Hipnoterapia

Transformacional
Rápida Para La
Abundancia

Semana 3
Cuaderno de ejercicios
con Marisa Peer

1
 Índice
Día 15: La conexión cuerpo-mente 3
Día 16: Las raíces de la adicción 5
Día 17: El propósito de la enfermedad 7
Día 18: Tu relación con la comida 9
Día 19: Ama tu cuerpo 11
Día 20: HTR para la salud 13
Día 21: Día de implementación 14

2
 Día 15: La conexión cuerpo-mente
Escribe tus propias notas.
1. Todo se origina en tu mente.

2. Tu sistema inmunológico
escucha cada palabra que
dices. Así que tienes la opción
de usar tus pensamientos para
curarte o enfermarte.

3. Si te sientes ansioso: sacúdete.

4. Para que algo te afecte debe

ser Personal, Permanente y
Predominante.

3
Día 15: Acciones del día
1. Completa la oración:
"Me dolió ____”
cuando mi abuelo fallecióq

"Me sentí dolido cuando ____” cuando me pelee con mi hermano dije cosas horribles

"Lo que me hirió fue ____”

2. Analiza tus obstáculos y observa si cumplen los tres criterios:

¿son Personales, Permanentes y Predominantes?

3. Comparte tus ideas sobre la conexión cuerpo-mente con la 


Tribu.

4
 Día 16: Las raíces de la adicción
Escribe tus propias notas.
1. Adicción: cualquier cosa que
te aleje de un mal sentimiento
y te lleve a un buen
sentimiento.

2. Las adicciones provienen de la

falta de conexión.

3. Si quieres curar o ayudar a las

personas que están luchando,
conéctate más.

5
Día 16: Acciones del día

Usa este espacio:

• Reflexiona sobre tu vida y hazte la siguiente pregunta: "¿Cuándo
me desconecté?"
• Escribe cualquier adicción tuya o de un conocido, y piensa en
cómo podría ayudar una mayor conexión.


No olvides compartir tus momentos eureka con la Tribu.

6
 Día 17: El propósito de la enfermedad



1. Tus enfermedades tienen un Escribe tus propias notas.

papel, una función y un
propósito.

2. Muchos problemas de salud se

originan en la mente.

3. Identifica el pensamiento y el
propósito detrás de tu
enfermedad y así podrás
curarla.

4. Puedes cambiar tus

pensamientos más rápido que
tu cuerpo.

7
Día 17: Acciones del día

Usa este espacio para escribir tus síntomas y reflexionar sobre su

propósito. Completa las siguientes oraciones:
- Soy el dolor de cabeza de (Tu nombre) y mi función es ________”
- Soy la depresión de (Tu nombre) y estoy protegiendo a (Tu
nombre) de ________”
- "Mi función y mi propósito es 
 _________”

Yo soy el dolor de cabeza de Ángel y mi función es protegerlo

soy la depresión de Ángel y estoy protegiendo a Ángel de lastimarse
soy el sobrepeso de Ángel y lo estoy protegiendo de sentir hambre
mi función y proposito es

8
 Día 18: Tu relación con la comida
Escribe tus propias notas.
1. Tu mente está programada
para que tengas antojo de
comer azúcar y le temas al
hambre.
2. La única forma de lograr un
peso ideal es tener una
mentalidad ideal.
3. El comer de más es un acto
emocional.
4. Puedes cambiar tus hábitos
dialogando con tu mente
"Elijo…”
5. Hay 6 razones por las que las
personas comen de más:

• Estado emocional
• Ira
• Autodestrucción
• Hábito
• Ignorancia
• Adicción

9
Día 18: Acciones del día

Utiliza este espacio para escribir y reflexionar por qué comes en

exceso. No olvides compartir tus reflexiones con la Tribu.

como en exceso por autodestrucción y temor al hambre (emocional)

lo resolvere diciendo
"no soy yo"
"yo elijo sentirme bien"
"yo elijo decir no a la comida chatarra"
"yo elijo no poner azúcar en mi café"

10
 Día 19: Ama tu cuerpo
Escribe tus propias notas.
1. Cambia tu mente, cambia tu
vida.

2. Enamórate de ti mismo:
• cambiando tus contraseñas por
declaraciones de verdad,
• elogiándote a ti mismo,
• honrando a tu cuerpo,
• dejando mensajes positivos en
lugares visibles.

11
Día 19: Acciones del día

Usa el espacio a continuación para reflexionar sobre tus estrategias

de cuidado personal. No olvides compartir tus reflexiones con la Tribu.

12
Día 20: HTR para la salud

Utiliza el espacio a continuación para reflexionar sobre tus

descubrimientos durante la sesión de HTR.

13
Día 21: Día de implementación

Escribe tus reflexiones sobre estos últimos 7 días. ¿Qué ideas nuevas

has tenido, y qué cosas has descubierto de ti mismo?

14