que un

desgarre tenga mayor mejora en poco tiempo.

Hipótesis
Los desgarres en gemelos (Gastronemios) surgen por movimientos rápidos y/o
bruscos, así como la alimentación inadecuada que llevamos por nuestro estilo de
vida. Creemos que el mejor tratamiento a la semana del desgarre es el uso de
crioterapia, combinado con mecanoterapia y con ultrasonido terapéutico.

Marco teórico
Desgarre muscular
El desgarro muscular es una lesión traumática al interior del músculo, consiste en
la laceración de mayor o menor número de fibras que se rompen, sangran y
producen una hemorragia. Se pueden romper las propias fibras musculares
encargadas de la contracción muscular, así como el tejido conjuntivo que las
envuelve. Los desgarros musculares que se producen por un mecanismo interno
debido a la contracción súbita y potente del músculo se conocen como desgarros
por elongación (distracción o sobre estiramiento); a los desgarros que se producen
por un mecanismo externo (traumatismo directo o laceración), se les llama
desgarros.

Los desgarros por elongación se deben a fuerzas intrínsecas generadas por una
contracción súbita y potente del músculo. Algunos deportes en los que la
incidencia de estos desgarros es mayor, son las competiciones en pista,
levantamiento de pesas, el fútbol y la gimnasia. Su localización más frecuente es
en los músculos de las extremidades inferiores, los más susceptibles son el bíceps

Desgarre muscular en gemelos: causas y tratamiento

3
femoral, recto anterior y tríceps sural. En el momento de la lesión, el paciente sufre
dolor lacerante e intenso en la región del músculo afectado que disminuye con el
reposo, pero se reproduce cuando el músculo se contrae. La importancia funcional
es proporcional a la extensión de la lesión. La rotura completa se traduce en una
impotencia funcional total en la zona del músculo correspondiente. La extremidad
aparece inflamada por la reacción inflamatoria y la hemorragia. En casos de
roturas de músculos superficiales, puede presentarse un hematoma cutáneo
aproximadamente a las 24 h de la lesión. La zona del hematoma no debe
confundirse con el lugar de la lesión porque la sangre diseca inferiormente al abrir
paso hacia el tejido subcutáneo; por lo tanto, el sitio de la rotura siempre es más
craneal que el hematoma. A diferencia de los desgarros por compresión, los
debidos a elongación se subdividen dependiendo de los hallazgos ecográficos:

• Distensión muscular (grado I).

• Desgarro parcial (grado II).

• Desgarro total (grado III).

que afectan a menos de 5% de la sustancia muscular.

Microscópicamente se ven cavidades con líquido ser sanguinolento que

corresponden a pequeñas colecciones líquidas que ocupan los huecos dejados
por la retracción de las miofibrillas. En ecografía estas cavidades tienen forma de
“flama” y se ven como zonas hipoecogénicas dentro del vientre muscular. Estos
hallazgos pueden ser muy sutiles y el estudio ecográfico normal. Se recomienda
efectuar la exploración en varios planos para estar seguros de que no se trata de
artefactos causados por la presión excesiva del transductor o por anisotropía. En
dado caso, es importante la correlación clínica y la comparación con la extremidad
sana.

Una ecografía de control a las dos semanas demuestra el restablecimiento de la

arquitectura muscular normal. El tratamiento de estas lesiones consiste en reposo
del músculo afectado y analgesia.

Desgarre muscular en gemelos: causas y tratamiento

4
Anatomía de la pantorrilla
Gastrocnemio (Gemelos):

Más conocido como gemelos, es un músculo voluminoso,

oval y aplanado que ocupa toda la capa superficial de la
región posterior de la pierna (conocida como pantorrilla).
(1)

Porción superior:

El músculo está separado en dos mitades: la cabeza

medial y la lateral, que se extienden

desde el extremo inferior del muslo (cóndilos femorales).

