CONECTANDO

el corazón
 MI INTELIGENCIA
La inteligencia emocional es
EMOCIONAL
la capacidad de gestionar
las emociones usando la
razón.

Piensa positivo,
Expresa tus emociones
crea metas y da el y sentimientos con
primer paso. respeto a los demás.

Ten conciencia de tu
comportamiento y
acciones.

1
Es fácil decir cómo nos llamamos,
cuántos años tenemos y nuestro color
favorito. ¿Será fácil presentarnos con
nuestros sueños y personalidad?

feliz cuando…

¿Quién eres?

2
Escribe todas las cosas buenas que hay en ti. Todos
estamos llenos de cualidades.
¡Eres la mejor persona para decirte piropos!

Soy amable

Soy amigable

Soy feliz

Soy guap@

3
Imagina que tienes en tus manos tu comida favorita. La
comida más deliciosa del universo. ¿Dejarías que
cualquier persona la manoseara? ¿Qué sentirías si se te
cae?

llamar a viejos

Pasar tiempo
con tus seres
sanas, dormir
Bailar, hacer

lo suficiente,

amigos…

queridos,
hidratarte
deporte,

comidas

bien…
elegir

4
 Escribe los ingredientes que usarás para tu autocuidado.
Puedes usar más que no hayan estado incluidos en la
página anterior.

5
¿Qué problema tengo?

¿De qué tamaño es?

pequeño enorme

¿Cuáles son mis soluciones?

1
2

Opción que intentaré primero:

¿Quién me ayudará?

6
 Hay muchas cosas que van sucediendo todos los días y
parece agobiante en ocasiones. Podemos tener el
control de nosotros al conocer qué podemos controlar.

¡Observa todo lo que podemos controlar!

7
Escribe ejemplos de todo lo que
puedes controlar en tu día a día.

8
 PLANEANDO

_____________________________
Inicio Final

¿Por qué quiero cumplir esta meta?

Personas que me ayudarán a cumplirla:

Pasos/acción

9
Cuando estamos esforzándonos para
cumplir nuestras metas, hay ocasiones
donde nos encontramos con algunos
virus de metas.

desorden
Procras-
tinación
culpa

quejas ocio
No tener
rutinas

10
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