MARZO 2022 Año 2, N ° 19

SALUD PARA TODOS

Síndrome de Burnout

En enero del presente año, la Organización Mundial de la

Salud (OMS) ha procedido al reconocimiento oficial del
burnout o “síndrome de estar quemado” o de desgaste
profesional como una enfermedad laboral, manifestándose
como un estado agotamiento mental, emocional y físico que
se presenta como un estrés crónico o insatisfacción laboral.

Actualmente se le reconoce como un proceso con múltiples

causas sin embargo está relacionada con situaciones de estrés
laboral. Se identifica con mayor frecuencia en actividades
como atención al público, servicio al cliente, asistencia médica
y/o enseñanza. También cargos con elevados niveles de
responsabilidad, trabajos monótonos, pésimo clima laboral,
ausencia de comunicación, falta de programas de bienestar
laboral y ausencia de motivación.

CONSEJOS ÚTILES
Mejorar la organización y Practicar técnicas de relajación o
proveer de herramientas meditación, así como
necesarias para que el trabajador también, realizar ejercicio físico,
pueda realizar sus tareas de dedicar tiempo para actividades
forma adecuada y no tenga tanta como hobbies y compartir en
sobrecarga laboral. familia.

Seguir un estilo de vida Puede ser necesaria la terapia

saludable, evitar el tabaco y psicológica, que le ayude a la
alcohol, dormir las horas persona a encontrar
necesarias para su descanso. herramientas y afrontar las
situaciones que le provocan
estrés laboral.

Información importante

Cansancio o agotamiento Despersonalización Abandono de la realización

emocional personal
Construcción por parte del sujeto, El trabajo pierde el valor que tenia
Pérdida progresiva de energía,
de una defensa para protegerse para el sujeto.
desgaste, fatiga.
de los sentimientos de
impotencia, indefinición y
frustración.

Colaboración: Dra. Katia Huamaní.