(1)

Cabeza medial:

Se inserta en la cara posterior del cóndilo medial (en la

depresión supracondílea) mediante un tendón fuerte. (1)

También, a través de fibras musculares y fibras tendinosas

cortas, en un tubérculo ubicado sobre el cóndilo medial y el
casquete cóndilo medial. (1)

Cabeza lateral:

Se inserta en la cara posterior del cóndilo lateral, (fosa

situada por detrás) a través de un tendón. (1)

Además, se inserta en el casquete cóndilo correspondiente a

través de fibras musculares y fibras tendinosas cortas. (1)

Porción inferior:

Se inserta mediante una aponeurosis que se estrecha y forma con el tendón del
sóleo el tendón calcáneo, más conocido como tendón de Aquiles, en la cara
posterior del hueso calcáneo. (1)

Desgarre muscular en gemelos: causas y tratamiento

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Soleo:

Es un músculo ancho y grueso ubicado en la cara posterior de la pierna, cubierto

por el gastrocnemio. Su nombre deriva de la palabra latina "solea", que significa
"sandalia". (1)

Inserción proximal: Parte alta y posterior de la tibia y el peroné. (1)

Inserción distal: se inserta mediante una aponeurosis que se estrecha y forma con
el tendón del gastrocnemio el tendón de Aquiles, en la cara posterior del hueso
calcáneo. (1)

Características generales:

El tríceps sural es un músculo posterior de la pierna constituido por la unión del

gastrocnemio, músculo de dos cabezas, más conocidos como gemelos, y él sólo,
situado en una capa más profunda. Las tres partes se unen por debajo en un
mismo tendón, del calcáneo, más conocido como tendón de Aquiles. El conjunto
tiene una función poliarticular, abarcando la rodilla, el tobillo y la articulación
subastragaliana. Su función está implicada en la bipedestación, y colabora en
gestos tan comunes como el caminar, correr y saltar. (1)

Desgarre muscular en gemelos: causas y tratamiento

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Acción del tríceps sural:

Su función principal es la flexión plantar del tobillo y pie (Flexión plantar del
calcáneo sobre la articulación subastragalina, e indirectamente flexión plantar del
astrágalo sobre la articulación del tobillo). Es el músculo que permite elevar el
talón del pie trasero en el gesto de caminar. (1)

También juega un importante papel estabilizador del tobillo en la bipedestación, en

sinergia con los músculos anteriores de la pierna (el más importante es el tibial
anterior). (1)

El gastrocnemio (gemelos) también participa en la flexión de la rodilla. La fuerza

de acción sobre el tobillo está ligada con el grado de flexión de la rodilla: Cuanto
más flexionada esté la rodilla menos eficacia habrá en la flexión del tobillo. En
cambio, con la rodilla extendida (o poco doblada), las fibras se encuentran más
tensas y por lo tanto más eficaces frente al esfuerzo. (1)

Con el pie fijo en el suelo, el gastrocnemio (gemelos) en sinergia con los

isquiotibiales invierten la acción de la rodilla, extendiendola. (1)

Necesidades comunes:

El tríceps sural participa en gestos tan comunes como caminar, correr, agacharse,
saltar, etc. Por lo tanto, un músculo muy activo, incluso para estabilizar el tobillo en
la postura estática, aunque los hábitos sedentarios no suelen poner a prueba su
fortaleza, y aún menos su capacidad de estiramiento, por lo que es común que
exista un debilitamiento y a la vez acortamiento de sus fibras, causantes de
inflamación de los tendones y desgarros musculares, muy comunes en deportes
que implican ejercicios intensos como el atletismo y fútbol. (1)

El hábito de usar calzados que elevan los talones reduce aún más las
posibilidades de estirar este músculo de forma natural. Por lo tanto, será
importante ejercitar estos músculos de forma rutinaria, sobre todo con ejercicios
de flexibilidad. (1)

Desgarre muscular en gemelos: causas y tratamiento

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Agentes físicos
Crioterapia

La crioterapia es un conjunto de procedimientos que utilizan la temperatura fría en

la terapéutica médica.

El frío es la sensación producida por la pérdida de calor o por la estimulación de

receptores nerviosos específicos.

El estímulo frío sustrae calor del cuerpo. La intensidad de este enfriamiento

depende de cuatro factores principalmente:

Diferencia de temperatura entre el agente frío y los tejidos:

Tiempo de exposición

La conductividad térmica del área tratada

Tipo de agente frío utilizado.

Efectos fisiológicos de la crioterapia

Estos efectos dependen de la intensidad, el tiempo y la superficie de tratamiento.

Disminución de la temperatura

Disminución del metabolismo tisular

Disminución del flujo sanguíneo

Disminución de la inflamación

Disminución del edema

Analgesia por acción directa sobre las terminaciones nerviosas e indirecta al

disminuir el espasmo y la tumefacción

Efecto antiespasmódico

Aplicación terapéutica

Desgarre muscular en gemelos: causas y tratamiento

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*Bolsas de hielo: Dan un enfriamiento más profundo, son caseras y fáciles de
usar. Se trata de hielo machado por 20 minutos, 2 o 3 veces al día. Se debe
combinar con técnica “RICE” (hielo más reposo, elevación y compresión).

