¿Cómo comenzar un

cambio si tengo
adicción a las
drogas/alcohol?

en este post te lo
explicamos brevemente

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1. Dejar de consumir
es el inicio
Comenzar un
tratamiento
especializado, el cual requiere
el dejar de consumir (etapa
de desintoxicación y
deshabituación).

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 El tratamiento luego, continúa
con la construcción de hábitos
de vida saludables, elaboración
de proyectos de crecimiento
personal, mejora en los modos de
vincularse con los otros, nuevas
maneras de resolver conflictos
intra e interpersonales.

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 2. Fortalecer factores de
protección
Con la terapia se construye un
saber sobre el malestar, para
poder limitar las conductas
compulsivas, repetitivas y
comprender qué posibles
significados y funciones tiene
su adicción.

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 En términos generales el
principal factor de protección
está dentro de la persona y
reside en la toma de
conciencia de su problema y
consecuente predisposición a
generar cambios y a mejorar
su calidad de vida.

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3. Identificar factores
de riesgo
Se indaga sobre aspectos
personales y sociales, ubicando
al consumo dentro de la
historia tanto individual como
familiar.

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4. Comienzan los cambios
Se experimentan modificaciones en el
hacer, pensar y sentir, por lo cual se
pueden llegar a vivenciar ciertas crisis en
tanto que esos cambios producen
contradicciones o sensación de extrañeza a
la hora de implementar recursos propios
que son nuevos y muy distintos a los
puestos en marcha en tiempos de consumo.

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5. Se construyen nuevos
recursos
Resolución de conflictos a través de la
palabra, incorporar hábitos de cuidados de
la salud y el cuerpo (alimentación
saludable y realizar actividad física),
promover espacios de escucha y dialogo
familiar, poner en palabras lo que antes se
callaba y enfermaba, emprender,
capacitarse y buscar un crecimiento
personal con prácticas de autocuidado.

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