*Cold packs: Son adaptables a la zona a tratar. Es hielo prensado con alcohol
isopropilico. Se deben enfriar al menos dos horas antes de la aplicación, la cual no
debe ser mayor a los 20 minutos.

*Toallas o compresas frías: Dan un enfriamiento superficial ya que son paños

gruesos en un recipiente con hielo picado.

*Criomasaje: Masaje con hielo u otro agente frío.

*Inmersión en agua helada o con hielo: Se usa para áreas extensas por 5 o 20
minutos. Se debe sacar el segmento por unos segundos durante la aplicación.

*Aerosoles refrigerantes: Destruyen tejidos superficiales. Usualmente se usa

cloruro de etilo en los puntos gatillo. Para aplicarlos, se debe ir de distal a
proximal, a unos 30 cm de la zona en 3 o 4 barridos, Se debe acompañar de
estiramiento.

*Baños de contraste: Inmersiones súbitas y alternadas de agua caliente (entre los

40 y 43 grados) y agua fría (entre los 15 y 18 grados).

*Hidroterapia en agua fría.

Indicaciones

Postrauma agudo

Quemaduras leves y superficiales

Procesos inflamatorios

Afecciones cutáneas y estéticas

Contracturas y espasmos musculares

Contraindicaciones y precauciones

Desgarre muscular en gemelos: causas y tratamiento

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Hipertensos

Rigidez articular

Heridas

Disminución o pérdida de la sensibilidad

Arterioesclerosis

¿Cómo se realiza?

Es una Técnica de aplicación por medio de dar un masaje con hielo, éste se suele
preparar congelando vasos desechables o con bolsas de hielo. El masaje con el
hielo se realiza con un movimiento de vaivén, paralelo a la dirección de las fibras
del músculo subyacente, debiendo abarcar toda el área a tratar. A medida que se
va masajeando el área, en seguida los tejidos quedan expuestos a la temperatura
ambiente, lo que es un inconveniente cuando se trata de obtener un descenso
regular de la temperatura de los tejidos. Pero también, el masaje con hielo
produce un adormecimiento de la zona más rápido que la inmersión o los
paquetes helados. El principal beneficio obtenido con uso del frío durante la
reeducación, fisioterapia y actividad deportiva, es el de disminuir el dolor y el
espasmo muscular, permitiendo comenzar la movilización más pronto.

Mecanoterapia

Desgarre muscular en gemelos: causas y tratamiento

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La mecanoterapia es el tratamiento fisioterapéutico que trabaja con aparatos
mecánicos para producir un movimiento corporal determinado y, de este modo,
tratar la lesión o dolencia. (2)

La maquinaria utilizada es sencilla y funcional está destinada a resolver la mayoría

de problemas de movilización y rigidez. El tratamiento está indicado en casos de
artritis, artrosis, espasmos musculares y rotura de fibras. (2)

Entre la maquinaria se distinguen aparatos mecánicos de rotación, tracción, para

potenciación muscular, desplazamientos, rotación etc. (2)

Indicaciones y Contraindicaciones:

Ultrasonido terapéutico

El ultrasonido es un tipo de sonido, y todas las formas de que consisten en ondas

inaudibles para el oído humano. el ultrasonido es un sonido con una frecuencia
mayor de 20,000 ciclos por segundo (Hz). Generalmente, el ultrasonido
terapéutico tiene una frecuencia de entre 0.7 y 3.3 MHz, con el objetivo de
maximizar la absorción de energía.

Aplicación de ultrasonido terapéutico en relación con la reparación de tejidos

El proceso de reparación tisular es una cascada compleja de eventos –mediados

químicamente– que conducen a la producción de tejido cicatricial, material eficaz

Desgarre muscular en gemelos: causas y tratamiento

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para restaurar la continuidad del tejido dañado. Las diversas fases de la
reparación tisular pueden ser divididas en: sangrado, inflamación, proliferación y
remodelación. Sin embargo, esta división es casi arbitraria en el sentido de que,
desde una perspectiva de la anatomía y fisiología tisular estos eventos ocurren de
manera continua.

Fase de inflamación:

Durante la fase inflamatoria, el ultrasonido terapéutico tiene un efecto estimulante

sobre los mastocitos, plaquetas, macrófagos y glóbulos blancos con funciones
fagocíticas. Por ejemplo, en esta fase la aplicación de ultrasonido induce la
degranulación de los mastocitos provocando la liberación de ácido araquidónico,
que en sí mismo es un precursor para la síntesis de prostaglandinas y leucotrofina
que actúan como mediadores inflamatorios.

Al incrementar la actividad de estas células, la influencia global del ultrasonido

terapéutico es ciertamente proinflamatorio en lugar de antiinflamatorio. Sin
embargo, el beneficio de este modo de acción no es “aumentar” la respuesta
inflamatoria como tal (aunque si se aplica con una intensidad demasiado alta en
esta etapa, es un posible resultado), sino más bien actuar como un "optimizador
inflamatorio" ya que la respuesta inflamatoria es esencial para la reparación eficaz
del tejido y cuanto más eficientemente pueda completarse este proceso, más
eficazmente el tejido puede progresar a la siguiente fase (proliferación).

Empleado a una dosis de tratamiento apropiada, con parámetros óptimos de

tratamiento (intensidad, pulsación y tiempo), el beneficio del ultrasonido
terapéutico es hacer lo más eficiente posible la fase de reparación más temprana,
y por lo tanto promover toda la cascada de curación. Para los tejidos en los que
hay una reacción inflamatoria, pero en la que no hay reparación, el ultrasonido
promueve la resolución normal de los eventos inflamatorios y, por lo tanto,
resuelve el “problema”. Naturalmente, esto se logrará más eficazmente en los
tejidos densos de colágeno.

Fase de remodelación:

Desgarre muscular en gemelos: causas y tratamiento

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Durante la fase de remodelación la cicatriz –un tanto genérica que se produce en
las etapas iniciales– es refinada de tal manera que adopta las características
funcionales del tejido que se está reparando. Una cicatriz en un ligamento no se
convertirá en ligamento, pero se comportará más como un tejido ligamentoso.

Esto se logra mediante una serie de procesos relacionados con la orientación de

las fibras de colágeno de la cicatriz en desarrollo y con la transformación del
colágeno predominante tipo III a un colágeno de tipo I más dominante. El proceso
de remodelación no es ciertamente una fase de corta duración –diversas
investigaciones han demostrado que puede durar un año o más– sin embargo, es
un componente esencial para obtener una reparación de tejido de calidad.

La aplicación de ultrasonido terapéutico puede influir en la remodelación del tejido

cicatricial mejorando la orientación apropiada de las fibras de colágeno recién
formadas y también promueve la transformación del colágeno tipo III a tipo I
aumentando así la resistencia a la tracción y la movilidad de la cicatriz.

Causas de un desgarre en gemelos (Gastronemios) y sus fases.

La falta de calentamiento, que provoca que el sistema que gestiona
neurológicamente los acortamientos y los alargamientos del músculo, en el
ejercicio esté todavía sin su correcta velocidad y eso puede facilitar una lesión
muscular.

La rotura de fibras es común en los deportes durante gestos explosivos, cambios

de velocidad y cambios de ritmo, o en todas aquellas actividades done hay
contracciones violentas de la musculatura, o movimientos de grandes amplitudes
que generan una elongación rápida del músculo la cual no es capaz de soportar y
ocurre la rotura ésta es una de las causas principales.

Los músculos donde generalmente se produce la rotura de fibras son aquellos en

los que dentro de sus características carecen de flexibilidad como el Gemelo y
Sóleo, los Isquiotibiales, el Recto Anterior del Cuádriceps y el grupo aductor.

Desgarre muscular en gemelos: causas y tratamiento

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Fases del desgarre
Primera fase

Más aguda, se da en la primera hora o primero día de la lesión. Inicialmente se da

un sangrado, aunque es importante decir que en algunos casos no se da este
sangrado. Este sangrado va a dar lugar a sustancia de desecho: células muertas,
sangre, que van a provocar una inflamación. Todas estas sustancias son las que
van a dar lugar a que se desencadene los procesos inflamatorios y por lo tanto el
dolor. Y va a darse más un proceso que se conoce como “muerte isquémica
secundaria” que sucede en todas las lesiones dado que la propia inflamación y la
disminución de ritmo sanguíneo que produce la zona, esta inflamación y esta
acumulación de líquidos, va a provocar que haya tejidos que estén pocos
vascularizados y vayan muriendo más células como si se hicieran una onda
expansiva a lo largo del tiempo, van muriendo más células por falta oxigenación.

Segunda fase

Es aquella en la que el cuerpo está haciendo principalmente labores de limpieza

de residuos; se está dando un inicio de la cicatrización, una especie de cicatriz
más blanda, más cerca de lo gelatinoso; y un restablecimiento de la circulación
sanguínea, como proceso inicial, previo, a la reconstrucción de los tejidos. En este
grado existe una rotura moderada de fibras del músculo y del tendón. La palpación
en la zona afectada es dolorosa. Presencia de tumefacción y con una pérdida de
movilidad. Además, puede verse afectada la marcha si la lesión se ha producido
en el miembro inferior. El deportista habitualmente suele abandonar la actividad
deportiva en el momento de la lesión. Esta afectación requiere tratamiento
conservador.

Tercera fase

Es la última fase. La cicatriz suele ser menos ordenada, más caótica, no con la
dirección longitudinal que precisa un músculo para quedar fuerte y tener menor
riesgos de repetir las roturas de fibras. En un primer momento se da una
cicatrización, y luego, poco a poco, el cuerpo va remodelando dentro de las

Desgarre muscular en gemelos: causas y tratamiento

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posibilidades, y va haciendo que la cicatriz sea lo más fina y lo más correcta
posible.

Cuanto más normal y más cercano a la normalidad haya sido el proceso de

cicatrización, menor recorrido tendrá el proceso de remodelación y más profundo
podrá ser llegando a una situación en la que el músculo sea prácticamente como
el original.

Aplicaciones de agentes físicos para el desgarre de gemelos

Aplicación de crioterapia:

Esto es un proceso limitado en el tiempo, se da en las horas siguientes a la lesión

y que va a ser especialmente importante que tengamos en cuenta los primeros
puntos del tratamiento de cualquier rotura de fibras:

El hielo, que va a disminuir la necesidad de oxígeno de los tejidos y va a disminuir

esta muerte isquémica secundaria.

La compresión, apretar el músculo, para evitar que la inflamación sea más grande.

El reposo para no forzar la lesión.

Un masaje drenante, que nos ayude a eliminar, a vaciar el sangrado, eliminar los
líquidos que ya se van acumular rápidamente en torno a la lesión.

Y esa misma noche, podemos ponernos la primera sesión de arcilla roja.

Aplicación de ultrasonido terapéutico:

-Aumenta la cicatrización de las lesiones.

-La vasodilatación de la zona con hiperemia y aumento del flujo sanguíneo.

-El incremento del metabolismo local, con estimulación de las funciones celulares
y de la capacidad de regeneración tisular.

-El incremento de la flexibilidad de los tejidos ricos en colágeno, con disminución

de la rigidez articular y de la contractura

Desgarre muscular en gemelos: causas y tratamiento

15
-El efecto antiálgico y espasmolítico, que son los más útiles en lo que a
indicaciones se refiere

-Acelera la tasa de curación y mejora la calidad de la reparación

La energía del ultrasonido terapéutico (dependiendo del tejido) alcanza

aproximadamente las siguientes profundidades:

-Tejido muscular: 1 MHz = 9 mm; 3 MHz = 3 mm

-Tejido graso: 1 MHz = 50 mm; 3 MHz = 16,5 mm

-Tendón: 1 MHz = 6,2 mm; 3 MHz = 2 mm

Hemos de recordar siempre que los ultrasonidos necesitan del agua o del gel
conductor para transmitir su energía al cuerpo humano, es preciso contar con
suficiente gel para que la aplicación tenga éxito, mejor que sobre gel que ir
añadiendo cada minuto porque el cabezal nos indique que no se transmiten
adecuadamente. Cuidado con las protuberancias óseas. Mover el cabezal
manteniéndolo siempre en contacto con la piel y manteniendo una presión
agradable. Evitar siempre mantener parado el cabezal para prevenir el
calentamiento y posibles quemaduras.

A ser posible se realizarán sesiones diarias, valorándose tras 10 sesiones los

resultados obtenidos si son favorables continuaremos, si no se observa mejoría
sería conveniente plantearse otro tipo de técnicas más resolutivas. Continuar si
funciona, no realizar jamás sesión tras sesión si no se obtienen resultados.

La duración de la sesión como el resto de las indicaciones son de carácter

genérico, habremos de tener en cuenta siempre de forma prioritaria la extensión
del área a tratar para atender a la dosis y la respuesta del paciente al tratamiento.

Aplicación de mecanoterapia

Y, por último, tendríamos la integración de ese resultado final, en el patrón de

movimiento y en el patrón propio efectivo y de gestión neurológica del cuerpo, ya
que la situación resultante del músculo no va a ser igual a la previa a la lesión, y

Desgarre muscular en gemelos: causas y tratamiento

16
esta nueva realidad tendrá que integrarse en el nuevo esquema. En esta fase va a
ser extremadamente importante:

El masaje transverso profundo, que va a ayudar especialmente a que esa

cicatrización y la remodelación sean más profundas y más perfectas.

*El estiramiento.

*Los isométricos excéntricos.

Y la actividad física y movimiento que van ayudar, por un lado, a informar al

cuerpo en qué dirección tienen que formarse las fibras; y, por otro lado, y va a
ayudar que el proceso de remodelación sea mucho más profundo, y el movimiento
y la actividad son lo básico para la integración. Todo eso nos van ayudar que el
músculo resultante de la cicatrización, que no es exactamente igual que el
anterior, se reintegre nuevamente en el patrón de motricidad.

Vendaje compresivo para la tercera fase del tratamiento de un desgarro muscular

o rotura de fibras

En esta fase de recuperación, es muy interesante realizar un vendaje ligeramente

compresivo en la zona, previo al ejercicio de carrera suave o al ejercicio de
activación del músculo lesionado. En esta fase se recomienda realizar
contracciones isométricas y ejercicios que no impliquen un esfuerzo contráctil
intenso y repentino de la musculatura dañada; una buena recomendación pueden
ser ejercicios suaves en el agua.

Estiramientos suaves para la tercera fase de desgarros musculares o roturas de

fibras

A partir del décimo día, aproximadamente, podemos realizar ejercicios de

estiramiento suaves indoloros; el dolor siempre ha de ser una guía para realizar
todos los ejercicios que se recomiendan. En casos de recuperación de las roturas
de fibras, y pasada la fase aguda donde hay dolor en reposo, el dolor producido
por alguno de los ejercicios recomendados siempre nos indica que la cicatrización
se está viendo agredida. Por lo tanto, a la hora de estirar o realizar alguna

Desgarre muscular en gemelos: causas y tratamiento

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actividad suave para readaptar al músculo la sensación dolorosa que tengamos
siempre ha de ser una guía para parar o moderar el ejercicio

Ejercicios de readaptación muscular en carga

En esta fase (en el contexto de una rotura de fibras o desgarro muscular en

miembro inferior) se podría hacer un ejercicio de carrera suave, además de algún
otro ejercicio de contracción indolora de la musculatura afectada, siempre teniendo
cuenta que los tiempos y la intensidad deben ser moderados y suaves.

Resultados
Comprobamos que los 3 métodos mencionados a lo largo de la investigación
(crioterapia, ultrasonido y mecanoterapia) son los más indicados para un desgarre
de musculo en los gemelos. Y Debido a las tres fases mencionadas de un
desgarre podemos deducir los tipos de agentes físicos para lograr tener una
mejoría ya sea para un ámbito deportivo y cultural teniendo en cuenta ¿cómo? y
¿cuándo? aplicarlo. En nuestra hipótesis mencionamos el uso de estos tres
agentes debido a nuestro particular conocimiento pero dada la investigación
hacemos comprobación de está dando así a lugar una forma de rehabilitación
mucho mejor para los pacientes que padecen de estas lesiones, como ya se
mencionó en la investigación son causa de esfuerzos y movimientos
particularmente bruscos por los cuales la mayoría de los deportistas y bailarines
sufren provocando de estas una de las lesiones más comunes y muchas veces
mal tratadas ocasionando un mal a la persona.

Conclusión
Llegamos a la conclusión de que la mejor manera de tratar el desgarre y no se
prolongue más es hacer uso del RICE (Rest Ice Compression, Elevation),
ultrasonido y mecanoterapia para un mayor mejoramiento del desgarre muscular.
También es necesario saber la importancia de identificar el tipo de desgarre,
porque no todos los desgarres son iguales, ya que cada desgarre tiene un cierto
nivel de gravedad, y cada una se trata de manera diferente. En el uso de la
crioterapia se aplican los primeros 3 días para reducir la inflamación y hacer

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vasoconstricción para que el flujo sanguíneo se detenga lo más posible. Con el
ultrasonido podemos aplicarlo para la cicatrización del músculo y la inflamación.
Por parte de la mecanoterapia, hace que el músculo vuelva a tener la fuerza,
movimiento y el mismo tono de piel que antes y así el músculo vuelva a su misma
estructura de antes y se evite un nuevo desgarro.

Bibliografía
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